Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 19:00 - 20:00 Martedì 08:00 - 09:00 Mercoledì 19:00 - 20:00 Giovedì 19:00 - 18:19

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Claudia Yoga Mind

Casa
Italia
Sesto Fiorentino
Claudia Yoga Mind

Lo Yoga è un dono, che ci aiuta a vivere meglio! Namasté

Hatha Yoga teacher �
Yoga Alliance Certified YA ID 363561�
Yoga sulla sedia Certified
Campane Tibetane Master

24/08/2026

ASTRO YOGA ♍️ VERGINE — LA POSIZIONE DELL’ALBERO 🌳

La Vergine è un segno di Terra, governato da Mercurio.

Per rappresentarla scelgo Vrksasana, la Posizione dell’Albero: una postura che unisce radicamento e precisione.

🌱 La Terra è nelle radici: il piede affonda nel suolo, cerca stabilità e trova il proprio centro.

☿️ Mercurio è nella precisione: attenzione, equilibrio, coordinazione e capacità di correggere continuamente il proprio assetto.

Come un albero, la Vergine ci insegna che per crescere verso l’alto bisogna prima radicarsi profondamente.

Un piede a terra, lo sguardo stabile, la mente presente.
Radicarsi per elevarsi. 🌿

Namaste

Claudia 🪷

23/08/2026

Ci sono vacanze che finiscono, ma che continuano a vivere dentro di noi. 🌿🧘‍♀️

Questi giorni di riposo, amici, affetti e pratiche yoga immersa nella natura sono stati un piccolo viaggio dentro e fuori di me. Ho assaporato ogni momento, ogni respiro, ogni silenzio.

Come ogni ciclo, anche questo è arrivato alla sua conclusione. E forse è proprio questo il senso: vivere pienamente ciò che ci viene donato, senza trattenerlo, ma custodendolo nel cuore.

Dentro un respiro.
Dentro un ricordo.
Dentro di noi. 🤍

Namasté 🙏

Claudia🪷

21/08/2026

E se per qualche minuto
lasciassi andare tutto il resto?

Solo tu.
Il tuo respiro.
Il corpo che si muove.
La natura intorno.

Un piccolo spazio per rallentare,
ascoltarti
e tornare a sentirti.

🌿 Forse è proprio qui che inizia la tua pratica.

Namaste 🪷

Claudia

21/08/2026

📖 Lo yoga. Immortalità e libertà

Un libro che racconta lo yoga in modo diverso da come lo conosciamo oggi. Eliade ne esplora la storia, le origini e le tante forme e tradizioni, mostrando come lo yoga sia molto più di una pratica fisica.

Parla di meditazione, ricerca interiore volta alla crescita spirituale.

Un testo impegnativo ma affascinante, che aiuta a comprendere la ricchezza e la complessità dello yoga e a guardarlo con occhi nuovi.

Namaste 🙏

Claudia

20/08/2026

La pratica è il mio spazio per tornare a me, un respiro alla volta. 🌿

Una disciplina che, giorno dopo giorno, diventa ascolto, presenza e trasformazione. 🧘🏻‍♀️

In questo senso, la sādhanā è molto più di una semplice pratica: è un cammino verso ciò che vogliamo coltivare dentro di noi. 🪷

Ogni volta sul tappetino, ricomincio da qui.

Namaste 🩷

Claudia

20/08/2026

Raccogliere la frutta direttamente dall’albero può essere vissuta come una pratica di consapevolezza e di gratitudine.

Siamo abituati a comprare frettolosamente la frutta in scatole di plastica.

Toccare gli alberi e staccare il loro frutto ti porta a ricordare quanto sia generosa la Natura. 🌿🍎

Ci dona ogni giorno colori, profumi, cibo e meraviglie… eppure troppo spesso la trattiamo come se fosse inesauribile.

Forse dovremmo imparare a fermarci, osservare e soprattutto ringraziare, rispettando ciò che ci viene donato. 🌱

Perché la Terra non è qualcosa che ci appartiene: è qualcosa che ci è stata affidata. E sta a noi prendercene cura. ❤️

19/08/2026

🔺 TRIKONASANA
La forza del triangolo 🧘‍♀️

In sanscrito, Trikona significa triangolo e Asana significa posizione.

Quando entriamo in Trikonasana, il corpo diventa un ponte tra terra e cielo. 🌿✨

🍃Una mano si avvicina alla terra, ricordandoci le nostre radici, la stabilità e ciò che ci sostiene.

