21/04/2026
“La postura perfetta” è un mito.
Le evidenze più recenti sono chiare: non esiste una posizione ideale valida per tutti. Il vero problema non è *come* stai, ma *quanto tempo* resti fermo nella stessa posizione.
✔️ Il corpo ama il movimento, non la rigidità
✔️ Cambiare spesso postura è più importante che cercare quella “giusta”
La postura va corretta? Sì, ma solo quando crea una disfunzione reale:
👉 dolore
👉 limitazioni di movimento
👉 condizioni strutturate (come scoliosi o simili)
Altrimenti, rilassati: muoviti di più, ossessionati di meno.
