Quali sono gli orari di apertura?

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Dott.ssa Serena Armeli Moccia BiologaNutrizionista

Casa
Italia
Tortorici
Dott.ssa Serena Armeli Moccia BiologaNutrizionista

Ricevo nelle sedi di Tortorici-Milazzo-Messina- Brolo- Rocca di Capri Leone e consulenze online

19/08/2026

Ci sono luoghi che si possono raccontare e altri che bisogna semplicemente vivere.
Vedere l’Etna così, sentire la sua forza, osservare il fuoco della lava sotto un cielo immenso.. è una di quelle emozioni difficili da spiegare e impossibili da dimenticare.
La natura sa sempre come ricordarci quanto può essere potente, meravigliosa e sorprendente.
Grazie Etna per questo spettacolo.
Grazie, Sicilia bedda, per tutta questa bellezza. ❤️🌋

03/08/2026

☕ Spumone al caffè con una spolverata di cacao 🍫
Quando hai voglia di qualcosa di fresco e goloso, non serve rinunciare all’equilibrio.
Questa può essere un’ottima idea per una merenda, uno spuntino o un dessert estivo, da inserire all’interno di un’alimentazione varia e bilanciata.
🛒 Ingredienti:
✔️130ml acqua fredda da frigo 💧
✔️230gr ghiaccio 🧊
✔️15 gr caffè in polvere (puoi anche usare mix decaffeinato normale) ☕️
✔️ dolcificante q. B io 5 ml
✔️spolverata di cacao 🍫

Frulla tutto per qualche minuto fino a ottenere una crema soffice e super spumosa.

💛 guarda il reel e Salvalo per provarlo subito 😋

24/07/2026

Oggi è stato il mio ultimo giorno di lavoro prima delle vacanze e, come ogni anno, sento il bisogno di fermarmi un attimo e dirvi semplicemente grazie.🙏
Grazie a chi ha scelto di affidarsi a me, a chi ha creduto nel mio modo di lavorare, a chi mi ha permesso di entrare, anche solo in parte, nella propria storia.
Ogni percorso, ogni sorriso, ogni traguardo raggiunto insieme è qualcosa che porto con me.❤️
Da domani mi concederò una pausa per ricaricare le energie e tornare con ancora più entusiasmo.

Ci rivedremo dal 1° settembre (nei prossimi giorni pubblicherò tutte le sedi e le date di ricevimento, e risponderò ai messaggi fino al 30 luglio per appuntamenti o chiarimenti piani alimentari)👩🏻‍⚕️

Quello che posso dirvi è che questo 2026 è per me un anno speciale. 💫
Un anno di crescita, di cambiamenti e di nuove sfide, sia personali che professionali.
Ci sono progetti importanti che stanno prendendo forma e che non vedo l’ora di condividere con voi, un passo alla volta.
Ci vediamo presto, con tante novità, la stessa passione di sempre e ancora più voglia di prendermi cura di voi❤️
Buone vacanze a tutti e grazie, davvero, per far parte di questo bellissimo percorso. 💚☀️

24/07/2026

La nutriestetica è molto più di una dieta: è un approccio nutrizionale che mira a migliorare anche l’aspetto e la qualità dei tessuti, partendo dall’interno. 💖
Questi risultati, ottenuti in poco più di due mesi, sono il frutto di un percorso costruito su misura: scelta degli alimenti più adatti, attenzione a frutta e verdura ricche di acqua e micronutrienti, ciclizzazione dei carboidrati quando indicata, inserimento di alimenti con proprietà antinfiammatorie e supporto nutraceutico quando necessario.
Non è un singolo alimento a fare la differenza, ma l’insieme di strategie personalizzate che aiutano a migliorare la composizione corporea e la gestione della ritenzione idrica 💧 🍎
Perché ogni corpo ha esigenze diverse, e proprio da lì nasce un percorso di vera nutriestetica. ❤️

📩 Se vuoi intraprendere un percorso di nutriestetica e capire quale strategia è più adatta a te, contattami per una consulenza.

AlimentazionePersonalizzata

06/07/2026

Napoli mi ha ricordato una cosa importante: mangiare bene non significa rinunciare al piacere. ❤️🍕🐟
Tra pizza a portafoglio, pesce freschissimo, mercati, aperitivi, vista mare e qualche momento di puro relax, mi sono concessa una pausa per ricaricare le energie prima di affrontare l’ultimo mese di lavoro prima della chiusura estiva.
Un’alimentazione equilibrata non è fatta di divieti, ma di qualità, consapevolezza e della capacità di godersi i momenti speciali.
Perché il cibo è anche cultura, tradizione, convivialità e ricordi che restano.
Si torna alla routine con le energie ricaricate e con una certezza in più: l’equilibrio lascia sempre spazio anche al piacere.
E poi, diciamocelo… la pizza è pizza. E come si fa a rinunciarci, soprattutto a Napoli? 🍕❤️
Ci vediamo domani in studio 📚 🍎 👩🏻‍⚕️

01/07/2026

🌿 Luglio nel piatto: colori, gusto e benessere! ☀️🍉

Mangiare seguendo la stagionalità significa portare in tavola alimenti più ricchi di sapore, vitamine e antiossidanti, oltre a fare una scelta più sostenibile.

