Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 14:30 - 19:30 Martedì 08:30 - 12:30 Giovedì 14:30 - 19:30 Venerdì 08:30 - 12:00

https://www.facebook.com/531494860673998/

Dottoressa Sara Pellegrino Dietista Nutrizionista

Casa
Italia
Teverola
Dottoressa Sara Pellegrino Dietista Nutrizionista

Restare in forma con allegria non è solo il mio motto, è ciò che penserai quando proverai il mio modo di farti stare meglio...!

03/09/2026

Il carrello della spesa di settembre con i tre supereroi da inserire nel carrello per accompagnare il cambio di stagione senza sbalzi di energia. 🛒✨

🍇 Fichi e uva (sia bianca che nera): Perfetti per dare la giusta carica energetica al mattino o prima di un'attività.

🎃 Ortaggi arancioni (zucca e carote): Ricchi di beta-carotene, preziosissimi per preparare la pelle e le mucose alla stagione fredda.

🥜 Frutta secca: La regina degli snack intelligenti, ideale per spezzare la fame senza fare impennare la glicemia.

Dott.ssa Sara Pellegrino Nutrizionista
🟫🟣💚
331 33 50 370
Via Nicola Pecorario - Teverola

01/09/2026

Il tuo benessere fisico è un percorso che parte dal tuo piatto e continua nel tuo allenamento.

Trova l'attività fisica che ti fa stare bene, muovi il tuo corpo.

Dott.ssa Sara Pellegrino Nutrizionista
🟫🟣💚
331 33 50 370
Via Nicola Pecorario - Teverola

27/08/2026

Sudorazione, cali di energia e quella sensazione di profonda spossatezza: quando fa caldissimo, bere solo acqua a volte non basta se non introduciamo i giusti minerali! 💧🌿

Anguria, zucchine e mandorle non sono solo ingredienti di stagione freschi e versatili, ma dei veri alleati per fare il pieno di idratazione intelligente, potassio e magnesio e ricaricare l'organismo in modo naturale. ✨

Dott.ssa Sara Pellegrino Nutrizionista
🟫🟣💚
331 33 50 370
Via Nicola Pecorario - Teverola

25/08/2026

🥾 In tasca o nello zaino: ecco lo spuntino perfetto per le tue escursioni!

Quando fai trekking o una camminata all'aperto, hai bisogno di energia costante senza appesantirti. Il mix ideale?

Frutta secca, parmigiano a cubetti e un frutto fresco resistente (come la mela) 🍎🧀

Pratico, facile da trasportare e bilanciato per darti la giusta carica lungo il sentiero.

📩 Scrivimi in DM per prenotare una consulenza personalizzata.
Dott.ssa Sara Pellegrino Nutrizionista
🟫🟣💚
331 33 50 370
Via Nicola Pecorario - Teverola

20/08/2026

Oro giallo in cucina: tutti i benefici del limone 🍋✨
Non è solo un ottimo ingrediente per dare freschezza ai piatti, ma un vero e proprio concentrato di benessere per il nostro organismo! 🍋✨

✨ Dal punto di vista nutrizionale, apporta numerosi benefici ✨:

È ricco di vitamina C 🍋, fondamentale per rinforzare le difese immunitarie e la protezione cellulare.

Svolge una forte azione antiossidante 🌿, utile per contrastare i radicali liberi.

Favorisce i processi digestivi 💧 e stimolare la diuresi.

👉 Come integrarlo al meglio nella propria alimentazione quotidiana? Ecco qualche consiglio pratico:

Condimento furbo: Spremilo su verdure e insalate 🥗 per ridurre l'uso del sale e migliorare l'assorbimento del ferro vegetale.

Idratazione aromatizzata: Aggiungi qualche fetta di limone all'acqua 🧊 per renderla più gradevole e stimolare l'idratazione durante la giornata.

Cotture e marinature: Usalo per marinare pesce o carni bianche 🐟, sfruttando la sua acidità per intenerire le fibre in modo naturale.

Dott.ssa Sara Pellegrino Nutrizionista
🟫🟣💚
331 33 50 370
Via Nicola Pecorario - Teverola

18/08/2026

L'errore estivo più comune? Bere solo quando si ha sete. 🚫

L'idratazione è la base di qualsiasi percorso di benessere e nutrizione. Aspettare il segnale del corpo significa muoversi quando il danno è già iniziato.

Ecco cosa succede se inizi a bere regolarmente, un goccio alla volta:
🔋 Più energia e meno stanchezza mentale
💆‍♀️ Meno mal di testa da calore
🥦 Migliore gestione del senso di sazietà
✨ Pelle più luminosa e idratata

Fai un piccolo test adesso: da quanti minuti non bevi un sorso d'acqua? Se la risposta è "più di un'ora", è il momento di rimediare! 🥤

Dott.ssa Sara Pellegrino Nutrizionista
🟫🟣💚
331 33 50 370
Via Nicola Pecorario - Teverola

15/08/2026

Buon Ferragosto! 🥗 Goditi la festa in convivialità, ricordando che l'equilibrio è il segreto per stare bene sempre. Vivi questa giornata con gioia!

12/08/2026

Idee che evitano l'abbiocco post-pranzo!

3 idee per piatti unici freschi e bilanciati da portare in spiaggia ( insalata di ceci, cetrioli e feta; piadina integrale con salmone e rucola o lunch box ).

Qual è il tuo pranzo da spiaggia preferito?

Dott.ssa Sara Pellegrino Nutrizionista
🟫🟣💚
331 33 50 370
Via Nicola Pecorario - Teverola

09/08/2026

Stasera, tra una stella cadente e l'altra, proviamo a esprimere un desiderio diverso dal solito. 🌟

Non chiediamo perfezione, ma connessione. Impariamo ad ascoltare ciò che il nostro corpo ci comunica, senza filtri e senza giudizi severi. È il regalo più grande che possiamo farci.

Buona notte di stelle. ✨

06/08/2026

Evita gli snack iper-processati dell'autogrill.
Porta con te frutta secca, un frutto fresco e acqua. Piccole scelte che mantengono l'energia alta e la digestione leggera.

Tu cosa porti sempre con te?

Dott.ssa Sara Pellegrino Nutrizionista
🟫🟣💚
331 33 50 370
Via Nicola Pecorario - Teverola

Indirizzo

Via Nicola Pecorario
Teverola
81030

Orario di apertura

Lunedì	14:30 - 19:30
Martedì	08:30 - 12:30
Giovedì	14:30 - 19:30
Venerdì	08:30 - 12:00

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dottoressa Sara Pellegrino Dietista Nutrizionista pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.