Fabio Siniscalchi - Movimento e postura

13/09/2026

[GLUTEO MEDIO: piccolo muscolo, grande lavoro]
Quando parliamo di stabilità del bacino e controllo dell’arto inferiore, il gluteo medio gioca un ruolo importante.

Una sua ridotta capacità di generare forza e controllare il movimento può contribuire, insieme ad altri fattori, a una gestione meno efficace dell’anca e del ginocchio durante gesti come camminare, salire le scale, correre o allenarsi.

Ecco perché in un percorso di riequilibro posturale e di ritorno al movimento non lavoriamo soltanto dove compare il dolore.

Valutiamo il movimento, miglioriamo il controllo e, quando necessario, rinforziamo.

Perché un corpo più forte è importante.
Ma deve anche saper utilizzare quella forza. 💪🏻

📌 Salva il reel se vuoi ricordare questi esercizi.
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09/09/2026

[EDUCARE IL MOVIMENTO]
🧠 Il movimento non è solo una questione di forza.

Il nostro corpo deve essere in grado di coordinare, controllare e adattare ogni gesto alle diverse situazioni.

È qui che entra in gioco il controllo motorio: la capacità del sistema nervoso di organizzare il movimento in maniera efficace.

Nei percorsi di rieducazione motoria e posturale, lavorare sul controllo significa migliorare la qualità del gesto, la stabilità e la consapevolezza del proprio corpo, prima ancora di aumentare carichi e difficoltà.

Perché non alleniamo soltanto i muscoli.
Educhiamo il movimento.
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29/08/2026

Functional Training School e Power Cuff - la Palestra in Un Cerchio
INNOVAZIONE E RIVOLUZIONE? POWER CUFF.
Ricorda luogo e data:
CESENA - 05 - 06 Settembre
NEW WORLD Convention.
Una Training Convention con un Evento nell'Evento, la Presentazione Ufficiale del POWER CUFF (letteralmente "bracciale della potenza").

Il Power Cuff è l'attrezzo più versatile disponibile attualmente nel mercato delle Palestre ed è letteralmente l'anello di Congiunzione tra Manubri e Kettlebell.
I Centri Personal che ne hanno testato l'uso, hanno riferito un unico elemento "negativo": è un attrezzo dominante, che tende a far dimenticare gli altri.

La forma Circolare, la Presa "dentro" l'attrezzo e il Carico "distribuito" , migliorano la Stabilità e il Controllo dell'intera leva degli arti superiori permettendo esercizi classici, ma anche movimenti dinamici tipici della Preparazione Atletica, per arrivare alle tecniche riabilitative.

Durante la Convention chiunque, partecipante o meno, potrà provare i Power Cuff ed acquistarli in tutte le "pezzature" - da 4 a 20 kg - allo Special PRICE CONVENTION.

Vuoi conoscere questo meraviglioso attrezzo?
Ti diamo appuntamento a Cesena, 05-06 settembre per NEW WORLD Convention.
[email protected]
cell:334.8938902
L'innovazione per cambiare la tua Professione è qui.
Guido Bruscia

15/08/2026

☀️ A Ferragosto concediti una pausa… ma non dal movimento.

Oggi goditi il mare, la montagna, un buon pranzo e soprattutto le persone che ami.

Non serve allenarsi.
Non servono programmi, cronometri o prestazioni.

🚶🏻‍♂️ Una passeggiata.
🧘🏼‍♀️ Qualche minuto di mobilità.
🌬️ Un respiro più consapevole.

Perché prendersi cura del proprio corpo non significa rinunciare al relax ma continuare ad ascoltarlo anche quando siamo in vacanza.

Le buone abitudini non vanno in ferie.
E spesso sono proprio i piccoli gesti, ripetuti nel tempo, a fare la differenza.

Buon Ferragosto e… buon movimento! ☀️🌊

10/08/2026

[1 MINUTO DI MOBILITÀ: allena gli occhi, migliora il movimento]
La mobilità non riguarda solo muscoli e articolazioni. Anche gli occhi fanno parte del movimento. 👀

Per l’ultimo appuntamento di 1 Minuto di Mobilità ti mostro il Pencil Push-Up, un semplice esercizio per allenare la convergenza: la capacità degli occhi di coordinarsi quando osserviamo qualcosa che si avvicina.

