Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 20:00 Martedì 08:00 - 20:00 Mercoledì 08:00 - 20:00 Giovedì 08:00 - 20:00 Venerdì 08:00 - 20:00 Sabato 08:00 - 20:00

Dietista Ludovica Castellini Rinaldi

Casa
Italia
Terni
Dietista Ludovica Castellini Rinaldi

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dietista Ludovica Castellini Rinaldi, Sito Web di salute e benessere, Via Antonio Gramsci 6, Terni.

-Dietista laureata con 110 e lode presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore (Policlinico Agostino Gemelli) di Roma
-Personal Trainer
�Via Dardanelli 46, Roma (Prati)
�Via Antonio Gramsci 6, Terni

08/06/2026

Ragazzo di appena 27 anni anni viene in studio con l’obiettivo di imparare a mangiare meglio e, conseguentemente, asciugarsi un po’. Gli elaboro quindi una dieta leggermente ipocalorica, assieme ad un allenamento total body 3/7 in sala pesi…

👉🏼-6.4 kg di peso corporeo
👉🏼-5.8 % di massa grassa
👉🏼+5.3 % di acqua totale
👉🏼+4 % di massa muscolare totale
👉🏼-8 cm sul punto stretto della vita
👉🏼-10 cm di circonferenza ombelicale
👉🏼-4.5 cm sui fianchi
👉🏼-12 mm di plica sovrailiaca mediana (grasso sottocutaneo localizzato a livello della “maniglia dell’amore”)
👉🏼-10.8 mm di plica addominale

👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️Dietista & Personal Trainer certified
📞3481167112
📩 [email protected]
📍Terni, via Antonio Gramsci 6
📍Roma, via Dardanelli 46 (zona Prati)

29/05/2026

Vi presento Leonardo, un pugile a livello agonistico che, ormai due mesi fa, è giunto in studio con l’obiettivo di arrivare al massimo delle sue potenzialità sul ring 🥊

Nel suo caso il peso corporeo gioca un ruolo fondamentale: deve infatti assicurarsi di rientrare in una specifica categoria.
Si reca dunque da me con la richiesta di perdere peso, così da potersi confrontare con avversari a lui “adatti” 👨🏻‍🫯‍👨🏼

Attraverso l’anamnesi iniziale mi rendo subito conto della sua sbilanciata alimentazione (data principalmente da uno scarsissimo apporto di fibre ed un eccessivo introito proteico), supportata da un’integrazione altrettanto eccessiva, e pertanto inadatta, alle sue reali esigenze.

Decido così di elaborargli due diverse diete, a seconda dei differenti tipi ed orari di allenamenti. Dobbiamo sì perder peso, ma farlo con criterio, assicurandoci la “benzina” necessaria ⛽️
Già ad un mese, riferisce:

✅ maggiore energia (sul ring e non)

✅ senso di soddisfazione allo specchio

✅assenza di fame

… e più in particolare, ad oggi:

👉🏼-7.1 kg di peso corporeo
👉🏼-1.4 % di massa grassa
👉🏼+0.9 % di acqua totale, con -1.3 L di acqua extra-cellulare
👉🏼+0.9 % di massa muscolare totale
👉🏼-6.5 cm sul punto stretto della vita
👉🏼-6 cm di circonferenza ombelicale
👉🏼-3 cm sui fianchi
👉🏼-9.6 mm plica sovrailiaca mediana (grasso sottocutaneo localizzato a livello della “maniglia dell’amore”)
👉🏼-7.7 mm plica addominale

👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️Dietista & Personal Trainer certified
📞3481167112
📩 [email protected]
📍Terni, via Antonio Gramsci 6
📍Roma, via Dardanelli 46 (zona Prati)

28/05/2026

Giovedì… gnocchi 🙌🏼

E dopo un leg day distruttivo come quello di stamani… me li godo ancora di più 🥹

È infatti fondamentale, per un soggetto sportivo, consumare carboidrati complessi ad alto indice glicemico nella finestra temporale post attività🥔

Oggi conditi con passata di pomodoro, macinato magro, olio evo, sale e pepe nero (aggiungendo poi, a parte, altra carne e verdura per soddisfare così il mio fabbisogno) 🙂‍↕️

👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️Dietista & Personal Trainer certified
📞3481167112
📩 [email protected]
📍Terni, via Antonio Gramsci 6
📍Roma, via Dardanelli 46 (zona Prati)

27/05/2026

“Oltre il colesterolo: nuove strategie nutraceutiche per l’equilibrio lipidico” 🤓

👩🏻‍⚕️🏋🏻‍♀️Dietista & Personal Trainer certified
📞3481167112
📩 [email protected]
📍Terni e Roma

Indirizzo

Via Antonio Gramsci 6
Terni
05100

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 20:00
Martedì	08:00 - 20:00
Mercoledì	08:00 - 20:00
Giovedì	08:00 - 20:00
Venerdì	08:00 - 20:00
Sabato	08:00 - 20:00

Sito Web

https://instagram.com/dietistaludovicacr?igshid=1heyzrdre2k9m

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dietista Ludovica Castellini Rinaldi pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.