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Dott.ssa Teresa Loria Biologa nutrizionista

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Questa è una pagina creata appositamente per uso professionale allo scopo di divulgare consigli nut

02/05/2024

Sformatino di uova, zucchine e peperoni.🫑 🥚
La cena ipocalorica e con gusto del mio paziente è salva!

30/10/2023

I miei pazienti super speciali!
Questo da parte di che oggi ha preparato risotto alla zucca con parmigiano e speck!
Adoro il vostro modo di inventare e creare.

01/06/2023

Tortino di patate e formaggio accompagnato da peperoni.
Ormai tutti i miei pazienti iniziano a giocare con la fantasia. Basta piatti tristi

31/05/2023

Torta al cioccolato fondente e nocciole…
Come riciclare le uova di Pasqua per una colazione gustosa e allo stesso tempo in linea con il quantitativo calorico giornaliero.

29/05/2023

Pazienti ironici 😹😹😹…
Mi chiedono se sono troppo abbondanti le porzioni…
Vi adoro 🥰
Ovviamente il quantitativo è ironico…
Buona cena a tutti 🍕

29/05/2023

Piano alimentare:
-ceci secchi
-peperoni
-pane
Il mio ormai super noto paziente decide di creare una vellutata di ceci.
Ricordatelo sempre, la fantasia è nei vostri occhi 🏰 ! Leggete il piano e create ciò che più vi piace!
Buon pranzo a tutti voi!

19/05/2023

Per colazione, il nostro ormai amatissimo paziente di ci propone porridge 🥣 ai frutti rossi e cioccolato bianco.
si, avete letto bene, cioccolato bianco. Noi, con le giuste quantità, da un piano alimentare ipocalorico non togliamo nulla!

21/03/2023

Bilanciato, sano, completo, sfizioso e gustoso 😋.
Spinacino condito con limone (succo e scorretta) 🍋, mandorle tritate, spicchi di mela e per finire ricottina condita con un po’ d’olio extravergine d’oliva e pepe nero

20/03/2023

Oggi per me piatto unico.
Risotto con funghi champignon 🍄 e tonno 🐠.
Il tutto accompagnato da due kiwi 🥝 🥝.

08/03/2023

Stamattina auguro una buona festa della donna 🌷 a tutte voi, con la ricetta (monoporzione e con dosi che sono adeguate per il suo fabbisogno) creata dal mio paziente di

Anche a “dieta” si festeggia e ci si concedono dei piccoli piaceri senza dover per forza ricorrere al pasto libero o allo sgarro.

Vediamo insieme la ricetta.
Per la sua monoporzione di tiramisù mimosa occorrono:
-50gr di ricotta
-3 savoiardi 1 cucchiaino raso di miele
-scorza di mezza arancia 🍊
-succo di ananas per bagnare i savoiardi

Buona colazione!

03/03/2023

Nel suo piano alimentare ipocalorico, per colazione, erano previsti pancake, marmellata a ridotto tenore di zucchero, cioccolato fondente e frutta fresca.
Lui ci propone pancake 🥞 gusto sacher 😋🤤

Buona colazione a tutti! ☕️ 🥐

19/02/2023

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