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Studio di Massoterapia e Chinesiologia, massaggi e rieducazione motoria a Tricesimo (Udine)
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09/08/2026

Schiena più forte e postura migliore? 💪🏻
Questi esercizi aiutano a rinforzare la parte alta del corpo, migliorando stabilità e controllo del movimento.

📍Tricesimo, Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

07/08/2026

🪑 Ti accorgi di cambiare posizione ogni pochi minuti quando sei seduto?
Molte persone pensano sia solo un’abitudine, ma spesso è il corpo che cerca di distribuire meglio i carichi e ridurre la tensione accumulata.
Restare immobili troppo a lungo affatica muscoli e articolazioni. Per questo il corpo ti “invita” a spostarti, incrociare le gambe, cambiare appoggio o raddrizzarti.
Muoversi durante la giornata, migliorare la mobilità e mantenere una buona funzionalità muscolare può aiutare a sentirsi più comodi anche quando si resta seduti.
Se stare seduto ti crea spesso rigidità o fastidi, in studio possiamo valutare insieme quali fattori stanno limitando il tuo comfort e il tuo movimento 💚

📍Tricesimo, Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

06/08/2026

Gambe pesanti a fine giornata?
Questo semplice esercizio aiuta a stimolare la circolazione e a dare una sensazione di maggiore leggerezza alle gambe. Inseriscilo nella tua routine quotidiana e abbinalo a uno stile di vita attivo per ottenere i migliori benefici.

Per un percorso personalizzato, scrivimi 💚

📍Tricesimo, Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

05/08/2026

🖱️ Usi il mouse tutto il giorno e a fine giornata senti la spalla pesante o il collo contratto?
Non è così raro.
Quando utilizzi il mouse per molte ore, alcuni muscoli restano attivi quasi ininterrottamente per mantenere il braccio nella stessa posizione. Con il tempo questo può aumentare il sovraccarico di spalla, trapezio e collo.
Fare piccole pause, cambiare posizione e mantenere una buona mobilità durante la giornata può aiutare a ridurre queste tensioni.

Se lavori molte ore al computer e senti fastidi ricorrenti a collo, spalle o braccia, in studio possiamo valutare insieme il tuo movimento e aiutarti a ridurre i sovraccarichi quotidiani 💚

📍Tricesimo, Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

04/08/2026

Lo stesso esercizio può cambiare completamente in base a come lo esegui. 👀

In questo video ti mostro gli errori più comuni e come correggerli per far lavorare davvero i muscoli giusti ed evitare compensazioni.

Per imparare a eseguire gli esercizi nel modo corretto, scrivimi 💚

📍Tricesimo, Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

03/08/2026

Inizia la giornata muovendoti, non solo svegliandoti. ☀️

Questi 5 semplici movimenti aiutano a risvegliare il corpo, migliorare la mobilità e preparare articolazioni e muscoli alle attività della giornata.

Bastano pochi minuti per sentirti più sciolto e pronto a partire.

Per un programma personalizzato, scrivimi 💚

📍Tricesimo, Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

02/08/2026

❄️ Ti capita di sentirti più rigido quando arriva il freddo?

Non è solo un’impressione.

Con le basse temperature i muscoli tendono a contrarsi maggiormente, i tessuti diventano meno elastici e il corpo impiega qualche minuto in più per raggiungere la sua normale fluidità di movimento.

Ecco perché al mattino o dopo essere stati all’aperto può essere più difficile muoversi con naturalezza.

💚 Bastano pochi minuti di movimento graduale per aiutare muscoli e articolazioni a ritrovare elasticità e prepararsi alle attività della giornata.

Se durante i mesi più freddi senti aumentare rigidità e tensioni, in studio possiamo valutare insieme come migliorare la mobilità e ridurre questi fastidi.

📍Tricesimo, Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

31/07/2026

Basta 1 minuto al giorno per iniziare a prenderti cura della tua postura ✨

Queste posizioni aiutano ad allineare la testa, aprire spalle e torace e ridurre le tensioni che si accumulano nella zona lombare.

La costanza è ciò che fa davvero la differenza.

Per un percorso personalizzato, scrivimi! 💚

📍Tricesimo, Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

30/07/2026

🪑 Quante volte ti sei sentito dire: “Non accavallare le gambe, ti rovini la postura”?

In realtà non esistono posizioni “proibite” se mantenute per poco tempo.

Accavallare le gambe per qualche minuto non deforma il bacino e non provoca problemi alla colonna.

Il vero nemico è restare nella stessa posizione per troppo tempo, qualunque essa sia.

💚 Alternare le posizioni e muoversi durante la giornata è molto più importante che evitare un singolo gesto.

Se passi molte ore seduto e avverti rigidità o dolori ricorrenti, in studio possiamo valutare insieme come migliorare il tuo modo di muoverti nella quotidianità.

📍Tricesimo (UD), Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

29/07/2026

Vuoi rinforzare tutta la parte alta del corpo? 💪🏻

Questi 6 esercizi aiutano a lavorare su petto, schiena, spalle, trapezio e tricipiti, migliorando forza, postura e stabilità.

Ottimi da inserire nella tua routine o come punto di partenza per un allenamento più completo.

Per una scheda personalizzata, scrivimi 💚

📍Tricesimo, Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

Indirizzo

Piazza Garibaldi N. 33/9
Tricesimo
33019

Sito Web

http://www.studiofmtricesimo.com/

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