Dr.ssa Francesca Cerretani - Psicologa

01/09/2026

Settembre ✨
È tempo di nuovi inizi 🌈

Vi aspettiamo!!

Erika, Margherita, Aurora e Francesca

27/08/2026

15/08/2026

Just believe. ✨

19/07/2026

❤️❤️❤️

Parlano di noi.

❤️

16/07/2026

🏆 La prestazione non è mai solo individuale.

Quando pensiamo alla performance, immaginiamo concentrazione, tecnica e preparazione fisica. Ma c'è un aspetto spesso sottovalutato che può fare la differenza nei momenti decisivi: la co-regolazione.
La co-regolazione è la capacità di influenzare positivamente lo stato mentale ed emotivo di chi ci sta accanto, e di lasciarci aiutare quando ne abbiamo bisogno.
Un allenatore che trasmette calma.
Un compagno che ti incoraggia dopo un errore.
Uno sguardo d'intesa prima di una gara.
Una routine condivisa che riporta il focus sul presente.
Non sono semplici gesti: sono strumenti che aiutano il cervello e il corpo a ritrovare uno stato ottimale per esprimere il proprio potenziale.

🔹 Riduce l'ansia da prestazione.
🔹 Favorisce concentrazione e lucidità decisionale.
🔹 Aiuta a recuperare più rapidamente dopo un errore.
🔹 Rafforza fiducia, motivazione e senso di appartenenza.
🔹 Migliora la qualità della comunicazione nei momenti di pressione.

Le evidenze scientifiche mostrano che le emozioni sono "contagiose": il nostro sistema nervoso risponde continuamente ai segnali provenienti dalle persone che ci circondano. Per questo il clima creato da allenatori, compagni e staff può facilitare oppure ostacolare la prestazione.

💡 Allenare la performance significa anche allenare le relazioni.
Perché la domanda non è solo "Quanto sei preparato?", ma anche:
"Chi ti aiuta a dare il meglio quando conta davvero?"

👇 Ti è mai capitato che una parola, un gesto o la presenza di qualcuno abbiano cambiato completamente la tua gara?

08/07/2026

Ogni atleta affronta sfide che vanno oltre la preparazione fisica: pressione, ansia, difficoltà di concentrazione, momenti di calo o il percorso di recupero dopo un infortunio.

La psicologia dello sport offre strumenti concreti per:
✔️ migliorare focus e concentrazione;
✔️ gestire ansia e stress;
✔️ rafforzare la fiducia in sé stessi;
✔️ affrontare con maggiore serenità le competizioni;
✔️ trasformare gli ostacoli in opportunità di crescita.

Allenare la mente significa esprimere il proprio potenziale, dentro e fuori dal campo.

Se sei un atleta, un allenatore o fai parte di una società sportiva e desideri approfondire come il supporto psicologico possa fare la differenza, sarò felice di accompagnarti in questo percorso.

📩 Contattami per maggiori informazioni o per fissare un primo colloquio.

08/04/2026

Un animale non è “solo un animale”.

È presenza, routine, conforto, amore incondizionato.

Il dolore per la sua perdita è reale e profondo, anche se spesso non viene compreso o legittimato.

Frasi come “prendine un altro” o “era solo un cane/gatto” possono ferire e far sentire soli e non compresi nel proprio dolore.

Nel Pet Loss Counseling il dolore viene accolto, rispettato e accompagnato, perché ogni legame merita di essere onorato.