🌟L’altra mano si apre verso il cielo, simbolo di espansione, aspirazione e connessione con qualcosa di più grande.

Le due mani, creano un dialogo tra terra e cielo, radicamento ed espansione.

🌱 La terra ci sostiene.
🌬️ Il respiro ci attraversa.
✨ Il cielo ci invita ad aprirci.

Trikonasana ci ricorda che per elevarci abbiamo bisogno di essere profondamente radicati.

E forse è proprio questo uno degli insegnamenti più belli dello yoga:

avere radici profonde per poterci aprire infinitamente verso il cielo.

Valentino Pemoni

13/08/2026

🌙🌙 Ardha Chandrasana — la Mezza Luna

Il nome Ardha Chandrasana deriva dal sanscrito:

Ardha = metà
Chandra = Luna
Asana = posizione, postura

Letteralmente, “posizione della Mezza Luna”. 🌙

Nella simbologia yogica, la Luna richiama calma, ricettività, intuizione e ascolto interiore, ma anche mutevolezza e trasformazione.

Le sue fasi ci ricordano che tutto è ciclico: c’è un tempo per crescere, uno per espandersi, uno per lasciare andare e uno per ricominciare.

Così anche noi attraversiamo continuamente fasi diverse.
Non siamo sempre uguali, e non dobbiamo esserlo. ✨

Ardha Chandrasana ci invita a trovare stabilità dentro il cambiamento: un piede radicato alla terra, il corpo che si apre verso il cielo, lo sguardo che cerca un punto fermo mentre tutto il resto si trasforma.

🧘‍♀️ Benefici fisici
• rafforza gambe, caviglie e core
• migliora equilibrio e coordinazione
• favorisce l’apertura delle anche e del torace
• sviluppa consapevolezza e stabilità corporea

🧠 Benefici mentali
• stimola concentrazione e presenza
• favorisce propriocezione e ascolto di sé
• aiuta a mantenere il respiro nell’instabilità
• coltiva fiducia e centratura

🤍 Il messaggio della Mezza Luna?

L’equilibrio non significa rimanere immobili.
Significa imparare ad abitare il cambiamento, senza perdere il proprio centro.

Come la Luna, anche noi cambiamo.
E in ogni nostra fase c’è una forma diversa di bellezza. 🌙✨

13/08/2026

🌙 Ardha Chandrasana — la Mezza Luna
Il nome Ardha Chandrasana deriva dal sanscrito:

Ardha = metà
Chandra = Luna
Asana = posizione, postura

Letteralmente, “posizione della Mezza Luna”. 🌙

Nella simbologia yogica, la Luna richiama calma, ricettività, intuizione e ascolto interiore, ma anche mutevolezza e trasformazione.

Le sue fasi ci ricordano che tutto è ciclico: c’è un tempo per crescere, uno per espandersi, uno per lasciare andare e uno per ricominciare.

Così anche noi attraversiamo continuamente fasi diverse.
Non siamo sempre uguali, e non dobbiamo esserlo. ✨

Ardha Chandrasana ci invita a trovare stabilità dentro il cambiamento: un piede radicato alla terra, il corpo che si apre verso il cielo, lo sguardo che cerca un punto fermo mentre tutto il resto si trasforma.

🧘‍♀️ Benefici fisici
• rafforza gambe, caviglie e core
• migliora equilibrio e coordinazione
• favorisce l’apertura delle anche e del torace
• sviluppa consapevolezza e stabilità corporea

🧠 Benefici mentali
• stimola concentrazione e presenza
• favorisce propriocezione e ascolto di sé
• aiuta a mantenere il respiro nell’instabilità
• coltiva fiducia e centratura

🤍 Il messaggio della Mezza Luna?

L’equilibrio non significa rimanere immobili.
Significa imparare ad abitare il cambiamento, senza perdere il proprio centro.

Come la Luna, anche noi cambiamo.
E in ogni nostra fase c’è una forma diversa di bellezza. 🌙✨

YogaBenefits MindfulYoga Equilibrio Consapevolezza

10/08/2026

A volte perdersi in un mondo lontano e misterioso diventa l’unico modo di spogliarsi delle proprie certezze e incontrare la parte più profonda e nascosta di se stesso.

Indirizzo

Sesto Fiorentino
50019

Orario di apertura

Lunedì	19:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 09:00
Mercoledì	19:00 - 20:00
Giovedì	19:00 - 18:19

Telefono

+393714355360

Sito Web

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