In questo menu settimanale ho creato un esempio di alimentazione ispirato alla Dieta Mediterranea, completo, equilibrato e flessibile, con piatti semplici da preparare e perfetti per affrontare le giornate estive.

🥒 Le verdure protagoniste di luglio: zucchine, pomodori, cetrioli, melanzane, peperoni, lattuga, rucola, fagiolini, cipolle

🍉 La frutta di stagione: anguria, melone, pesche, nettarine, albicocche, ciliegie, mirtilli, susine e uva.

💡 Ricorda:
✔️ Riempi metà del piatto con le verdure.
✔️ Alterna cereali integrali, legumi, pesce, carne bianca, uova e latticini freschi.
✔️ Bevi almeno 1,5-2 litri di acqua al giorno.
✔️ Nessun alimento è “vietato”: l’equilibrio si costruisce nel tempo, non nel singolo pasto.

👉 Questo menu è un esempio generale e non sostituisce un piano alimentare personalizzato.

✨ Salva questo post per organizzare i pasti della settimana e condividilo con chi vuole mangiare sano anche in estate!

25/06/2026

🏀 Lo sport si allena anche a tavola.

Ieri ho avuto il piacere di tenere un incontro di educazione alimentare con i ragazzi del Fast Break Basketball Skills Camp.

Abbiamo parlato di come l’alimentazione possa fare la differenza dentro e fuori dal campo: dall’importanza della colazione e dell’idratazione, agli spuntini pre e post allenamento/gara
Vedere la curiosità e la partecipazione dei ragazzi è stato il risultato più bello della giornata. Educare a sane abitudini fin da piccoli significa dare loro strumenti utili non solo per migliorare la performance sportiva, ma anche per prendersi cura della propria salute nel tempo.

Grazie a Fast Break Basketball Skills Camp per l’invito e a tutti i ragazzi per l’attenzione e le domande. È stato un piacere condividere questo momento con voi! 🧡🏀

sportesal

21/06/2026

☀️🌊 7 idee di snack da preparare per tutta la settimana e portare in spiaggia

Se hai in programma una settimana al mare, organizzare gli spuntini in anticipo può essere una strategia semplice per avere sempre a disposizione alternative pratiche, gustose e bilanciate.

Ecco 7 idee facili da preparare e da alternare durante la settimana:

🍡 Spiedini di frutta
🥜 Mix di frutta fresca e frutta secca
🧀 Parmigiano a stick
🥨 Taralli all’olio extravergine d’oliva
🥕 Carotine baby
🍎 Chips di mele croccanti
🍈 Melone con prosciutto crudo

Piccole idee che ti permettono di goderti il mare senza rinunciare a uno spuntino fresco e sfizioso. ☀️

📌 Salva il post per averlo sempre a portata di mano prima della tua prossima giornata in spiaggia!

💬 Quale di questi snack sceglieresti?

14/06/2026

☀️ Pranzo in ufficio e zero idee? Ecco 7 schiscette estive complete, fresche e pratiche da preparare in anticipo e portare al lavoro per tutta la settimana.

Troverai proposte bilanciate con:
🥗 carboidrati
🍗 proteine
🥑 grassi buoni
🌱 verdure di stagione

Perché mangiare bene fuori casa non significa rinunciare al gusto o passare ore ai fornelli.

💡 Quale proverai per prima?

👇 Scrivimelo nei commenti

❤️ Metti like se ti è stato utile
📌 Salva il post per averlo sempre a portata di mano
👩🏻‍⚕️ Seguimi per altri consigli e idee semplici per un’alimentazione sana e sostenibile

12/06/2026

Si conclude anche questa settimana di consulenze. 🍎🤍

Ogni volta che indosso questo camice 🥼 mi ricordo perché ho scelto questo lavoro: non si tratta solo di alimentazione, numeri o schemi da seguire, ma di persone, storie, obiettivi e cambiamenti costruiti un passo alla volta. 🌱

Accompagnarvi nel vostro percorso e vedere i vostri progressi è una delle soddisfazioni più grandi che questo lavoro possa regalarmi.🤍

Grazie a chi continua ad affidarmi la propria fiducia. 🫶

Ci vediamo la prossima settimana, con la stessa passione di sempre. 💚🍏

Indirizzo

Via Oratorio 18
Tortorici
98078

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 12:30
	15:30 - 19:30
Martedì	09:00 - 12:30
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Giovedì	09:00 - 12:30
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	15:30 - 19:30
Sabato	09:00 - 12:30

Sito Web

http://serenarmelinutrizionista.com/

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