Craniosacrale con Cristina

24/06/2026

Cosa vi siete persi l’altra sera ai Laghetti di Martellago! 😆🌳✨

Abbiamo passato una serata speciale insieme alla Dott.ssa Erminia (osteopata) e me (Craniosacrista) guidando il gruppo in una camminata decisamente fuori dal comune. Tra gli esercizi di attivazione prima di partire e lo stretching finale, abbiamo fatto il pieno di movimento, salute e risate...quasi senza accorgercene!

È stato un bellissimo momento di condivisione e benessere. Volete partecipare anche voi? Restate sintonizzati per il prossimo appuntamento: faremo un po' di "fatica".. ma sempre con il sorriso! 🏃‍♂️💪

16/06/2026

Quanto tempo è passato dall'ultima volta che hai fatto una passeggiata senza guardare l'orologio? 🌿

Camminare è uno dei gesti più semplici che possiamo fare, eppure spesso ne sottovalutiamo i benefici.

Una passeggiata nella natura può aiutare a:
🍃 ridurre lo stress;
🧠 liberare la mente;
💚 ritrovare energia;
🌿 migliorare il benessere di corpo e mente.

Da questa idea nasce "Passi di Benessere", un'iniziativa ideata da Erminia Apuzzo, osteopata, e Cristina Solinas, operatrice craniosacrale di Althea Studio Integrato.

L'obiettivo è creare uno spazio dove rallentare, respirare e prendersi cura di sé attraverso un gesto tanto semplice quanto prezioso: camminare insieme nella natura.

📅 Prima camminata: venerdì 20 giugno*
🕖 Ritrovo: ore 19:00
📍 Ingresso del Parco Laghetti di Martellago

✨ Le prime camminate saranno completamente gratuite, per permettere a tutti di vivere questa esperienza e scoprirne i benefici.

👟 Ti consigliamo di indossare abbigliamento e scarpe comode.

📲 Per partecipare è sufficiente prenotare inviando un messaggio WhatsApp al 351 678 0686 con scritto:
"Mi iscrivo alla camminata - Nome e Cognome"

Concediti un'ora per te.
Il tuo corpo e la tua mente ti ringrazieranno. 💚

02/06/2026

Ti svegli più stanco di quando sei andato a dormire? 🥱👇

Oggi viviamo tutti a ritmi frenetici. Lo stress accumulato durante il giorno si trasforma spesso in una notte agitata:

• Mille pensieri che affollano la mente appena poggi la testa sul cuscino 🧠💬
• Risvegli continui nel cuore della notte 🌌
• Quella fastidiosa sensazione di non riposare mai abbastanza.

Il risultato? La mattina dopo la sveglia suona e ti senti svuotato, come se non avessi chiuso occhio.

C'è una spiegazione a tutto questo: il tuo corpo è in un costante stato di allerta. 🚨

Quando lo stress prende il sopravvento, il sistema nervoso è costantemente "acceso". È qui che la Trattamento Craniosacrale può fare la differenza. 🌿

Attraverso un tocco leggero, profondo e mirato, la disciplina Craniosacrale dialoga direttamente con il tuo Sistema Nervoso Autonomo, aiutandolo a:

• 📉 Abbassare i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress).
• 📈 Favorire la produzione di melatonina, l'alleata naturale del buon sonno.
• 🤫 Ridurre il "rumore mentale" e i pensieri circolari.

Un invito profondo per il tuo corpo a mollare le tensioni e passare dallo stato di "sopravvivenza" a quello di calma autentica e rigenerazione. ✨
Riprenditi il diritto di riposare bene.

✨ Vieni a scoprire come posso aiutarti. Lasciami un commento qui sotto del perchè non dormi o prenota la tua seduta.

17/05/2026

💡 Oltre il trattamento: perché la salute è un percorso a 360°

Proprio ieri ho partecipato al convegno di ERBENOBILI, dedicato a un tema affascinante: l’asse intestino-fegato e le strategie terapeutiche.

Direte: “Ma cosa c'entra questo con una seduta di Craniosacrale?” 🤔

Ora te lo spiego: quando una persona si sdraia sul lettino per ricevere un trattamento, non sta semplicemente ricevendo una tecnica.
Dietro c’è lo studio profondo e continuo del corpo umano, della sua fisiologia e delle sue interconnessioni. ☯️

Saper leggere i segnali del corpo e capire come i diversi organi si influenzano a vicenda è la base fondamentale per fare due cose:
1. Ascoltare e comunicare nel modo giusto, accogliendo la persona nella sua totalità.
2. Indirizzare e guidare, sapendo riconoscere quando è il momento di inviare il cliente al professionista più adatto alle sue esigenze specifiche.

