Quali sono gli orari di apertura?

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Dott.ssa Cerasoli Federica

Casa
Italia
Terracina
Dott.ssa Cerasoli Federica

Biologa nutrizionista iscritta all'albo dei biologi Lazio Abruzzo AA_100447
~una nutrizionista in famiglia 👩🏼‍⚕️🧑‍🧑‍🧒~

31/07/2026

Cosa si intende per “esposizione”: Esposizione non significa obbligare il bambino a mangiare il piatto. Significa anche solo vederlo nel piatto, toccarlo, annusarlo o vederlo mangiare con gusto dai genitori.

~L’effetto “neofobia”: Tra i 12 e i 24 mesi aumenta la naturale diffidenza verso i cibi nuovi (neofobia alimentare). In questa fase la costanza diventa ancora più determinante, e arrendersi ai primi 3-4 rifiuti è l’errore più comune.

💡La regola d’oro con i bambini non è il conteggio preciso delle volte, ma la continuità senza pressioni: proporre lo stesso alimento in forme, cotture o contesti diversi, senza mai forzare l’assaggio.

~Dott.ssa Cerasoli Federica
Esperta in nutrizione pediatrica, adolescenziale, adulta in condizioni fisiologiche e patologiche

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02/07/2026

Conosci la SILIMARINA?

30/06/2026

E voi come riuscite a far mangiare la frutta ai vostri bimbi? Avete qualche “trucco magico” da condividere?
Scrivetelo nei commenti! 👇

26/06/2026

Fa caldo, il tuo bambino fa fatica a mangiare cibi caldi e quindi ti lascio un idea per preparare un piatto freddo, completo e bilanciato👧🧒

*le quantità sono indicative

24/06/2026

DELLE VOLTE CERCHIAMO SOLUZIONI COMPLICATE QUANDO INVECE BASTA POCO PER CREARE PIATTI SFIZIOSI 🤩

17/06/2026

Ecco perché dovresti iniziare a leggere con attenzione la lista degli ingredienti sul retro:

L’inganno del “Zero Calorie”: Sostanze come l’aspartame o il sucralosio non impattano sulle calorie, ma ingannano il cervello.
Mantengono alta la tua soglia del dolce, alimentando il continuo desiderio di cibo zuccherato.

➡️Sinfonia di gonfiori: I polialcoli (come maltitolo e xilitolo, diffusissimi nelle barrette proteiche e nei dolci fit) hanno un effetto osmotico nell’intestino.

Tradotto? Fermentano, causano aria, pancia gonfia e, in grandi quantità, hanno effetti lassativi.

➡️Microbiota KO: Studi scientifici recenti mostrano come un abuso di dolcificanti artificiali possa alterare negativamente la flora batterica intestinale, influenzando persino il nostro metabolismo e la gestione della glicemia.

💡 Il mio consiglio:

Non devi demonizzarli, ma consumarli con consapevolezza. Impara a girare la confezione: meno ingredienti ci sono, meglio è. Se la lista sembra una formula chimica, forse è il caso di rimettere il prodotto sullo scaffale.

10/06/2026

Quanti di voi passano l’estate a rincorrere i figli con la borraccia in mano gridando ‘BEVI!’? 🏃‍♂️💦

Con il caldo estivo e il sudore, la paura che i bambini si disidratino è del tutto legittima, ma spesso rischia di diventare un momento di forte stress per tutta la famiglia.

Oggi abbiamo sfatato un mito: l’idratazione NON si misura solo in bicchieri d’acqua!
La natura è intelligente e d’estate ci offre spontaneamente cibi ricchissimi di acqua e sali minerali.
💡 Il mio consiglio da nutrizionista? Non forzateli a bere grandi quantità tutte insieme (rischiate solo di far ve**re loro il mal di pancia), ma offrite piccoli sorsi frequentemente e portate in tavola tanta frutta e verdura di stagione.

Tu come te la cavi con l’idratazione dei tuoi bimbi in questo periodo? Parliamone nei commenti! 👇

05/06/2026

Troppo spesso colleghiamo la ritenzione idrica e il senso di pesantezza solo al “caldo estivo”.
La verità?
Il vero nemico è la stasi quotidiana e uno stile di vita che non asseconda la nostra biologia.
Il nostro sistema linfatico e circolatorio ha bisogno di stimoli precisi per funzionare.
Come spiego nel carosello, l’azione combinata del movimento, di un’alimentazione equilibrata, fresca e leggera e di una corretta idratazione, è la chiave per sbloccare un corpo infiammato e pesante.

💡Niente formule magiche, solo fisiologia applicata alla vita di tutti i giorni.

01/06/2026

L’EMOGLOBINA GLICATA🩸(HbA1c) aumenta SOLO con la glicemia alta? 🍬
Come in tutte le condizioni patologiche è necessario valutare l’intero quadro clinico del paziente 👩🏼‍⚕️

Hai mai analizzato la tua HbA1c?

Indirizzo

Via Firenze, 26
Terracina
04019

Orario di apertura

Lunedì	09:15 - 13:00
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