Andrea Martinetti - Psicologo dello Sport e Benessere

Andrea Martinetti - Psicologo dello Sport e Benessere Sport & Performance
Salute & Benessere Psicologo dello sport

10/12/2025

Attenzione alle aspettative e alle pressioni...

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27/11/2025

Gli effetti della leadership trasformazionale sulle performances degli atleti

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23/11/2025

Come superare le aspettative, e i propri limiti?

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Sapevi che l'HRV può aiutare a prevenire il sovrallenamento?Monitorare l'HRV può aiutare l'atleta a capire quando è il m...
13/11/2025

Sapevi che l'HRV può aiutare a prevenire il sovrallenamento?

Monitorare l'HRV può aiutare l'atleta a capire quando è il momento di allenarsi e quando è il momento di riposarsi, prevenendo l'affaticamento e l'overtraining.

Scopri di più nel carosello, e nelle puntate dedicate alla psicofisiologia su Spotify, nel podcast "Mental Training per lo Sport"!

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29/10/2025

Rapporto genitore Atleta: un topic mai banale

Come capire se comunichi efficacemente con tuo figlio?

Scopri di più ascoltando il mio podcast "Mental Training per lo Sport", disponibile su tutte le maggiori piattaforme audio.

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Dialogo interno e potenziamento cognitivo: la scienza dice che... 👇Qual è l'impatto del self-talk sugli aspetti cognitiv...
24/10/2025

Dialogo interno e potenziamento cognitivo: la scienza dice che... 👇

Qual è l'impatto del self-talk sugli aspetti cognitivi degli atleti?

Quando parliamo di aspetti cognitivi ci stiamo riferendo alla nostra abilità di interpretare, elaborare e utilizzare le informazioni che captiamo dall’ambiente circostante.

Se vuoi avere maggiori informazioni sull'argomento, ti consiglio di ascoltare la puntata 19 del mio podcast "Mental Training per lo Sport", dedicato ad atleti e allenatori che vogliano comprendere quanto e come l'allenamento mentale possa incrementare performance e benessere.

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24/06/2025

🌱 Non esiste una formula magica. Esisti tu.

Ognuno di noi è diverso. E nello sport, come nella vita, è proprio l’individualità a fare la differenza.

Non credere a chi promette scorciatoie: non esiste un trucco segreto per diventare un fenomeno.

Quello che esiste è allenamento costante, sacrificio con metodo, e un lavoro che dura nel tempo.

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12/06/2025

Non tutti gli atleti vivono l’ansia allo stesso modo 🫠

C’è chi sente un nodo allo stomaco, chi ha le mani sudate, chi non riesce a smettere di pensare al peggio. Per alcuni è un blocco, per altri una spinta.

📊 La ricerca sul padel mostra che i sintomi dell’ansia – cognitivi o somatici – variano da atleta ad atleta.

👉 Capire che tipo di ansia provi è il primo passo per imparare a gestirla.
Non per eliminarla. Ma per trasformarla in energia utile.

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10/06/2025

Nel mondo dello sport, l’ansia pre-gara è spesso vista come un ostacolo.
Ma la realtà è più complessa.
📊 Gli studi mostrano che non esiste una sola “risposta ansiosa”, nemmeno in condizioni simili.

🔬 Alcuni atleti manifestano ansia somatica: sintomi fisici evidenti come tachicardia, tensione muscolare, sudorazione.
Altri sperimentano ansia cognitiva: pensieri ricorrenti, scenari catastrofici, difficoltà di concentrazione.
E poi ci sono differenze nei livelli: chi ha più esperienza o un miglior ranking tende ad avere una risposta fisiologica più contenuta, ma non è una regola fissa.

🧠 Ciò che conta è conoscere il proprio funzionamento psicologico.
Solo da lì parte un intervento efficace: personalizzato, non standardizzato.

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04/06/2025

🤯 Lo sapevi che i giocatori di padel considerati "meno talentuosi" presentano livelli di ansia significativamente più alti rispetto ai vincitori?

In questo episodio analizziamo uno studio condotto in Finlandia e vediamo come ansia di stato e ansia somatica influiscono sulla prestazione.

🎧 Mentaltraining per lo sport: psicologia, padel e prestazione mentale.

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30/05/2025

Non è solo la tecnica.
Non è solo il ranking.
Non è nemmeno solo la condizione fisica.

Un atleta forte sa cosa succede nella sua testa prima di un match.
Conosce la propria ansia, la accoglie, la trasforma.
Non perché non abbia paura.
Ma perché ha imparato a restare lucido quando il cuore accelera e le mani sudano.

🎙️ In questo episodio di Mentalbtraining per lo sport parliamo di padel, pressione pre-gara e forza mentale.

🔍 Con uno studio scientifico a supporto: i giocatori teste di serie non hanno solo più esperienza… hanno anche strategie psicologiche più efficaci.

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28/05/2025

📍 "Sono un atleta di padel. Domani ho la partita più importante della stagione. E sì, sono in ansia."

Se ti sei mai sentito sopraffatto prima di entrare in campo, se il tuo cuore batte più forte per la paura di sbagliare che per la voglia di vincere, questo episodio è per te.

🎧 Scopri come l’ansia si insinua tra le corde della racchetta… e come imparare a giocarci insieme.

Scopri Mental Training per lo Sport, il podcast sull'allenamento mentale, disponibile sulle migliori piattaforme audio!

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Indirizzo

Via Alessandro Volta 45
Settimo Torinese
10036

Orario di apertura

Lunedì 14:00 - 19:30
Martedì 15:00 - 18:00
Mercoledì 14:00 - 19:30
Giovedì 15:00 - 19:30
Venerdì 14:30 - 18:00

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