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Studio di Dietetica e Nutrizione - dott. Vincenzo Andrea Borriello

Casa
Italia
Torre del Greco
Studio di Dietetica e Nutrizione - dott. Vincenzo Andrea Borriello

Nutrizionista, dottore in Scienze della Nutrizione, in continuo agg.mento professionale. Riceve per appuntamento a
Torre del Greco (Napoli).

Ho sperimentato su di me gli effetti di una sana alimentazione che mi hanno spinto ad affrontare intensi studi per poter aiutare le persone a godere della vitalità e del benessere di uno stile di vita sano, basato su una corretta alimentazione. Sì, perché a tavola possiamo progettare un avvenire in salute e prevenire situazioni patologiche invalidanti.

03/08/2026

Sono fortunato a poter dire che son giunte le anche per me: dal 3 al 31 agosto le visite allo studio saranno sospese e riprenderanno il 1 settembre.
Spero che anche voi possiate godervi qualche giorno di , in cui ricaricare le energie per i mesi che verranno.
è come un altro Capodanno!
Resta attivo il servizio di prenotazioni consulenze nutrizionali al n. 3403845584 (anche tramite messaggio ) oppure privatamente su .
Vi aspetto per nuove sfide, nuovi percorsi, nuovi traguardi da raggiungere, insieme!

09/07/2026

In questo periodo estivo accade più spesso di andare a mangiare fuori casa. In questa immagine ci sono dei consigli utili su come comportarsi in queste situazioni, soprattutto se si sta seguendo un piano alimentare ipocalorico.
1. Pianifica la tua giornata: ovvero se in quel giorno pranzi o ceni fuori, l'altro pasto è bene che sia costituito da un piatto proteico (carne/pesce/uova) con verdure e 1 frutto
2. Rilassati: non vivere il pasto come un momento di stress, ma goditi la compagnia e pensa che c'è sempre modo per recuperare l'eventuale iperalimentazione
3. Se vuoi essere attento a non introdurre troppa energia extra, scegli preparazioni non troppo elaborate, evita le bevande zuccherate/alcolici e di aggiungere salse ai piatti.

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04/05/2026

Può capitare, ad una o al con gli amici, di vedere sulle nostre tavole i di . Premettendo che un buon frutto intero, con la buccia ben lavata, è preferibile perché più ricco di e più , se ci troviamo ad assumere una alla frutta, controlliamo bene l' del contenitore o della bottiglietta!
Il mio consiglio, ad ogni modo, è quello di preferire una bella senza aggiunti oppure un , meglio ancora un .
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05/04/2026

Auguro a tutti voi una serena e santa , circondati dell'affetto dei vostri cari, uniti dalla gioia della condivisione e della fede.
Buon pranzo di Pasqua e , affinché in tanti possano godere della ricchezza gastronomica della tradizione italiana (e in particolare partenopea).
Niente paura: pochi pasti festivi non compromettono la linea! Soprattutto se poi già da martedì ritorneremo gradualmente ad una alimentazione più "sostenibile" per i nostri fegati e stomaci ☺️

14/02/2026

Buon , festa dei cuori innamorati! Visto che siamo in tema, ecco in breve 5 toccasana per i nostri cuori:
- secca non salata né zuccherata;
- azzurro;
- di semi ed extravergine d'oliva;
- ;
- non raffinati.
Per il tuo lui/lei prepara una cenetta a base di questi alimenti. I vostri cuori vi ringrazieranno! 💞

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07/01/2026

Oggi giorno di ripresa delle buone abitudini e di corsa ai ripari per ciò che si è mangiato nelle . La tentazione è quella di seguire che promettono risultati eclatanti in poco tempo, ma che in realtà sono prive di fondamento scientifico e anche deleterie, come quelle monocibo, oppure lunghi senza i giusti accorgimenti.
Il mio consiglio è quello di evitare il fai da te e di affidarsi ad un professionista: è in gioco la propria !

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31/12/2025

Siamo ormai agli sgoccioli di questo anno, che ha visto le sue gioie e le sue tristezze, momenti da incorniciare e altri da dimenticare.
Come ad ogni Capodanno, il mio augurio è quello di riuscire a cogliere il buono che la vita ci offre, nonostante tutto, nonostante i momenti di sfiducia e di sofferenza.
Che il nuovo anno porti una ventata di gioia e di energia a tutti. Quell'energia vitale che spinge a prendersi cura di noi stessi in primis, per poi poter dare il meglio di noi agli altri.
A tutti, un caloroso augurio di buon 2026, ricco di grazia!

Vincenzo Andrea Borriello

29/12/2025

Come è andato questo primo triduo festivo? Spero bene!
In questi giorni compresi tra e è bene far riposare il nostro sistema digerente con alimenti semplici, cucinati in maniera salutare, evitando ed intingoli .
- Idratiamoci correttamente, prendendo che favoriscano la , come quelle a base di fi*****io, aneto, cumino. A chi piace, anche il tè verde può essere un ottimo alleato.
- Se è avanzato qualche alimento , concediamocelo una sola volta al giorno, in una porzione discreta.
- Se abbiamo del tempo libero, concediamoci delle passeggiate a piedi, così da rimanere attivi.

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24/12/2025

è una festa speciale, dove ci si riunisce tutti insieme e si gustano piatti sfiziosi e particolari. Essendo festa, non facciamoci prendere dal senso di colpa per aver mangiato di più del solito: è la routine che incide in maniera significativa sulla composizione corporea, non le festose eccezioni.
Il mio augurio è che trascorriate questi giorni nella serenità, nella convivialità, approfittando di un po' di tempo libero per dedicarvi alle vostre passioni e, per chi è credente, per ringraziare il Signore per le sue benedizioni, perché mettersi a tavola e aver da mangiare è già di per sè un dono prezioso.
Buon Natale!

18/10/2025

Questo weekend sono stato tra i 2500 professionisti della salute che hanno partecipato a Spazio Nutrizione, il congresso sulla nutrizione più grande e importante d'Italia. Ogni anno attendo con trepidazione questo evento e salgo a Milano, investendo energie fisiche, mentali e risorse economiche per poter avere gli aggiornamenti più conformi alla mia professione, per poter fornire un supporto sempre più qualificato ai miei pazienti.
Ne vale davvero la pena ☺️

Indirizzo

Via Nuova Trecase, 26
Torre Del Greco
80059

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Sito Web

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