Per uno sportivo, una buona efficienza visiva è importante perché gran parte del movimento nasce dalla capacità di raccogliere e utilizzare rapidamente le informazioni dell’ambiente.

Nella vita quotidiana, la convergenza entra invece in gioco continuamente quando leggiamo, utilizziamo lo smartphone o lavoriamo al computer.

🎯 Porta lentamente la penna o il pennarello verso di te mantenendo lo sguardo sul bersaglio, senza forzare.

Muoversi bene significa integrare tutto il corpo, non allenare soltanto i muscoli.

💾 Salva il reel e prova il movimento con calma.

In presenza di visione doppia persistente, mal di testa, vertigini o disturbi visivi, l’esercizio non sostituisce una valutazione specialistica.
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09/08/2026

Il tempo passa.
Il corpo cambia.
Continuo a imparare.
A mettermi in gioco.
A vivere.
A muovermi.
E c’è ancora tanto da vivere
🎂✨🙏🏻
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03/08/2026

[1 MINUTO DI MOBILITÀ: sblocca la tua caviglia]
La mobilità è il segreto della longevità.

Oggi lavoriamo sulla caviglia con l’ankle tilt: inclinazioni laterali controllate che coinvolgono i muscoli stabilizzatori, tra cui i peronei, e migliorano la consapevolezza dell’appoggio.

Quando la caviglia è rigida o poco controllata, anche gesti semplici possono diventare meno fluidi:
✅ camminare;
✅ salire e scendere le scale;
✅ mantenere l’equilibrio;
✅ adattare il piede al terreno.

Durante l’esercizio muovi la caviglia lentamente, senza sollevare il piede e senza spostare tutto il corpo.

Cerca controllo, non ampiezza.

💾 Salva il reel e prova alcune ripetizioni per lato, sempre senza dolore.

👇🏻 Quale caviglia senti più rigida o meno stabile?

Questo è un esercizio generale e non sostituisce una valutazione individuale. In presenza di dolore, gonfiore o instabilità, è opportuno approfondire con il tuo professionista di riferimento.
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30/07/2026

[PAIN RESET - Dal dolore al movimento attraverso il respiro]
🧠 Perché il dolore a volte non passa, anche quando gli esami sembrano rassicuranti?

In questa diretta, insieme al fisioterapista Guglielmo Formichella, abbiamo parlato di dolore cronico, respirazione e movimento, facendo chiarezza su alcuni dei falsi miti più diffusi.

Abbiamo affrontato temi come:
✅ la differenza tra dolore acuto e cronico;
✅ il ruolo del sistema nervoso;
✅ perché il movimento può diventare una vera "medicina", se dosato e personalizzato;
✅ come tornare a muoversi con maggiore fiducia e consapevolezza.

🎥 Se non hai seguito la diretta, puoi rivederla qui:
https://youtu.be/5dvwlbmBxHA

Buona visione! Se il video ti è stato utile, lascia un commento e condividilo con chi potrebbe averne bisogno.

Live con il dott. Guglielmo Formichella, athletic therapist & sport...

29/07/2026

Tra 1h 30’ in diretta Instagram con Guglielmo Formichella in un viaggio tra dolore, cervello, stress e respiro consapevole.

Ti aspettiamo con le tue domande!

27/07/2026

🧠 PAIN RESET
Dal dolore al movimento attraverso il respiro 🫁

Un dolore che dura da mesi o addirittura da anni non significa sempre che il tuo corpo sia ancora “rotto”.

Quanto contano il sistema nervoso, il respiro e il movimento nel mantenere… o nel ridurre… il dolore?

Ne parleremo insieme in una diretta speciale su Instagram, mettendo a confronto il punto di vista del fisioterapista e quello del movement coach.

🎙 Con Guglielmo Formichella e Fabio Siniscalchi

📅 Mercoledì
🕣 Ore 20:30
Su Instagram

Se convivi con mal di schiena, cervicalgia, dolori articolari o muscolari che sembrano non passare mai, questa diretta è pensata per te.

💬 Scrivi nei commenti: qual è il dolore che ti accompagna da più tempo? Potremmo rispondere proprio alla tua domanda durante la live.
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