Osteopatia Segrate e Milano

18/05/2026

HAI EQUILIBRIO?? PROVA IL TEST 👇👇👇

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06/05/2026

🚨 Esercizio salvaginocchia!!! Salvalo e se il dolore persiste non aspettare e chiamami! 🙌

04/05/2026

Ginocchia che vanno dentro nello squat = controllo scarso.

E no, non è solo tecnica.

👉 Glutei poco attivi
👉 Scarso controllo dell’anca

Il corpo compensa. E il ginocchio paga.

Scrivimi SQUAT e vediamo come migliorarlo 👇

28/04/2026

👨‍🏫 “Il problema non è ‘scrocchiare’.
È quando e perché farlo.

Se hai dolore in basso alla schiena, probabilmente stai sbagliando approccio.

Scrivimi SCHIENA E troviamo una soluzione 🙌

20/04/2026

‼️Se in questo test fai fatica, la tua spalla ha un limite di mobilità.

👉 Caso 1: il braccio sopra non scende
👉 Caso 2: il braccio sotto non sale

Sono due limitazioni diverse, quindi serve lavorare in modo diverso.

Prova gli esercizi e capisci qual è il tuo caso.

Scrivimi SPALLE se vuoi sistemarle davvero 👇👇👇👇

20/04/2026

TEST SPALLE BLOCCATE+ SOLUZIONE 👇👇👇

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14/04/2026

Se i talloni si alzano nello squat, non è tecnica: è mobilità.

E finché non sistemi quella, continuerai a compensare.

Scrivimi SQUAT e vediamo come migliorarlo 👇

14/04/2026

ALZI I TALLONI NELLO SQUAT?? 👇👇👇👇

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07/04/2026

Collo bloccato da un momento all’altro?
Ti muovi e ti “inchioda”?

Errore classico: cercare di sbloccarlo subito.
👉 peggiori solo la contrattura

La verità è più semplice:
prima abbassi il dolore → poi recuperi movimento

Nel reel ti faccio vedere cosa fare SUBITO
(e cosa evitare se non vuoi stare peggio domani)

⚠️ Spoiler:
ti**re forte e scrocchiarsi il collo = pessima idea

💊 Se il dolore è forte, puoi valutare un antinfiammatorio
ma solo sotto consiglio medico
→ ti aiuta a muoverti, non risolve il problema

Se ti capita spesso, non è casuale
c’è qualcosa che lo scatena

📩 Scrivimi “COLLO” e ti spiego da cosa può dipendere

💾 Salva questo reel, perché quando succede… non hai tempo di cerc

23/03/2026

“Collo bloccato al mattino?
Errore numero uno: forzarlo.

Prova questi movimenti e dimmi come va 👇
Salvalo per quando ti ricapita”