29/08/2024
Le basse temperature si combattono amche con l'alimentazione.
L'estate volge al termine, e sappiamo quanto con le basse temperature, aumenta il rischio di influenze e malanni stagionali. Oltre a coprirci con indumenti vari, possiamo aiutare la termoregolazione anche con l'alimentazione. Se consumiamo alimenti ricchi di e Vitamina E, possiamo aiutare a soddisfare le aumentate richieste metaboliche dell'organismo per una maggiore produzione di calore interno.
I cibi contenenti sono: carote, zucca, patate, pomodori, spinaci, carciofi, barbabietole rosse, broccoli, cavolfiori, peperoni, mentre quelli contenenti la vitamina E sono le mandorle, le nocciole, le noci, l'olio extravergine d'oliva.
Ogni perla di apporta 6,6 mg per dose giornaliera consigliata.
