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Dott.ssa Maria Commisso Podologo

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Siderno, Calabria
Dott.ssa Maria Commisso Podologo

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🎓 MSc, BSc, Podologo
🩺 Postgraduate Master in Diabetic Foot👣

01/11/2026

La santità non è una posa statica da statua in una nicchia: è un cammino. È fatta di passi, spesso su sentieri in salita, di scarpe logore e di piedi stanchi. 👣
Oggi si festeggiano tutti i Santi, anche quelli "della porta accanto", quelli che non finiranno sui libri ma che ogni giorno portano avanti piccoli atti di amore, pazienza e cura senza fare rumore. 🕊️
Un pensiero a chi oggi fa fatica a tenere il passo, a chi cammina con il cuore pesante e a chi, nonostante le vesciche della vita, continua ad andare avanti.
Buon Ognissanti a tutti noi in cammino. 🌿🕯️
E voi, quale "piccolo passo" farete oggi? Scrivetelo nei commenti 👇

24/10/2026

Si sono conclusi due giorni intensi e stimolanti al Congresso nazionale dei Podologi! 🚀
Oltre ai tanti contenuti tecnici, la cosa più bella è stata l'energia dello scambio: ritrovare colleghi stimati e accogliere nuovi volti nel network....quando la professionalità incontra la passione, nascono sempre le idee migliori.
Pronta a ripartire con una marcia in più e tanta motivazione!

👣

08/10/2026

✨ Buona Giornata Internazionale della Podologia! ✨
Ogni giorno camminiamo, corriamo, inseguiamo i nostri obiettivi. Ma quanti passi facciamo senza prestare davvero attenzione a chi ci permette di farlo? 👣
In questa giornata speciale, ci tengo a ringraziare di cuore tutti i pazienti che scelgono di affidarsi a me ogni giorno per ritrovare il piacere di camminare senza dolore, accogliervi nel mio studio ed aiutarvi a ritrovare il benessere, passo dopo passo, è la mia più grande soddisfazione.
Prendersi cura di sé significa non ignorare quei piccoli fastidi che alla lunga possono bloccarci. Oggi celebra con me questa giornata: fai un passo verso la prevenzione! 🚶‍♂️🏃‍♀️
💬 Racconta nei commenti: quanti passi hai fatto oggi?

25/09/2026

💡 I sogni e la salute dei piedi sono più vicini di quanto pensi!
Lo sapevi che la qualità del sonno (e quindi dei nostri sogni) influisce anche sulla rigenerazione del nostro corpo?
Durante la notte, i tessuti si riparano, compresi quelli dei piedi che sopportano il nostro peso tutto il giorno. Inoltre, problemi come la sindrome delle gambe senza riposo o crampi notturni possono rovinare il tuo riposo e i tuoi sogni.
Da podologo ti consiglio 3 piccoli gesti prima di andare a dormire:
1️⃣ Un leggero massaggio con crema idratante per riattivare la circolazione.
2️⃣Fare piccoli esercizi di stretching per le dita e la fascia plantare.
3️⃣ Verificare che le coperte non stringano troppo i piedi, lasciandoli liberi di muoversi.

Cammina leggero, sogna in grande!

15/09/2026

🗺️ Nuovo anno scolastico, nuovi passi!
Zaino in spalla e astuccio pronto... ma cosa c'è ai piedi?

🎒👟Il ritorno a scuola significa molte ore seduti, ma anche corse nei corridoi, giochi in cortile e lezioni di educazione fisica.
Proteggere i piedi dei bambini durante la crescita significa investire sulla loro salute di domani. Assicuratevi che le loro scarpe siano comode, che la misura corretta e che siano adatte a sostenere ogni loro passo in questa nuova avventura!

Buon anno scolastico a grandi e piccini! ❤️

03/09/2026

Webinar di aggiornamento sulla Dermatite Atopica

01/08/2026

Cosa c’è nella tua borsa del mare? (Versione Podologo) 🎒👣
Prepariamo la borsa del mare pensando a teli, occhiali e solari, ma cosa succede se ci tagliamo con una conchiglia o giochiamo a beach volley sulla sabbia rovente?
Ecco la checklist del Podologo per proteggere i tuoi piedi fino a sera!📌
Fai uno screenshot a questa lista prima di fare i bagagli!
🎒 Mini-Kit di Pronto Soccorso Podologico: Basta una piccola pochette con 4 tascabili salvavita:
🩹Cerotti impermeabili (water-resistant): Per proteggere i piccoli tagli dai batteri dell'acqua.
🧴Disinfettante analcolico e garze sterili: Per pulire le ferite senza bruciare.
🔺Una pinzetta sterile: Indispensabile per rimuovere spine di riccio o schegge.
🌱Gel d'aloe vera puro o gel al cloruro d'alluminio: Ottimi contro scottature e punture.
👟 Sport sulla sabbia? Usa le scarpe! Giocare a racchettoni, beach volley o frisbee a piedi nudi è divertente, ma la sabbia instabile triplica il rischio di distorsioni alla caviglia e infiammazioni al tendine d'Achille. Se giochi per più di 10 minuti, indossa scarpe da ginnastica.
🧴 La "Foot Care" della sera: Sale, sole e sabbia disidratano la pelle, causando talloni screpolati e dolorose ragadi. A fine giornata, dopo la doccia, applica sempre una crema idratante specifica per i piedi.
☀️💬 Quale di questi oggetti hai già nella borsa del mare? Scrivilo nei commenti!