Questa è la filosofia che pulsa nel cuore di Althea Studio Integrato.

Non crediamo nei protocolli standardizzati o nelle soluzioni uguali per tutti. Crediamo in un percorso mirato, cucito su misura per ogni singolo individuo, basato sulle sue reali problematiche e sulla sua storia.

Althea nasce proprio come un luogo di vera collaborazione tra professionisti: uno spazio in cui tutti mettono in comune le proprie competenze, dialogano tra loro e lavorano in sinergia per offrirti i migliori strumenti per ritrovare il tuo benessere REALE.

Perché stare bene non è mai una strada a senso unico, ma un viaggio che si fa insieme. ✨

Cristina Solinas
Craniosacrale

11/05/2026

Hai presente quella sensazione di pancia gonfia, addome duro appena finisci di mangiare o digestione lenta? Spesso non è colpa di quello che hai mangiato, ma di come il tuo sistema nervoso reagisce al cibo.Il tuo corpo è in uno stato di tensione, di allerta.
E anche uno stimolo minimo viene percepito come “troppo”.

Quello che senti si chiama riflesso gastro-colico. È un meccanismo naturale: quando lo stomaco si riempie, invia un segnale al colon per dire 'fai spazio, sta arrivando il nuovo pasto'.
Il problema sorge quando questo riflesso è iperattivo o scoordinato. Invece di essere fluido, avverti gonfiore immediato, crampi o un’urgenza improvvisa che ti costringe a cercare un bagno."In questi casi continuare a cambiare dieta o eliminare alimenti serve a poco.
Ma cosa c’entra la Terapia Craniosacrale metodo Upledger con tutto questo?
Io direi moltissimo perché questo riflesso è gestito dal sistema nervoso autonomo. Qui la craniosacrale con un tocco leggero e non invasivo, lavora per calmare l'iperattività del sistema nervoso, aiuta il corpo ad uscire dallo stato di allerta.agendo in particolare sul nervo vago e sulle tensioni fasciali dell'addome.
Così il tuo corpo resetta questa comunicazione tra stomaco e intestino, riportando equilibrio e riducendo quella reattività immediata.
Quindi Se la tua pancia ti condiziona, sappi che si può intervenire sulla causa profonda.
Se hai domande su come funziona il metodo Upledger, scrivimele nei commenti o prenota una consulenza in Althea Studio Integrato.

30/04/2026

Perché facciamo così fatica a 'staccare la spina' la notte? 🤔

Ieri sera è stato un vero piacere accogliervi numerosi per parlare di sonno e benessere.
Abbiamo esplorato insieme come lo stress si accumuli nel tempo, mantenendo il nostro sistema nervoso in uno stato di "allerta costante" che ci impedisce di riposare davvero.😴

Vi ho raccontato come la Craniosacrale possa essere la chiave per disinnescare queste tensioni profonde.
Un approccio dolce per ritrovare l’equilibrio e restituire al corpo il suo naturale ritmo sonno-veglia.

E tu, fai fatica a prendere sonno o ti svegli durante la notte? Fammelo sapere nei commenti! 😀👇

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15/04/2026

Le cicatrici parlano, anche quando restano in silenzio.

Ti è mai capitato di sentire una tensione strana in un punto preciso, proprio dove hai quel segno sulla pelle? Spesso pensiamo che una cicatrice sia solo un ricordo estetico del passato, ma la verità è un'altra.

Quelle tensioni, a volte quasi impercettibili, lavorano costantemente negli anni. Possono ti**re i tessuti profondi come un filo invisibile, arrivando a squilibrare la tua postura e causando dolori che sembrano non avere una causa apparente.

Non ignorare i segnali del tuo corpo. Quello che senti è reale, e la soluzione potrebbe essere proprio lì, in quel "punto preciso".

12/04/2026

Anche oggi grandi emozioni! Siamo solo all'inizio di una grande avventura 🎉 A volte le cose le sappiamo già...basta solo che qualcuno ci ricordi quanto potenziale abbiamo per stare meglio partendo da noi stessi, dalle nostre abitudini. Un grazie speciale ad Endrius e Pamela💗 persone speciali nell'ambito di un progetto rivolto al benessere della persona.

02/04/2026