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Trattamenti fisioterapici basati su recenti evidenze scientifiche

12/10/2026

🫁 Il diaframma non serve soltanto a respirare.

È il principale muscolo inspiratorio, ma il suo ruolo non si ferma qui.

Insieme ai muscoli addominali e al pavimento pelvico, contribuisce alla gestione della pressione intra-addominale e al controllo della stabilità del tronco durante i movimenti.

💡 Perché è importante in fisioterapia?

Perché respirazione e movimento lavorano insieme. Valutare il modo in cui una persona respira può essere utile in alcuni percorsi riabilitativi, sempre considerando i sintomi, la funzionalità e il quadro clinico complessivo.

⚠️ Attenzione, però: non tutti i dolori alla schiena dipendono dal diaframma e non esiste una singola causa valida per tutti.

La fisioterapia parte dalla valutazione, non dalle supposizioni.

📌 Conoscere il corpo significa capire come le sue funzioni interagiscono.

— G Lab Fisioterapia

09/10/2026

⚡ ELETTROSTIMOLAZIONE NEL POST-CHIRURGICO: A COSA SERVE?

Dopo un intervento chirurgico, il recupero della forza e della funzione muscolare può richiedere tempo. In alcuni casi, l’elettrostimolazione può essere un valido supporto nel percorso riabilitativo. 💪

🔹 Favorire l’attivazione muscolare, quando la contrazione volontaria è ridotta.
🔹 Limitare la perdita di forza, soprattutto nelle fasi in cui il movimento è ancora limitato.
🔹 Integrare il lavoro attivo, insieme agli esercizi e al recupero progressivo del movimento.

📌 L’elettrostimolazione non sostituisce l’esercizio terapeutico: può affiancarlo, quando indicato, all’interno di un programma personalizzato in base all’intervento, alle condizioni del paziente e agli obiettivi da raggiungere.

In fisioterapia, ogni strumento ha valore quando viene scelto per una precisa esigenza clinica.

📍 G Lab Fisioterapia — Il recupero è un percorso. Lo costruiamo insieme.

07/10/2026

“Ho il bacino fuori posto.”

È una frase che sentiamo spesso. Ma vedere un’asimmetria non significa automaticamente aver trovato un problema.

Il corpo umano non è perfettamente simmetrico e non tutto ciò che appare “storto” deve essere corretto.

La domanda più importante è un’altra: quella caratteristica ha davvero un ruolo nel dolore o nel movimento?

👉 Prima di “rimettere a posto” qualcosa, bisogna capire se c’è davvero qualcosa da correggere.

05/10/2026

🦵 Lesione del menisco: significa necessariamente operarsi?

Non sempre.

Il menisco non è semplicemente una struttura che può “rompersi”: contribuisce alla distribuzione dei carichi, alla stabilità e alla meccanica del ginocchio.

E anche quando è presente una lesione, la gestione non è automaticamente chirurgica. La scelta dipende da diversi fattori: tipo di lesione, sintomi, età, attività e risposta al trattamento.

👉 In molti casi, la fisioterapia può avere un ruolo importante nel recupero della funzione, nella gestione del dolore e nel ritorno alle attività.

Per questo, prima di chiedersi “Devo operarmi?”, è più utile chiedersi:

“Qual è il problema e cosa sta limitando davvero il mio ginocchio?”

Scorri le slide per capire meglio 👆

02/10/2026

Protesi totale di ginocchio: cosa osserviamo durante la riabilitazione? 🦵

Dopo un intervento di protesi di ginocchio, la riabilitazione non riguarda soltanto il movimento.

Durante le sedute osserviamo anche la zona operata e la medicazione, perché fanno parte del quadro complessivo del recupero.

👉 La gestione della ferita e della medicazione non rientra nelle competenze del fisioterapista ed è affidata alle figure sanitarie di riferimento.

Il nostro lavoro si concentra invece sul percorso riabilitativo:
🔹 recuperare il movimento
🔹 gestire il gonfiore
🔹 recuperare forza
🔹 tornare progressivamente alla funzione

Ogni elemento può essere utile per accompagnare il paziente nel percorso di recupero.

Hai mai pensato a quanto sia importante osservare anche ciò che succede “intorno” al movimento?

30/09/2026

🌙 Ti svegli di notte con un crampo al polpaccio?

