24/07/2026
Grigliate in spiaggia, gelati a tarda sera, aperitivi... l'estate è bella ma la pancia a volte protesta. 🍦🍖
Qualche consiglio per non rinunciare al piacere ma stare meglio:
🥗 Preferisci pasti leggeri nelle ore più calde
🕐 Aspetta almeno un'ora prima di fare il bagno dopo mangiato (sì, è una regola vera)
💧 L'acqua aiuta la digestione: bevi tra i pasti, non durante
🌿 Enzimi digestivi, fermenti lattici e integratori di fibre possono essere un valido supporto
⚠️ In caso di bruciori frequenti o gonfiore persistente, non ignorarlo
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