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YogaSegrate Yoga, Pranayama, Meditazione, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Yoga in gravidanza Che tipo di Yoga? La pratica si basa su scienze mantenute vive per migliaia di anni.

Nonostante sia una tradizione antica, risulta molto attuale e facilmente applicabile alla nostra vita moderna. Lo Yoga non è connesso con nessuna religione ma porta un grande rispetto per la tradizione e verso chi lo insegna, colui che sa trasmettere i mezzi per raggiungere l'equilibrio fisico, psichico e spirituale. E' un modo diverso di fare esercizio fisico. La pratica si basa sul principio del

lo Hatha Yoga, disciplina che coinvolge il corpo in azioni fisiche, a volte anche piuttosto impegnative, rispettando sempre le possibilità psicofisiche di chi lo pratica. Si definisce come lo Yoga dell' equilibrio, dell'armonia tra i vari aspetti che costituiscono la vita. L'esercizio fisico (ãsana) può chiamarsi Yoga nel momento in cui l'azione fisica è legata alla consapevolezza che nasce dalla concentrazione mentale. Il mezzo per unire la mente con il corpo è il respiro. La combinazione tra concentrazione mentale, una lenta e ritmica respirazione, il controllo del movimento, è direttamente connessa con le onde cerebrali che passano a loro volta da uno stato di agitazione a uno di armonia e calma. Si ottiene cosi uno stato di rilassamento durante l'impegno fisico. La parola in sanscrito "ãsana", che spesso viene tradotta in "postura" significa infatti "comoda e stabile". Lo scopo? Generalmente le persone si avvicinano alla pratica di Yoga con uno scopo preciso; alcuni vogliono liberarsi di problemi fisici come il mal di schiena, altri vogliono migliorare l'aspetto fisico ed estetico, altri ancora perché una vita sempre più frenetica fa venire voglia di rallentare il ritmo. E' vero che lo Yoga può favorire tutto questo ma fissarsi soltanto su questi punti confonde il vero scopo della pratica. Durante la pratica sul tappetino l'allievo impara ad osservarsi sotto diverse angolazioni e a comprendere cosi la sua vera natura. L'obiettivo è quello di riuscire a tirare fuori il meglio di noi stessi, che troppo spesso invece rimane nascosto sotto la superficie.

01/06/2026

Abbiamo appena concluso un altro meraviglioso weekend lungo di pratica Yoga presso “il Feliceto” a Fanano e il cuore è pieno di gratitudine. 🌿

Grazie a tutti i partecipanti per aver scelto di dedicare tempo, energia e presenza a questo percorso condiviso.

La natura ha fatto la sua parte: il silenzio, il verde delle montagne, l’aria fresca dell’Appennino e la splendida sala ottagonale immersa nel paesaggio ci hanno accolto e sostenuto in ogni momento della pratica.

Insieme abbiamo approfondito aspetti tradizionali dello Haṭhayoga, non sempre semplici da affrontare: ṣaṭkarma, prāṇāyāma, āsana e dhyāna. Pratiche che richiedono attenzione, costanza e disponibilità all’ascolto.

Una gioia speciale è stata assistere alle lezioni sperimentali degli allievi della Scuola di Formazione Śvatantra Darśana. Vederli insegnare con crescente competenza, sensibilità e presenza è stata una delle soddisfazioni più grandi di questo weekend. La loro maturazione ci ha davvero emozionati.

Un grazie speciale anche all’Agriturismo Feliceto per l’accoglienza calorosa, gli spazi curati e l’atmosfera ideale per il raccoglimento e lo studio.

Ripartiamo arricchiti dagli insegnamenti ricevuti, dalle condivisioni e dai sorrisi. Perché lo Yoga prende vita soprattutto nell’incontro tra le persone. ❤️

26/05/2026
26/05/2026

Ritiro Yoga in Toscana 🌿
due appuntamenti diversi presso Agriturismo Perucci di Sopra, un luogo che negli anni è diventato casa…
dove la pratica si vive con semplicità, profondità e naturalezza.

📍 13–18 luglio
📍 14–21 agosto

Con , un’immersione completa tra pratica, insegnamento, natura e condivisione.

Per maggiori informazioni:
📞 3481384649
✉️ [email protected]

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22/05/2026

Yoga e Storytrekking Elba 2026, in cammino verso il Santuario della Madonna di Monserrato con .tramacere

15/05/2026

Con il cuore colmo di gratitudine desideriamo ringraziare Sarah per averci accompagnato in un weekend così intenso, delicato e ispirante dedicato a Haṭhayoga e Hastamudrā. 🙏✨

Sarah non ci ha soltanto offerto una magnifica esposizione del tema scelto, ricca di studio, sensibilità e profondità, ma ci ha donato qualcosa di ancora più prezioso: la sua presenza autentica, una personalità che sembra respirare Yoga in ogni gesto, in ogni parola, in ogni silenzio.

Attraverso pratica, ascolto e sperimentazione, ci ha guidati dentro un linguaggio sottile che non può essere compreso soltanto con la mente, ma che va vissuto, sentito, attraversato.

“La pratica delle mudrā ci è molto lontana. Rimane tale se la si vuol comprendere intellettualmente. Appena si fa un piccolo tentativo di sperimentazione, tante difficoltà scompaiono. Allora tali gesti ci svelano che siamo dotati di sensibilità e di circuiti bioenergetici.”

— Walter Thirak Ruta, Dio è Felicità (2011)

Le mudrā ci ricordano che lo Yoga non è qualcosa da “decorare” o da consumare superficialmente, ma una via da esplorare con rispetto, pratica, studio, umiltà e apertura del cuore.

Grazie Sarah per averci aiutato ancora una volta a ricordarlo. 🌺
Grazie per la dolcezza, la competenza e la profondità con cui condividi questo cammino.
E grazie a tutti i partecipanti per la presenza viva e sincera che ha reso speciale questa esperienza condivisa.

13/05/2026

L’esperienza di Yoga e Storytrekking, promuovendo l’unione di tre attitudini diverse: la prima di movimento, la seconda di ascolto (della narrazione della storia associata al percorso) e la terza di contemplazione, possiede la capacità di elaborare depositi emozionali che risiedono nel nostro p...

Indirizzo

Via Cellini 11
Segrate
20090

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 17:00
Martedì 09:00 - 17:00
Mercoledì 09:00 - 17:00
Giovedì 09:00 - 17:00
Venerdì 09:00 - 17:00

Telefono

+393481384649

Sito Web

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