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Nutrizionista Rossana Lanzafame

Casa
Italia
Trecastagni
Nutrizionista Rossana Lanzafame

La Dott.ssa Rossana Lanzafame si occupa di Consulenza Nutrizionale. Riceve su appuntamento

14/08/2026

In vacanza è normale cambiare abitudini ☀️

👉🏻 Pasti fuori casa, orari diversi e qualche libertà in più non devono trasformarsi in sensi di colpa

Nel carosello trovi 3 consigli per vivere le vacanze con più serenità ✅

Qual è la difficoltà più grande per te quando sei in vacanza? Scrivimelo nei commenti 💬

11/08/2026

Ti capita di sentire il cibo “pesante” nello stomaco? 🤔

Non sempre dipende da cosa mangi: anche digestione, microbiota e sistema nervoso possono influenzare questa sensazione 🧬

Succede anche a te? Contattami per saperne di più all'email: [email protected] 📨

07/08/2026

Granita o gelato?🍨

👉In Sicilia, soprattutto d’estate, possono diventare colazione, merenda e persino un vero e proprio pasto

Ma dal punto di vista nutrizionale, sono davvero la stessa cosa?🧐

Nel carosello mettiamo a confronto composizione, nutrienti e capacità saziante per capire cosa cambia realmente tra i due✅

Tu cosa scegli più spesso? Scrivilo nei commenti👇

03/08/2026

Il grasso addominale è spesso la zona più difficile da modificare, anche quando la dieta è corretta 🤔

Il motivo? Il grasso viscerale risponde a diversi fattori fisiologici, come insulina e ormoni dello stress🧬

Non è una questione di impegno o volontà, ogni organismo ha tempi e risposte differenti🌱

Se vuoi approfondire il tuo caso, contattami in DM 💬

30/07/2026

Godetevi l'estate con leggerezza, equilibrio e tanti momenti da ricordare. Buone vacanze! ☀️

📅 Le visite riprenderanno regolarmente lunedì 31 agosto

Per prenotazioni o richieste di informazioni, potete comunque scrivermi via e-mail👇
📨[email protected]

27/07/2026

La perimenopausa è una fase di cambiamento che può iniziare molto prima della menopausa 👈🏻

I primi segnali non riguardano sempre il ciclo mestruale: sonno, energia, risposta allo stress e metabolismo possono cambiare gradualmente✋🏻

Conoscere questi cambiamenti è il primo passo per affrontarli con maggiore consapevolezza e con un supporto nutrizionale personalizzato✅

Per informazioni o per prenotare una consulenza, contattami 📲

24/07/2026

Perché ti senti sempre gonfia, anche se mangi sano? 😱

Il gonfiore addominale è un sintomo molto comune, ma non sempre è legato a un'alimentazione "sbagliata" ❌

In alcuni casi possono influire le abitudini alimentari, la velocità con cui si mangia, la regolarità intestinale, lo stress o altre condizioni che meritano un approfondimento🤚

Prima di eliminare alimenti o seguire consigli trovati online, è importante capire da dove nasce il problema. Solo una valutazione personalizzata permette di individuare le strategie più adatte ✅

Hai mai sofferto di gonfiore persistente? Raccontami la tua esperienza o lascia una domanda nei commenti 📲

20/07/2026

La stanchezza persistente è un segnale che merita di essere ascoltato ✋🏻

👉🏻 Dietro questa condizione possono esserci diversi fattori, tra cui anche l’equilibrio del microbiota intestinale

Se desideri prenderti cura del tuo benessere attraverso un percorso nutrizionale personalizzato, contattami 📲

17/07/2026

Sul metabolismo circolano ancora molti falsi miti che possono creare aspettative irrealistiche e portare a strategie poco efficaci ❌

Nel carosello sfatiamo 5 convinzioni molto diffuse👇

Conoscere come funziona il metabolismo è il primo passo per fare scelte più consapevoli e costruire un percorso nutrizionale adatto alle proprie esigenze

Se desideri intraprendere un percorso nutrizionale personalizzato, contattami in DM o su Whatsapp al +39 349 3056600 📲

13/07/2026

👉🏻 Smettere di colpevolizzarsi è il primo passo per comprendere davvero il proprio corpo

Dietro la fame possono esserci meccanismi molto più complessi di quanto immaginiamo

Guarda il reel per saperne di più ✅

Se ti riconosci in questa situazione, non ignorare questi segnali. Contattami su Whatsapp o in DM 📲

Indirizzo

Via Giuseppe Verdi, 89 Interno 18
Trecastagni
95039

Orario di apertura

Martedì	16:00 - 19:00
Mercoledì	16:00 - 19:00
Giovedì	11:00 - 19:00

Sito Web

http://www.nutrizionistalanzafame.com/

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