22/10/2026
😮💨 CORTISOLO: COS'È E PERCHÉ SI PARLA TANTO DI LUI?
Lo chiamano spesso “ormone dello stress”, ma il cortisolo non è il nemico.
È un ormone fondamentale che aiuta il nostro organismo a rispondere alle situazioni di stress, contribuendo anche alla regolazione del metabolismo, della pressione e del ciclo sonno-veglia.
Il problema può nascere quando lo stress diventa continuo e prolungato, alterando il normale equilibrio dell'organismo.
💡 Sonno regolare, attività fisica, alimentazione equilibrata e momenti di recupero sono alcune delle abitudini che possono aiutare a gestire lo stress quotidiano.
E attenzione alle soluzioni “miracolose”: se hai dubbi sui tuoi livelli di cortisolo o sui sintomi che avverti, parlane con un professionista sanitario.