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Unipsi Studio di Psicoterapia e Neuropsicologia

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Unipsi Studio di Psicoterapia e Neuropsicologia

Professionisti di vari settori collaborano per il benessere psico-fisico della persona.

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23/07/2026

Ci sono mattinate che lasciano un segno profondo e la domenica appena trascorsa a Cascina Sbianca è stata esattamente una di queste. ✨

Dopo il primo bellissimo appuntamento di maggio, questo secondo incontro di Mindfulness in cascina ci ha regalato un'atmosfera ancora più magica, intima e rigenerante. 🌿

Un cerchio di circa venti meravigliose persone si è ritrovato immerso nel verde, tra l'ombra accogliente degli alberi, il profumo intenso delle erbe aromatiche e la presenza discreta dei cavalli a fare da cornice naturale.

Insieme abbiamo rallentato il ritmo, ascoltato il respiro e ritrovato la bellezza autentica del nostro qui e ora, condividendo uno spazio di calma e una connessione profonda che ci ha riempito il cuore di gratitudine.

Un grazie speciale a tutti i partecipanti che hanno scelto di dedicarsi questo tempo e di condividere con noi la loro energia. È la vostra fiducia a rendere ogni incontro così speciale. 💚

👉 Sfoglia la gallery per rivivere alcuni momenti di questa giornata. Se avete partecipato, raccontateci nei commenti qual è la sensazione che vi siete portati a casa!

09/07/2026

Quante volte ti capita di trascorrere le giornate con la mente costantemente proiettata verso il prossimo impegno, dimenticando del tutto il momento presente?

Per ritrovare l'equilibrio non servono grandi stravolgimenti. A volte basta semplicemente fermarsi, fare spazio al silenzio e respirare immersi nella natura.

Domenica 19 luglio ti invitiamo a vivere un'esperienza rigenerante con il nostro percorso Mindfulness in cascina. Sarà una mattinata interamente dedicata a te, guidata dalle psicoterapeute Monica Recla e Susanna Galbiati, pensata per aiutarti a rallentare i ritmi frenetici e a connetterti profondamente con il tuo qui e ora.

Ci ritroveremo nella splendida cornice verde di Cascina Sbianca, a Besana Brianza, dalle 10:00 alle 11:30.

Ecco i dettagli della mattinata:
🌿 Un percorso guidato per alleggerire la mente e ritrovare stabilità attraverso la presenza consapevole.
🧺 Al termine del percorso, avrai la possibilità di fermarti per un aperitivo speciale in cascina con prodotti a chilometro zero.

Tutto ciò di cui hai bisogno è un abbigliamento comodo, un tappetino da yoga e un cuscino da meditazione se lo possiedi. Il costo dell'incontro è di 25 euro.

I posti sono limitati per garantire la qualità dell'esperienza e la prenotazione è strettamente obbligatoria.

👉 Per riservare il tuo spazio, invia subito un messaggio WhatsApp al numero 3471214894 indicando il tuo nome e cognome.

Regalati il lusso di essere presente a te stesso. Ti aspettiamo.

31/05/2026

Come esseri umani possediamo già i semi della compassione dentro di noi, anche se a volte non ne siamo del tutto consapevoli. Questa risorsa non è qualcosa da creare dal nulla, ma una predisposizione naturale che aspetta solo di essere coltivata.

Il primo seme è la saggezza. Ci ricorda che siamo tutti su un pianeta che non ci siamo scelti, nel mezzo di storie di vita che non abbiamo scelto e con un cervello complicato che non abbiamo scelto. Comprendere a fondo questo aspetto ci permette di non giudicare: non è colpa nostra.

Il secondo seme è la forza. Rappresenta il coraggio di avvicinare la sofferenza nostra e altrui senza fuggire o evitarla, scoprendo che sappiamo essere incredibilmente solidi e aperti.

Il terzo seme è l'impegno. È l'intenzione profonda di essere gentili verso il dolore, unita al desiderio sincero di fare qualcosa di concreto per alleviarlo e prevenirlo.

La compassione fa parte di noi. Tuttavia, proprio come ogni seme ha bisogno di essere innaffiato per crescere e dare i suoi frutti, così noi dobbiamo allenarla e coltivarla quotidianamente.

📍 Se desideri approfondire questo percorso, presso il nostro studio offriamo la possibilità di intraprendere un training specifico. Trovi tutti i dettagli sul nostro sito web.

