Dott.ilariacerina

Dott.ilariacerina Medico Estetico e Dietologa. Aiuto le donne a prendere maggior consapevolezza di se stesse.

Trattamenti estetici non invasivi (peeling, iniezioni biorivitalizzanti, filler, tossina botulinica e fili riassorbibili); Dietologia.

Anche noi, per qualche giorno, sostituiamo camici e agenda con sole, mare e un po’ di riposo 😎Ci prendiamo una piccola p...
08/08/2026

Anche noi, per qualche giorno, sostituiamo camici e agenda con sole, mare e un po’ di riposo 😎

Ci prendiamo una piccola pausa per ricaricare le energie e tornare operative, pronte ad accogliervi di nuovo allo studio Medic a Tortolì.

Ci rivediamo dal 24 agosto.

Nel frattempo auguriamo buone vacanze anche a tutti voi 🤗

29/07/2026

Siamo scesi in strada per fare una domanda semplice, ma molto più comune di quanto sembri:

Qual è il cibo che ti fa sentire più in colpa dopo averlo mangiato?

Le risposte più frequenti sono state i dolci e la pizza.

Ma perché alcuni alimenti finiscono così facilmente nella categoria dei “cibi proibiti”?

E soprattutto questo senso di colpa ci aiuta davvero a mangiare meglio?

👉🏻 Guarda il reel fino alla fine per scoprire cosa ne pensa la Dottoressa Ilaria Cerina.

Ora rispondi anche tu nei commenti.
Qual è il cibo che ti fa sentire più in colpa dopo averlo mangiato?

In spiaggia è facile affidarsi agli snack confezionati del bar: pratici, immediati ma spesso poco salutari.👩🏻‍🍳 Preparar...
17/07/2026

In spiaggia è facile affidarsi agli snack confezionati del bar: pratici, immediati ma spesso poco salutari.

👩🏻‍🍳 Preparare qualcosa prima di uscire permette invece di scegliere uno spuntino più equilibrato, semplice da trasportare e adatto a sostenere energia e sazietà durante la giornata.

Non serve complicarsi la vita né rinunciare al gusto. Basta abbinare gli alimenti con un po’ più di criterio e conservarli correttamente, soprattutto con le alte temperature.

Nel carosello trovi alcune idee pratiche da portare sotto l’ombrellone.

👉🏻 E tu cosa porti solitamente in spiaggia?

💬 Scrivilo nei commenti e condividi il tuo suggerimento con tutti.

06/07/2026

Qual è la crema antietà più efficace?

Probabilmente non è il prodotto che costa di più e non è nemmeno l’ultimo siero che hai comprato.

Molto spesso, la vera prevenzione dell’invecchiamento cutaneo inizia da un gesto molto più semplice:
LA PROTEZIONE SOLARE 🧴☀️

Perché la pelle non invecchia tutta insieme, invecchia un raggio di sole alla volta.

L’abbronzatura ci piace, ci valorizza e rende l’incarnato più uniforme.
Ma dietro quel colore c’è una risposta di difesa della pelle ai raggi UV.

Nel tempo, questo processo favorisce macchie, rughe, perdita di elasticità e peggioramento della qualità cutanea:
è quello che chiamiamo FOTOINVECCHIAMENTO 👵🏻

👉🏻 Per questo la protezione solare non è un dettaglio estivo, ma uno dei gesti più importanti di prevenzione durante tutto l'anno.

📍 Tortolì – Cagliari
📞 379 1709817

Prima e dopo CRIOLIPOLISI su Tania.Il risultato che vedete è stato valutato a 45 giorni dopo:- una sola seduta.- un solo...
30/06/2026

Prima e dopo CRIOLIPOLISI su Tania.

Il risultato che vedete è stato valutato a 45 giorni dopo:
- una sola seduta.
- un solo manipolo
- trattamento eseguito sul quadrante inferiore

Con Tania avevamo già condiviso nel feed i due reel girati durante la prima seduta.
Questo post mostra invece il momento della prima rivalutazione e il cambiamento ottenuto nel tempo.

👉🏻 La criolipolisi può essere eseguita anche in estate, perché non è fotosensibilizzante.

Come sempre, il punto di partenza resta la valutazione medica, perché non tutti gli accumuli sono uguali e non tutti i casi hanno la stessa indicazione.

📍 Tortolì
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22/06/2026

Non tutto ciò che si concentra su culotte de cheval e gambe può essere letto come semplice adiposità localizzata.

In molti casi, dietro una sensazione di pesantezza ed un profilo corporeo che non convince, entrano in gioco più fattori:

- ritenzione
- microcircolo
- qualità dei tessuti
- componente infiammatoria locale

È per questo che trattamenti come la MESOTERIAPIA trovano senso solo quando vengono inseriti in una valutazione corretta e in un percorso più ampio, che tenga conto anche dello stile di vita, movimento e alimentazione del paziente.

Per una consulenza medica personalizzata scrivimi in DM o contattami direttamente al numero:

📍 Tortolì
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12/06/2026

Tra 10 anni saremo il risultato di ciò che abbiamo ripetuto nel tempo.

L’attività fisica costante aiuta a preservare forza, efficienza, massa muscolare e salute cardiovascolare.

La sedentarietà fa l’opposto, spesso in modo silenzioso.

Per questo il movimento non è un dettaglio. È una forma concreta di prevenzione.

📍 Tortolì – Cagliari
📞 379 1709817

03/06/2026

Backstage di una mattina iniziata presto tra allenamento e la registrazione di nuovi contenuti che raccontano bene una parte importante del mio approccio: movimento, costanza e cura quotidiana.

Non vedo l’ora di condividerli con voi 😉

27/05/2026

La colazione al bar non è uguale per tutti. Anche se ordinate la stessa cosa.

Stesso cornetto, stesso cappuccino ma la risposta metabolica è completamente diversa.

Questo dipende da come il tuo corpo gestisce quel carico di zuccheri:
la curva glicemica, la risposta insulinica, se quell'energia viene usata o finisce in deposito.

Ecco perché togliere la colazione al bar non è quasi mai il punto di partenza giusto.

Il punto di partenza è capire come la gestisci tu.

Salva questo video se ti è stato utile

📍 Tortolì | 📞 379 1709817

30/04/2026

La biorivitalizzazione è un trattamento che lavora sulla qualità della pelle.

Con il tempo, infatti, i tessuti tendono a perdere:

❌ Idratazione
❌ Elasticità
❌ Compattezza

Ed è proprio qui che la biorivitalizzazione può essere utile: aiuta a sostenere una pelle che appare più spenta, meno tonica e meno elastica, intervenendo con sostanze a base di acido ialuronico.

L’obiettivo non è riempire.
L’obiettivo è migliorare il tessuto, aiutando la pelle a ritrovare più freschezza, più supporto e una qualità migliore.

Come sempre, però, il trattamento giusto non dipende dal nome della procedura, ma da una valutazione corretta della pelle e delle sue esigenze in quel momento.

📍 Tortolì – Cagliari
📞 379 1709817

Per informazioni o per prenotare una consulenza in studio, scrivimi in DM oppure contattami direttamente al numero.

Indirizzo

Via Temo N. 4
Tortolì
08048

Orario di apertura

Lunedì 11:00 - 20:00
Mercoledì 09:30 - 19:30
Giovedì 09:30 - 18:30
Venerdì 14:30 - 20:30

Telefono

+393791709817

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