La prima cosa che pensi è probabilmente:
🍌 “Devo mangiare una banana!”
💊 “Mi manca il magnesio!”

Ma è davvero così?

Non sempre. 👀

I crampi notturni possono avere diverse cause e non significa automaticamente che ti manchi qualcosa.

Quando arrivano, prova a:
🦵 allungare delicatamente il muscolo
🤲 massaggiarlo
🚶 muovere gradualmente la gamba

E per prevenirli? Non esiste una soluzione magica: anche gli integratori non sono sempre la risposta.

👉 Se i crampi sono frequenti, molto dolorosi o compaiono improvvisamente, vale la pena capire perché.

Ma a te capita? Crampi di notte: sì o no? 👇

e

28/09/2026

🧠 Il nervo sciatico è molto più di un semplice “nervo della gamba”.

È il nervo periferico più grande del corpo umano e nasce dall’unione di fibre provenienti dalle radici nervose L4-S3.

Dal tratto lombosacrale attraversa il bacino, passa nella regione glutea e percorre la parte posteriore della coscia, per poi dividersi nei suoi principali rami terminali.

Ma c’è un dettaglio importante 👇

Lo sciatico non è l’unico nervo che innerva l’arto inferiore.

Femorale, otturatorio, sciatico e i loro rami contribuiscono insieme alla sensibilità e al controllo dei movimenti della gamba.

Per questo, quando compaiono dolore, formicolio, alterazioni della sensibilità o debolezza, anche la distribuzione dei sintomi può fornire informazioni importanti sulla struttura nervosa coinvolta.

📌 Conoscere l’anatomia aiuta a capire meglio anche i sintomi.

Salva il post per avere a portata di mano una piccola mappa dei principali nervi dell’arto inferiore e condividilo con chi pensa che “se fa male la gamba, è sicuramente sciatica”. 😉

25/09/2026

📍 La tua corsa, la analizziamo.

Correre non significa solo mettere un piede davanti all’altro.
Ogni passo racconta qualcosa. 👟

Durante la valutazione della corsa in studio osserviamo il movimento nel suo insieme:

🔹 appoggio del piede
🔹 controllo del ginocchio
🔹 movimento dell’anca
🔹 simmetria e tecnica di corsa

L’obiettivo non è cercare la “corsa perfetta”, ma capire come ti muovi e quali aspetti possono essere utili da approfondire.

Perché prima di correggere un movimento, bisogna osservarlo.

📩 Se corri e hai un dolore, un dubbio sulla tua tecnica o semplicemente vuoi conoscere meglio il tuo modo di correre, ne possiamo parlare in studio.

23/09/2026

🏃‍♂️ “Correre rovina le ginocchia?”

Quante volte hai sentito dire:

❌ «Correre distrugge le ginocchia.»
❌ «Prima o poi ti verrà l’artrosi.»
❌ «Meglio non correre se vuoi preservarle.»

Ma è davvero così? 👀

La risposta non è semplicemente sì o no.

Correre sottopone il ginocchio a un carico, ma il nostro corpo è fatto anche per adattarsi ai carichi.

Il punto è capire se quel carico è adeguato a te, soprattutto quando aumenti troppo velocemente chilometri, intensità o frequenza degli allenamenti.

E se compare dolore?
Non significa automaticamente che devi appendere le scarpe al chiodo. 🏃‍♂️

👉 Ascoltare il sintomo, capire da cosa dipende e gestire il carico può essere molto più utile che smettere di correre a prescindere.

💬 Tu avevi mai sentito dire che correre “rovina” le ginocchia?

Salva questo post se corri e mandalo a quel tuo amico che continua a dirtelo. 😉

18/09/2026

Una caviglia gonfia ci sta dicendo qualcosa. 👀

Il gonfiore è un segno, non necessariamente la causa del problema.

Per questo, durante la valutazione, non ci fermiamo a osservare quanto è gonfia una caviglia: analizziamo mobilità, dolore, qualità del movimento e comportamento dei tessuti.

Ogni informazione può aiutarci a capire cosa sta succedendo e come impostare il percorso di trattamento.

💬 Ti è mai capitato di avere una caviglia gonfia per giorni dopo un trauma?

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Signa
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Telefono

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Sito Web

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