07/07/2026

I 4 errori che fai in spiaggia (senza saperlo!)👣
Pensiamo che la spiaggia sia il paradiso del "piede libero", ma alcune abitudini comuni possono scatenare infezioni, dolori posturali o rischi seri per la salute. Da podologo, ecco i 4 errori più frequenti da evitare assolutamente sotto l'ombrellone!📌 Salva il post per non dimenticarli prima delle prossime vacanze!
1. Camminare scalzi nelle docce e al bar: La sabbia umida delle zone d'ombra e i pavimenti delle docce pubbliche sono il terreno perfetto per funghi (micosi come il "piede d'atleta") e verruche.👉 La regola d'oro: In infradito sempre, dal lettino fino alla doccia o al bar.
2. Lunghe camminate sul bagnasciuga inclinato: Camminare sul bagnasciuga riattiva la circolazione, ma la superficie è quasi sempre inclinata. Questo sovraccarica in modo asimmetrico caviglie, ginocchia e schiena.👉 La regola d'oro: Alterna spesso la direzione della camminata (andata e ritorno) per bilanciare il carico sul corpo.
3. Pensare che l'acqua di mare disinfetti i tagli: È un falso mito. Il mare e la sabbia sono ricchi di batteri. Entrare in acqua con una ferita aperta aumenta solo il rischio di infezioni.👉 La regola d'oro: Se hai un taglio, proteggilo con un cerotto totalmente impermeabile (water-resistant) prima di bagnarti.
4. Sottovalutare la sensibilità (Speciale Diabete): Chi soffre di diabete o ha una ridotta sensibilità ai piedi rischia ustioni gravissime dalla sabbia rovente o tagli profondi senza accorgersene.👉 La regola d'oro: Mai scalzi sulla sabbia se si è a rischio, e ispezione visiva della pianta del piede ogni sera.
Con questo post si chiude la mia guida per un'estate a piedi sicuri!
E tu, quale di questi errori commetti più spesso senza pensarci? Scrivilo nei commenti! 👇

20/06/2026

☀️ Piede Diabetico in Estate: Guida di Sopravvivenza (anche in Spiaggia!)
🏖️Il caldo e le vacanze nascondono insidie per chi soffre di diabete. Bastano poche attenzioni per godersi l'estate e il mare in totale sicurezza. Ecco le regole d'oro:
👣 La Prevenzione Quotidiana🔍 Ispezione serale: Controlla ogni giorno la pianta dei piedi e tra le dita. Cerca di individuare precocemente arrossamenti, vesciche o piccoli tagli. 🧦 Tessuti leggeri: Scegli calze in fibre naturali come cotone leggero o filo di Scozia. Evita cuciture interne che creano sfregamento.👟 Scarpe comode: Non usare calzature nuove per lunghe passeggiate senza averle prima "rodate" e comunque sempre con i calzini (preferibilmente bianchi).💧Idratazione sì, ma... Applica una crema idratante la sera contro le screpolature. Non metterla mai tra le dita per evitare l'effetto umido.
🏖️ Focus Spiaggia e Mare🚫 MAI a piedi nudi: La sabbia rovente e i sassolini possono causare ustioni o ferite senza che tu te ne accorga.🥿 Scarpette da scoglio sempre: Indossale sia sulla sabbia che in acqua per proteggerti da conchiglie taglienti o vetri nascosti.❌ Stop alle infradito: La fascetta centrale sfrega la pelle sensibile tra le dita e crea vesciche pericolose. Preferisci ciabatte a fascia larga meglio ancora calzature sanitarie per diabetici.🧼 Via la sabbia subito: Risciacqua i piedi con acqua dolce non appena entrano granelli nelle calzature. La sabbia agisce come carta vetrata.🧴 Protezione solare: Applica la crema SPF 50 anche sul dorso del piede per evitare dolorose scottature.🧽 Asciugatura maniacale: Dopo il bagno, tampona i piedi con un asciugamano morbido, specialmente negli spazi tra le dita per prevenire i funghi.
⚠️ Il consiglio salvavita: Se hai ridotta sensibilità, non testare il calore della sabbia o dell'acqua con i piedi. Usa sempre la mano o il polso. In presenza di gonfiore, arrossamenti o ferite che non guariscono, contatta subito il medico o il podologo!

14/06/2026

🦶 SCOTTATURE E USTIONI AI PIEDI SULLA SABBIA 🔥
Spesso ci ricordiamo di proteggere la schiena o il viso, ma i piedi?
Il dorso si scotta facilmente sotto il sole e la sabbia rovente può causar vere ustioni termiche sulla pianta. Ecco come trattarli subito:
🔴 Dorso del piede (Scottatura Solare)
Cosa fare: Spostati all'ombra e fai impacchi frescos con acqua dolce.
Cosa applicare: Gel di aloe vera puro o crema doposole lenitiva.
❌ No assoluto: Lozioni alcoliche o profumi che irritano la pelle.
⏳ Pianta del piede (Sabbia Rovente)
Cosa fare: Immergi i piedi in acqua fresca dolce per 15-20 minuti.
Obiettivo: Bloccare subito il calore nei tessuti.
❌ No assoluto: Non camminare di nuovo scalzo e non usare olio o burro.
🧼 Il dilemma delle Vesciche (Bolle)
Regola d'oro: Mantienile intatte. Il liquido interno protegge dai batteri della sabbia.
Cosa fare: Coprile delicatamente con una garza grassa sterile.
❌ No assoluto: Non bucare o strappare MAI la pelle delle bolle.
🚨 Quando andare dal medico?
Se l'ustione è molto estesa, il dolore è forte o compaiono brividi e febbre, consulta subito la guardia medica.
📌 Salva il post per non perderlo e condividilo con l'amico che dimentica sempre la crema sui piedi!

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