Dott.ssa Giulia De Iaco, Via Gregorio Elladio, 8, Spoleto (2026)

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04/06/2026

Ci sono argomenti che per me non sono solo lavoro 👩🏻‍⚕️

I primi 1000 giorni sono uno di questi 🤍

Da nutrizionista conosco l’importanza che alimentazione, stile di vita e benessere materno hanno sul futuro di un bambino; ma da mamma conosco anche un’altra verità.
So cosa significa sentirsi sopraffatta dai consigli non richiesti; so cosa significa avere dubbi, paure, stanchezza e la sensazione di dover fare tutto nel modo “giusto”; so cosa significa mettere tutti al primo posto e dimenticarsi di sé.

Per questo il mio lavoro non è mai stato solo parlare di nutrienti, schemi alimentari o linee guida.
Il mio obiettivo è aiutare le donne a vivere questo periodo con maggiore consapevolezza, equilibrio e serenità.

Credo profondamente che prendersi cura di una mamma significhi prendersi cura anche del suo bambino.
E credo che nessuna donna dovrebbe affrontare gravidanza, post parto e svezzamento sentendosi sola, giudicata o inadeguata.

Nel mio percorso troverai sempre ascolto, supporto e un approccio personalizzato, perché ogni mamma ha una storia diversa e merita di essere accompagnata con rispetto e gentilezza.

Se stai vivendo la ricerca di una gravidanza, la gravidanza, il post parto o lo svezzamento, spero che questo spazio possa diventare per te un punto di riferimento.

Raccontami nei commenti 💬 qual è stata la sfida più grande che hai affrontato nella tua maternità? 🤰🏼

28/05/2026

Avevo appena vissuto un ab**to.

Ricordo che un collega (insegnavo ancora a scuola), con leggerezza, mi disse:
“Allora, quando lo fai questo figlio? Dai che l’orologio biologico corre, eh.”

Lui ovviamente non sapeva nulla.
E probabilmente non immaginava nemmeno quanto potessero pesare certe parole nel momento sbagliato. E ricordo che sorrisi, quasi automaticamente.
Come fanno tante donne quando non se la sentono di spiegare il proprio dolore.
Ma dentro mi sentii crollare.

Perché questo tipo di dolore è ancora un tabù silenzioso.
Continui a lavorare, fare la spesa, rispondere ai messaggi, sorridere alle persone… mentre dentro stai cercando di capire come rialzarti.

E allora ho deciso di condividere con voi la mia esperienza, perché se anche solo una donna, in questo momento, potrà sentirsi meno sbagliata, meno sola o meno arrabbiata, per me sarà già tantissimo.

🫂🌿🤍

**tospontaneo
**to

25/05/2026

Ci sono parole che le mie pazienti mi ripetono continuamente.
E che, ogni volta, mi ricordano perché faccio questo lavoro.

“Con te non mi sono mai sentita sola.”
“Per la prima volta vivo l’alimentazione senza ansia.”
“Finalmente qualcuno che mi ascolta davvero.”
“Mi sento molto più serena anche come mamma.”

Ed è forse questa la parte più importante del mio lavoro 👩🏻‍⚕️

Perché accompagnare una donna nell’alimentazione significa accompagnarla anche in tutte le fasi della sua vita.
Nella ricerca di un nuovo equilibrio durante la gravidanza; nel post parto, quando spesso ci si sente sopraffatte e ci si mette sempre per ultime; nello svezzamento, dove online trovi tutto e il contrario di tutto e finisci per sentirti ancora più confusa.

E quello che le mie pazienti raccontano più spesso non è solo il risultato raggiunto.
Ma come si sono sentite durante il percorso.

Seguite, capite, ascoltate e, soprattutto, mai giudicate.

Perché un percorso alimentare sostenibile non dovrebbe aggiungere pressione.
Dovrebbe alleggerirti.

E sapere di avere accanto una professionista di cui ti fidi cambia completamente il modo in cui vivi tutto il percorso: dal rapporto con il cibo, alla gestione della quotidianità…
fino alla serenità con cui vivi la maternità e la tua famiglia.

Se anche tu senti il bisogno di un supporto più umano, equilibrato e sereno, scrivimi in DM 💌
Ti dirò come posso accompagnarti in questo viaggio 🤍

21/05/2026

Il mio approccio nasce da un’idea semplice: accompagnare ogni mamma 🫂 verso un rapporto più consapevole e sereno con il cibo 👩🏻‍⚕️

Nel mio lavoro non mi limito a consegnare un piano alimentare. Il mio obiettivo è dare strumenti pratici che possano restare nel tempo. Non voglio creare dipendenza da regole rigide o dal “menù perfetto”, ma aiutare le mie pazienti a sviluppare autonomia, equilibrio e fiducia nelle proprie scelte alimentari.

Per questo lavoriamo anche sugli aspetti più concreti della quotidianità:

- pianificazione del menù settimanale e meal prep;
- gestione consapevole della spesa;
- riorganizzazione della dispensa;
- idee semplici e realistiche per i giorni più pieni;

Perché spesso il problema non è “sapere cosa mangiare”, ma riuscire a farlo in una vita già piena di impegni, stanchezza e cambiamenti.

Il mio metodo vuole essere come una bussola, non una gabbia.
Un percorso in cui sentirsi accolte, comprese e accompagnate, senza giudizio.

Perché imparare a mangiare con serenità è un regalo che una mamma fa a se stessa… ma anche alla propria famiglia.

Se ti rivedi in queste parole, puoi scrivermi in DM 💌 o prenotare una consulenza conoscitiva tramite whatsapp al link in BIO 📲

05/05/2026

Diamo un po’ di colore 🌈 a questa giornata 🌧️

Vi lascio due idee di pranzi veloci 🥗 completi e… colorati!

• uova in camicia, avocado, frise di grano saraceno con pomodorini ed insalata

• pesce spada, avocado, songino con le fragole, pane tostato

Prenderete spunto? 😋

Indirizzo

Via Gregorio Elladio, 8
Spoleto
06049

Sito Web

http://www.nutrizionistaintasca.it/

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