Dott.ssa Maria Grazia Mazzotta Psicoterapeuta

22/06/2026

🩵 A volte una testimonianza pubblica può aiutare molte persone a sentirsi meno sole.

Da anni il Principe Harry racconta la sua esperienza con l’EMDR, portando attenzione su trauma, salute mentale e possibilità di cura.

Il valore di parole come queste sta nel messaggio: chiedere aiuto è possibile.
Parlare del trauma è possibile.
Iniziare un percorso di elaborazione è possibile.

EMDR Italia offre sul proprio sito una lista di terapeuti/e a cui rivolgersi che copre tutte le regioni dello stivale.

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🔗 Consulta la sezione Terapeuti EMDR Italia: https://emdr.it/terapeuti/

08/06/2026

"Nessun bisogno infantile può mai essere soddisfatto in un adulto da un altro adulto. C'è un'unica eccezione a questo: l'adulto stesso può prendersi carico del bambino ferito al suo interno".

Mauro Scardovelli

08/06/2026

Una sola lettera può cambiare il modo in cui vivi le tue emozioni.

Quante volte ci sentiamo in colpa per emozioni che sembrano in contrasto tra loro? "Sono felice per l'estate, MA sono troppo stressato dal lavoro".
La parolina "ma" cancella automaticamente la prima parte della frase, invalidando come ti senti.

Il potere della "E" (la base del pensiero dialettico in DBT) ti permette di far convivere due verità opposte senza che una distrugga l'altra.
✅ Puoi essere arrabbiato con qualcuno E volergli bene.
✅ Puoi avere paura E affrontare comunque la situazione.
✅ Puoi essere stanco E aver voglia di goderti una serata d'estate.

Validare te stesso significa dare spazio a tutta la tua complessità.

11/05/2026

25/04/2026

"Con quello che succede mi chiedo che senso abbia ancora il 25 aprile, Lloyd?"
"Credo ricordare che è la festa della liberazione e non della rassegnazione, sir"
"Lottare contro le ingiustizie oggi però è difficile"
"Difficile lo è stato sempre, inutile non lo è mai, sir"
"Che sia un 25 aprile che risvegli le coscienze, Lloyd"
"Per fare di quel che è passato un nuovo futuro, sir"

Buon25 aprile a tutti 🇮🇹