🔗 Per saperne di più sulla Compassion Focused Therapy visita la pagina ufficiale di Compassionate Mind Italia.

24/05/2026

Spesso, quando pensiamo alla compassione, la associamo alla pietà, alla fragilità o a una forma di gentilezza passiva. In psicologia, e in particolare nella terapia focalizzata sulla compassione, la realtà è l'esatto opposto.

Essere compassionevoli non significa commiserare qualcuno o subire passivamente il dolore. Significa avere il coraggio e la stabilità emotiva di guardare la sofferenza, la nostra o quella degli altri, senza voltarsi dall'altra parte, sviluppando la motivazione concreta per fare qualcosa al riguardo.

Non è un sentimento debole: è una scelta attiva che si fonda su tre pilastri fondamentali.

🧠 La saggezza, necessaria per comprendere le origini del disagio.
🌱 La forza, indispensabile per tollerare il dolore senza fuggire.
💼 L'impegno, per agire e fare la differenza ogni giorno.

👉 Sfoglia le slide per smontare i falsi miti. Tu in quale di questi errori eri caduto? Raccontacelo nei commenti.

07/05/2026

Domenica 3 maggio ha preso il via il nostro percorso di mindfulness in Cascina Sbianca. 🌿✨

Un primo incontro dedicato a rallentare, respirare e ritrovare il contatto con ciò che ci circonda, immersi nel verde di Besana Brianza e guidati dalle Dott.sse Susanna Galbiati e Monica Recla.

Siamo partiti dal silenzio per risvegliare la nostra consapevolezza profonda, toccando con mano la natura e riscoprendo il valore prezioso della condivisione in gruppo.

Ti sei perso questo primo appuntamento? Il cammino continua!
Ecco le prossime date per fermarti un momento e ritrovare il tuo equilibrio:
🗓️ 21 Giugno
🗓️ 19 Luglio
🗓️ 13 Settembre

Posti limitati, prenotazione obbligatoria via whatsapp.
📲 Info e prenotazioni: 347 121 4894

29/04/2026

Il respiro non è solo un atto meccanico: è la nostra risorsa più preziosa per navigare le onde emotive di ogni giorno. ⚓️

Ti sei mai fermato a pensare a cosa accade realmente dentro di te quando fai un respiro profondo? Non è solo aria che entra; è un segnale potente che invii a ogni singola cellula.
Quando respiri con consapevolezza, attivi una serie di cambiamenti biologici immediati: dalla riduzione del battito cardiaco al rilassamento profondo del sistema nervoso. È come se premessi un tasto "reset" che permette alla mente di ritrovare chiarezza e al corpo di sciogliere le tensioni accumulate.

👉🏻 Nelle slide trovi una guida visiva per capire come la respirazione diaframmatica agisce su di te e come praticarla correttamente per ritrovare subito il tuo porto sicuro. Il tuo equilibrio è sempre a portata di respiro. Basta fermarsi un istante. 🧘‍♀️✨

16/04/2026

🤲 Come esseri umani non possiamo scegliere le nostre emozioni. Sentirsi a volte sopraffatti è normale.

Spesso la sensazione di smarrimento o i segnali del corpo che non riusciamo a interpretare nascono da meccanismi antichissimi. Il nostro cervello, cercando di proteggerci, attiva risposte automatiche come l’attacco o la fuga, finendo però per chiuderci in un loop emotivo che sembra senza via d’uscita.

Uscire da questo schema è possibile, iniziando da piccoli gesti di consapevolezza verso se stessi:

1️⃣ Fermati: anche solo per pochi respiri.
2️⃣ Nomina ciò che senti: prova a dare un nome all'emozione .
3️⃣ Fai spazio: non combattere la sensazione, ma accoglila con gentilezza.
Ricorda che non devi fare tutto da solo. Chiedere supporto è un atto di coraggio e di profonda cura verso la propria vita. 🌿

👉 Sfoglia il carosello per scoprire i primi passi da compiere e, se senti che è il momento di approfondire, contattaci in DM o tramite i recapiti in bio. Ti ascolteremo con rispetto e competenza.

