27/10/2026
In autunno è comune percepire più stanchezza, minore energia e qualche difficoltà di concentrazione.
Il cambio delle ore di luce, il ritorno a ritmi più intensi e un sonno meno regolare possono incidere sulla sensazione di affaticamento. Dormire poco o male può infatti tradursi in maggiore stanchezza, calo di energia e difficoltà di concentrazione.
In questi periodi può essere utile prestare attenzione anche all’apporto di alcuni micronutrienti coinvolti nel normale metabolismo energetico: il Magnesio contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento e al normale metabolismo energetico; le Vitamine B2, B6 e B12 sono coinvolte nel metabolismo energetico, mentre la Vitamina C contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.
Se la stanchezza persiste, è importante valutarla nel suo insieme.
Chiedi consiglio al tuo Farmacista di Fiducia.