Dott.ssa Monica Federico Psicologa Psicoterapeuta

28/08/2022

Chi riversa il suo odio su di te, sta male. Si nasconde dietro a una corazza ma in realtà soffre, forse più di te. Quando te ne rendi conto, si ribaltano le gerarchie: la persona forte, quella che è in una posizione di forza e solidità, sei tu.

Con la consapevolezza di avere di fronte una persona ferita e sofferente che reagisce con la violenza, puoi scegliere di esserle superiore. Essere tu, nel pieno della tua consapevolezza, del tuo equilibrio e della tua sensibilità, a decidere come indirizzare uno “scontro” che solo l’altra persona sta cercando.

La prossima volta che qualcuno ti tratta male o ti risponde in maniera violenta, prova compassione per lui o lei. Non dar peso alle sue parole, frutto della cattiveria che nasce dal dolore. Non dargli alcuna importanza e vai avanti con la tua vita.

PS: la violenza verbale non ha distinzione di genere, questo concetto vale sia per le donne che per gli uomini

16/06/2022

Facciamo attenzione quando diciamo ai bambini sempre si perché siamo magari noi adulti a non tollerare la sua frustrazione di fronte ad un no... mentre è per lui vitale imparare a tollerarla e gestirla 😉

29/05/2022

Il coraggio che serve a volersi conoscere e migliorare 💪😊

Lo psicologo è per chi ha problemi mentali?
TUTT' ALTRO!
È per i coraggiosi, per i curiosi, per gli esploratori di se stessi, per chi si considera il vero "autore" della sua vita e fa di tutto per renderla ancor più meravigliosa.
Per conoscerci meglio, diventando più consapevoli di come funzioniamo, e del perché negli anni siamo arrivati a funzionare proprio in questo modo.
Per scoprire quanto è bello e prezioso avere un professionista che davvero ci ascolta, che si appassiona della nostra vita, che ci dedica un tempo e uno spazio tutti per noi.

- S. Citro, Psicoterapeuta

13/05/2022

Mi sembra abbastanza esaustiva questa immagine anche se tra depressione/stato di "abbattimento" e accettazione e poi apprendimento è un po' più complessa la questione 😉 ma con l'aiuto della psicoterapia tutto tutte queste fasi sono sostenibili 💪

11/05/2022

La forza di progettare e non arrendersi viene dall'autostima e autoefficacia oltre che dalla resilienza... che si possono allenare 😉 e poi c'è sempre da imparare soprattutto dagli errori/fallimenti 🙂

12/03/2022

Esattamente! La forza non sta nel non cadere ma nel riuscire sempre a rialzarsi e con la psicoterapia si può trovare il modo per riuscire 😉🙂

03/03/2022

Proprio così...cadere rialzarsi e non arrendersi 😉

29/01/2022

Ricordati di ascoltare le tue emozioni per comprendere se stai davvero facendo il meglio per te stesso 😊

Cosa aggiungeresti? 😍

23/01/2022

Esattamente quello che insegno ai miei pazienti affinché apprendano a leggere la realtà da un'altra prospettiva... ☺️

🤔