08/04/2026

🌿 Nutrire la presenza: Mindful Compassion a Seregno

Dopo aver esplorato i primi passi verso la consapevolezza, è il momento di dare continuità alla nostra pratica e nutrire il cuore. 🤍

Siamo felici di annunciare il nuovo ciclo di Mindful Compassion: incontri di pratica. Questo spazio nasce per chi ha già iniziato a conoscere la Mindfulness e desidera ora un appuntamento fisso per approfondire l'esperienza e accogliere le proprie emozioni con autentica gentilezza.

A differenza dei percorsi introduttivi, questi incontri mensili in piccolo gruppo sono dedicati interamente alla pratica viva, offrendo un tempo protetto per trasformare la teoria in un'abitudine del cuore e della mente.

🗓 Il Calendario degli Incontri
Ci troveremo ogni secondo lunedì del mese alle ore 18:00:
▪ 13 aprile
▪ 11 maggio
▪ 8 giugno
▪ 13 luglio

📍 Dove e con chi
Gli incontri saranno guidati dalle Dott.sse Monica Recla e Susanna Galbiati, psicoterapeute ed esperte in Mindfulness e Compassion Focused Therapy.

📍 Sede: Studio UNIPSI, Seregno (MB)

✉️ Info e prenotazioni
I posti sono limitati per preservare l'armonia del piccolo gruppo. Per riservare il tuo spazio o ricevere dettagli:

📧 Email: [email protected]
📞 Cellulare: 347 1214894 | 339 3653985

Ti aspettiamo per praticare insieme la gentilezza. ✨

30/03/2026

Oggi completiamo le presentazioni della direzione di UNIPSI Seregno con la Dott.ssa Susanna Galbiati. 🤝

Insieme alla Dott.ssa Recla, guida il nostro centro mettendo al servizio della comunità una consolidata esperienza clinica. Psicologa e Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, la Dott.ssa Galbiati è anche Compassion Focused Therapist e Facilitatrice in Mindfulness.

Il suo approccio si distingue per la capacità di accogliere diverse fasce d’età, con una particolare attenzione alle fasi delicate dello sviluppo:

Cosa dice di sé? "Lavoro con bambini, adolescenti ed adulti, accompagnandoli in percorsi di psicoterapia orientati al benessere emotivo e relazionale."

La sua professionalità rappresenta per il nostro studio un pilastro fondamentale per chiunque desideri intraprendere un percorso di cura basato sull'empatia e su solide basi scientifiche.

Desiderate maggiori informazioni sulle aree di intervento della Dott.ssa Galbiati? Potete scriverci nei commenti o contattarci in DM.

25/03/2026

🧘‍♀️ Primi passi di Mindfulness - 4ª edizione

🌿 Vuoi imparare a vivere con maggiore consapevolezza, ridurre lo stress e migliorare il tuo benessere generale? ✨

La 4ª edizione del nostro corso "Primi passi di Mindfulness" è l'occasione perfetta per iniziare il tuo percorso verso una vita più equilibrata e serena!

Insieme alle Dott.sse Monica Recla e Susanna Galbiati (Psicoterapeute, Mindfulness Educators e Compassion Focused Therapists), esploreremo:

▪️ Qui ed ora: passare dal pensare al sentire.
▪️ Ascolto del corpo: riconnettersi con le proprie sensazioni.
▪️ Gestione emotiva: osservare pensieri ed emozioni senza giudizio.
▪️ Consapevolezza: vivere il presente con intenzione.

📅 Calendario degli incontri (4 date)
Puoi scegliere tra due modalità di frequenza:

🌙 CORSO SERALE (lunedì, ore 18:00 – 19:00)
20 aprile - 4 maggio - 18 maggio - 15 giugno

☀️ CORSO MATTUTINO (Martedì, ore 09:00 – 10:00)
21 aprile - 5 maggio - 19 maggio - 16 giugno

📍 Dove e come
L’attività si svolge in piccolo gruppo presso lo Studio UNIPSI in via Cesare Battisti 4 a Seregno (MB).
Il corso viene attivato al raggiungimento di un minimo di 4 partecipanti.

Contattaci per informazioni e iscrizioni:
📧 [email protected]
📞 347 1214894 | 339 3653985

Prenota il tuo posto e inizia questo viaggio verso la tua serenità interiore. 🙏

Indirizzo

Via C. Battisti, 4
Seregno
20831

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:00

Telefono

+3903621918082

Sito Web

http://www.unipsi.it/

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