06/02/2026
👣 Dolore dietro al tallone? Potrebbe essere borsite retro-calcaneare
La borsite retro-calcaneare è un’infiammazione della borsa sierosa situata tra il tendine d’Achille e l’osso del tallone. È frequente in sportivi, camminatori abituali e in chi usa scarpe rigide o poco adatte.
🔍 Sintomi più comuni
• Dolore nella parte posteriore del tallone
• Gonfiore e arrossamento
• Fastidio con le scarpe chiuse
• Dolore che peggiora camminando o correndo
⚠️ Cause frequenti
• Sovraccarico funzionale
• Scarpe rigide o con contrafforte duro
• Attività ripetitive (corsa, salti)
• Alterazioni biomeccaniche del piede
🩺 Cosa fare
✔️ Ridurre il carico e l’attività dolorosa
✔️ Applicare ghiaccio
✔️ Usare calzature adeguate. Spesso il problema è dato da scarpe nuove troppo rigide, consiglio di usare tape o cerotto per il periodo che serve per renderle comode
✔️ Affidarsi a un professionista per una valutazione mirata
👉 Intervenire presto fa la differenza: ascolta i segnali del tuo corpo!
