Osteopatia Segrate e Milano

28/09/2026

VUOI GINOCCHIA PIÙ FORTI??👇👇👇

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21/09/2026

TORCICOLLO?!!!! QUANDO CE L’HO FACCIO COSÌ 👇👇👇👇

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05/06/2026

SEMPRE DOLORE AL COLLO??! RINFORZA COSI’👇👇👇👇👇

🚨IMPORTANTE 🚨LEGGI!!! Questi esercizi allenano proprio la muscolatura del collo quindi E’ NORMALE sentire un indolenzimento sul collo, soprattutto nei primi giorni. E’ fondamentale avere costanza quotidiana per ottenere dei miglioramenti. # # # #

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18/05/2026

HAI EQUILIBRIO?? PROVA IL TEST 👇👇👇

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06/05/2026

🚨 Esercizio salvaginocchia!!! Salvalo e se il dolore persiste non aspettare e chiamami! 🙌

04/05/2026

Ginocchia che vanno dentro nello squat = controllo scarso.

E no, non è solo tecnica.

👉 Glutei poco attivi
👉 Scarso controllo dell’anca

Il corpo compensa. E il ginocchio paga.

Scrivimi SQUAT e vediamo come migliorarlo 👇

28/04/2026

👨‍🏫 “Il problema non è ‘scrocchiare’.
È quando e perché farlo.

Se hai dolore in basso alla schiena, probabilmente stai sbagliando approccio.

Scrivimi SCHIENA E troviamo una soluzione 🙌

20/04/2026

‼️Se in questo test fai fatica, la tua spalla ha un limite di mobilità.

👉 Caso 1: il braccio sopra non scende
👉 Caso 2: il braccio sotto non sale

Sono due limitazioni diverse, quindi serve lavorare in modo diverso.

Prova gli esercizi e capisci qual è il tuo caso.

Scrivimi SPALLE se vuoi sistemarle davvero 👇👇👇👇

20/04/2026

TEST SPALLE BLOCCATE+ SOLUZIONE 👇👇👇

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14/04/2026

Se i talloni si alzano nello squat, non è tecnica: è mobilità.

E finché non sistemi quella, continuerai a compensare.

Scrivimi SQUAT e vediamo come migliorarlo 👇