Dott.ssa Alessandra Marelli, Psicologa Psicoterapeuta

25/08/2026

Un fantasma si aggira per l’Europa.
O più discretamente per l’Italia.
È il fantasma dei suggerimenti psicologici sul rientro dalle ferie, un grande classico.
“Non ripartire a mille”, “dedicati a te stesso”, “coltiva le relazioni”, “fai attività fisica”.
Sono suggerimenti che, presi singolarmente, non hanno nulla di sbagliato. Lo dice anche la ricerca.
Ma se diventano LA risposta - l'unica - alla fatica delle persone, rischiano di assolvere il sistema che quella fatica la produce.
Il sottinteso è sempre lo stesso: se quando rientri stai male, il problema sei tu, il tuo stile di vita, la tua resilienza.
Non i contratti precari, i part-time involontari, le finte partite IVA, gli stipendi tra i più bassi d’Europa, i servizi sempre più privatizzati.
Un sistema che ti logora 11 mesi e mezzo l’anno, che ti spreme fino all’osso e poi sei licenziato (cit.), con ritmi che sbranano salute, relazioni, progetti di vita.
E in cambio?
Se va bene, il lusso di una camminata in collina con un panino, perché quest’anno nemmeno l’ombrellone in sedicesima fila ci siamo potuti permettere.
La vocazione sociale della psicologia non può squagliarsi sotto il sole di agosto.
Il malessere non può essere sempre ridotto a un problema individuale: rischiamo - senza accorgercene - di diventare complici di ciò che spesso ammala i nostri pazienti.
Lo dicono le ricerche: il lavoro è oggi una delle principali fonti di sofferenza psicologica – burnout, ansia, depressione, insonnia.
Non è solo perché le persone non sanno “gestire lo stress”, ma è anche perché sono immerse in sistemi che quello "stress" lo producono e lo normalizzano.
Il compito della psicologia non è addestrare i singoli a resistere meglio a sistemi malsani, ma contribuire a ripensarli quei contesti.
Denunciare quando i sistemi sono malati: organizzazioni del lavoro disumane, precarietà che diventa stile di vita, salari insufficienti, logiche produttive che consumano più di quanto restituiscano.
La salute psicologica non è mai solo privata.
È sociale, economica, politica.
Ed è parte del nostro compito di cura dire quali sono le condizioni strutturali che ammalano e quelle che invece generano benessere.

29/07/2026

Quando, come donne, smetteremo di delegare agli altri, in particolare all’uomo, la nostra serenità e la nostra sicurezza, sarà un buon giorno!

16/07/2026

Grandissimo traguardo professionale, per me e per tutte le colleghe che hanno collaborato a questo ambizioso progetto.

13/07/2026

La situazione sta davvero prendendo una br**ta, bruttissima, piega.
Minori che, spesso alla luce del sole, delinquono facendosi beffa degli adulti, della legge, dei luoghi pubblici, e delle stesse forze dell’ordine.
Ragazzi che non subiscono mai le conseguenze delle loro azioni perché tanto: “sono solo ragazzi!”.
Evidentemente questa è la prova del fallimento di quelle generazioni che “no, io non ho bisogno di terapia!”. E non pensate che la soluzione siano le botte perché, molto spesso, questi ragazzi conoscono solo quelle in famiglia. Evidentemente c’è qualcosa su cui TUTTI noi dobbiamo riflettere.
Da un lato il vuoto esistenziale di questi ragazzi e dall’altro l’esasperazione della gente.
Come potrà mai finire?

07/07/2026

Fate molta attenzione!
I manipolatori sono molto più numerosi di quanto possiate immaginare.
Ed è bene esserne consapevoli.

30/06/2026

Basta poco per far parte del cambiamento.
Facciamo in modo di farci sentire!
LA SARDEGNA NON È IN VENDITA.

No alla speculazione delle coste sarde! Difendiamo Cala Finanza!

24/06/2026

A volte, sarebbe sufficiente provare un po’ di vergogna per evitare di commentare.
E invece.

05/06/2026

Molte persone non possono assolutamente tollerare che una persona in sovrappeso, rispetto ai nostri standard culturali, possa piacersi.

Questo si chiama PROIEZIONE. Io proietto sull’altro parti di me che non accetto, che combatto. Quando trovo qualcuno che OSA essere contento nonostante l’aspetto fisico non rientri nei canoni di bellezza imposti dalla società di appartenenza, ecco che non posso accettarlo. Non riesco ad accettare che tu possa essere felice in un corpo, ad esempio, non magro. Perché io non sono felice nel mio. Io passo tutta la vita a dieta, in palestra, facendo costanti rinunce e non sono felice. Come puoi esserlo tu?

25/05/2026

Non dovremmo mai dimenticarci che i bisogni negati ai bambini presentano il conto durante l’adolescenza.
Cercare scorciatoie educative, imporre i propri bisogni, ignorare la fisiologia del bambino, avere pretese irrealistiche alimentate da coach che, peraltro, vengono pagati profumatamente e NON HANNO NESSUNA COMPETENZA, sono i modi migliori per alterare la fisiologia del cervello.

Fare un figlio non è obbligatorio.
Assumersene la totale responsabilità invece lo è.

10/05/2026

Festa della mamma.

La Festa della Mamma porta con sé un immaginario di gratitudine e calore che, tuttavia, non riflette l’esperienza di tutti. Esiste una dimensione della psicologia che spesso resta nell’ombra: quella del legame mancato, della madre distante o della conflittualità irrisolta. Per molti, questa ricorrenza non è una celebrazione, ma il richiamo di una ferita antica, legata a una figura materna che non ha potuto o saputo offrire il nutrimento emotivo necessario.
In ambito clinico, emerge spesso quanto sia fondamentale riconoscersi finalmente il diritto di essere stati feriti. Non è un atto di accusa, ma un atto di verità: significa legittimare un dolore reale che spesso si scontra con il tabù sociale della madre “perfetta per definizione”. Riconoscere questa sofferenza è il primo passo per smettere di colpevolizzarsi per un vuoto che non si è scelto, permettendo di iniziare quel faticoso ma necessario percorso di cura verso se stessi.
Onorare questa giornata può quindi assumere un significato diverso: può diventare l’occasione per dare spazio alla propria storia, anche quando questa non somiglia alle immagini idilliache che ci circondano. C’è una forza silenziosa in chi ha dovuto imparare a costruire la propria identità senza un modello di accudimento solido. Dare voce a queste zone d’ombra permette di rompere l’isolamento e di ricordare che la propria integrità non dipende dalla perfezione dei legami d’origine, ma dalla capacità di accogliere anche le proprie parti più fragili.