Serena Ziglio

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Percorsi per il parto e per riscoprire il perineo, con lentezza e gentilezza ✨

09/08/2026

Quanto di quello che sai sul parto è davvero tuo?

Molte delle immagini che abbiamo in testa non vengono dalla nostra esperienza, ma da racconti ascoltati nel tempo — spesso racconti di paura, dolore, perdita di controllo.

Eppure il corpo possiede già molte delle risorse necessarie per partorire. Non dobbiamo crearle: dobbiamo imparare a riconoscerle.

È da questa riflessione che nasce 100 consigli per il parto: un percorso gratuito che ti accompagna ogni mattina, per 100 giorni, con un consiglio pratico verso il giorno del parto.

📩 Trovi il link per iscriverti gratuitamente in bio.

E se conosci un'amica in dolce attesa, taggala qui sotto: aiutiamola a partire con un'idea di parto diversa. 🤍

07/08/2026

Ci sono cose che ogni donna meriterebbe di sapere prima del parto.

Per questo ho creato una guida gratuita che ti accompagna ogni mattina, per 100 giorni, con un consiglio pratico da portare con te il giorno del parto.

Non aspettare per iniziare a prepararti: puoi farlo già da oggi, un passo alla volta.

🤍 Iscriviti gratuitamente qui: serena-ziglio-100-consigli-parto.subscribepage.io

29/05/2026

“Con il movimento riuscivo quasi ad annullare il dolore” mi ha raccontato recentemente una mamma, parlando del suo parto.

Il movimento è uno degli strumenti che possono aiutare a gestire il dolore.
Insieme al respiro, alla voce, all’acqua, alle strategie di accompagnamento, all’ascolto del corpo.

Può diventare un alleato prezioso.
E proprio per questo vale la pena averlo esplorato in anticipo, per sapere:

🌸 Quando ci si muove? E quando ci si ferma?
🌸 Quanto ampi devono essere i movimenti?
🌸 Quali sono i movimenti più efficaci?
🌸 In che posizioni si possono fare?

Aver provato i movimenti in anticipo ti mette in una posizione di vantaggio: trasforma l'incertezza in competenza e ti permette di gestire l'intensità del parto con strumenti veri, già pronti all'uso 💕.

17/04/2026

Perché quel giorno non sarà una posizione statica, vista su un libro, a fare la differenza.

Sarà la tua capacità di:
🩷PROVARE muoverti nello spazio e cercare ciò che ti fa stare meglio

🩷ASCOLTARE sentire quali movimenti ti sta chiedendo il corpo

🩷AFFIDARTI alle tue sensazioni.

Il parto non è qualcosa che “accade” e basta.È un viaggio attivo, in cui puoi scegliere di essere una ricercatrice del tuo benessere.

E tu stai già nutrendo il tuo spirito di ricerca?

08/04/2026

La paura di non essere capace di partorire è uno dei timori più diffusi.

E quando questa paura è presente, è naturale cercare fuori qualcosa che possa aiutare: strumenti, tecniche, soluzioni che facciano sentire più al sicuro.

Tutto questo è utile. 
Ma c’è qualcosa che, secondo me, ha ancora più valore.

Le risorse interne.

Quelle che non si vedono, ma che il corpo conosce. Quelle che non si “aggiungono”, ma si riscoprono.

Prepararsi al parto è anche questo: entrare in contatto con il proprio potenziale, sentirlo, riconoscerlo.

E da lì, passo dopo passo, COSTRUIRE FIDUCIA  

 

02/04/2026

"Ma quindi, tra una contrazione e l’altra, devo correre a sdraiarmi a letto?".

Ho amato questa domanda! A volte diamo per scontati alcuni concetti che non lo sono affatto.

Quando insisto sull'importanza del riposo, non intendo necessariamente dormire o mettersi a letto. Mi riferisco al fermarsi: scaricare il peso, dare modo al sistema nervoso simpatico (quello dell'azione) di spegnersi per lasciare spazio al parasimpatico (quello del rilassamento).

Questa alternanza è il segreto per produrre endorfine, i nostri anestetici naturali. ✨

In questo senso, la fascia è uno strumento prezioso perché permette di alternare con estrema facilità momenti di attività ad altri di abbandono, senza necessità di spostarsi o cambiare posizione, ma semplicemente passando da uno stato attivo ad uno passivo.
Non c’è bisogno di correre a letto per riposarsi... basta appoggiarsi e cedere peso lì dove sei :-).

E tu, avevi mai pensato alla fascia come a uno strumento fondamentale per sostenere il riposo e la produzione di endorfine? Scrivimelo nei commenti! 👇

Indirizzo

Vicolo Galasso 13
Trento
38122

Telefono

+393394604312

Sito Web

http://www.serenaziglio.it/

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