Ricomincia da te - Svãdhyaya

29/07/2026

🌿 Ad agosto non metterti in pausa. Rimettiti al centro.

L’estate è il momento perfetto per rallentare, respirare e dedicare del tempo a te stessa.

✨ Pratiche di agosto
🧘‍♀️ Martedì 4 – ore 18.30
🧘‍♀️ Mercoledì 5 – ore 9.30
🧘‍♀️ Martedì 11 – ore 9.30 e 18.30
🧘‍♀️ Martedì 18 – ore 9.30 e 18.30
🧘‍♀️ Martedì 25 – ore 9.30 e 18.30

📍 Lezioni in presenza e online, così puoi praticare ovunque ti trovi.

Non serve essere flessibili o “perfette”: serve solo la voglia di regalarti un’ora per respirare, muoverti e ritrovare energia.

💛 Se sei in vacanza puoi unirti anche da casa con la formula online a un piccolo investimento.

📩 Scrivimi in DM per prenotare il tuo tappetino o ricevere il link della pratica online con registrazione.

17/07/2026

14/07/2026

Hai mai notato che alla fine della pratica molti insegnanti ti invitano a sfregare i palmi delle mani e a portarli delicatamente sugli occhi?
Non è un gesto fatto “per tradizione” e basta, racchiude diversi significati.
A livello fisico, lo sfregamento crea un piacevole calore che, appoggiato sugli occhi chiusi, aiuta a rilassare la zona oculare e rende più dolce il ritorno alla luce.
Nella tradizione yogica, invece, le mani sono considerate veicoli di Prana, l’energia vitale.
Sfregare i palmi significa risvegliare questa energia e accompagnarla simbolicamente verso gli occhi e la mente, integrando i benefici della pratica.
C’è poi un significato ancora più profondo: prima di tornare al mondo esterno, ci concediamo un ultimo istante di silenzio.
Un momento per custodire la calma che abbiamo coltivato sul tappetino e scegliere di aprire gli occhi con maggiore presenza e consapevolezza.
A volte sono proprio i gesti più semplici a custodire gli insegnamenti più profondi.
La prossima volta che porterai le mani sugli occhi, fermati un respiro in più… e senti la differenza.

Ti avevano mai spiegato il significato di questo rituale?

14/07/2026

Quest’estate lo yoga viene con te. Ovunque tu sia. 🧘🏼‍♀️💻

Anche nei mesi di luglio e agosto continuiamo a praticare insieme con le lezioni di gruppo online, per prenderti cura del corpo e ritrovare calma, energia e benessere.

✨ PROMO ESTATE
Se non riesci a collegarti in diretta, nessun problema!

✔️ Partecipa alle lezioni live oppure
✔️ Ricevi la registrazione e pratica quando vuoi, dove vuoi e con i tuoi tempi.

Perfetto se sei in vacanza, lavori con orari variabili o semplicemente preferisci ritagliarti il tuo momento di benessere.

🌿 Ti basta un tappetino, una connessione e qualche respiro.

📩 Scrivimi in DM per conoscere la promozione estiva e prenotare il tuo posto.

L’estate è il momento ideale per rallentare… non per smettere di prenderti cura di te. 💚

13/07/2026

L’estate insegna anche questo: lasciare andare le aspettative 🌿
Qualcuno parte, qualcuno rallenta, qualcuno si prende una pausa.
E poi ci sono quelli che continuano a scegliere il tappetino, anche con 35 gradi fuori 💛

A loro: grazie per esserci.

14/06/2026

Quando fuori sembri un tutt’uno con l’universo…
…ma dentro è in corso un dibattito filosofico. 😂

La vera pratica è accettare entrambe le cose.

13/06/2026

✨ Yoga significa unione. ✨

Oggi ho avuto il privilegio di accompagnare una coppia in un viaggio fatto di presenza, ascolto e connessione.
Una pratica fatta di condivisione, gioco e scoperta.
Di quelle parti di noi che nella vita di tutti i giorni spesso rimangono nascoste o inesplorate.
Sguardi che incontrano altri sguardi, mani che si cercano.
Paure, insicurezze e vulnerabilità che trovano spazio per essere accolte.
Non si trattava di essere perfetti, ma di esserci davvero.
Perché lo yoga non è solo movimento.
È relazione.
È presenza.
È la capacità di creare uno spazio in cui sentirsi visti, ascoltati e accolti.
E quando due persone scelgono di percorrere insieme questo spazio, accade qualcosa di profondamente autentico.
Grazie ❤️

relazione