Studio FM

Studio di Massoterapia e Chinesiologia, massaggi e rieducazione motoria a Tricesimo (Udine)

11/10/2026

Gibbo cervicale, spalle chiuse e postura scorretta? 👀
Questi semplici esercizi possono aiutarti a migliorare la postura del collo, contrastare la tendenza a portare la testa in avanti e rafforzare i muscoli che sostengono spalle e torace. 💚
Lavorare sulla postura può anche migliorare l’aspetto del décolleté e del profilo del collo, anche se gli esercizi da soli non eliminano il doppio mento o il gibbo cervicale.
💾 Salva il video e prova a inserirli nella tua routine!

📍Tricesimo (UD), Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

10/10/2026

🦶🏻 Senti dolore dietro al tallone quando cammini, corri o ti alzi sulle punte?

Potrebbe essere un problema al tendine d’Achille, una struttura fondamentale che collega i muscoli del polpaccio al calcagno e permette di spingere il piede durante il movimento.

Quando viene sottoposto a carichi superiori alla sua capacità di adattamento, può comparire dolore e rigidità, soprattutto dopo l’attività fisica o nei primi passi del mattino.

💚 La soluzione non è necessariamente smettere di muoversi, ma capire come gestire i carichi e recuperare gradualmente forza e funzionalità.

Se il fastidio continua a ripresentarsi, in studio possiamo valutare il movimento e impostare un lavoro mirato alle tue esigenze.

📍Tricesimo, Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

08/10/2026

✋🏻 Ti capita di svegliarti di notte con le dita che formicolano o di sentire la mano intorpidita durante la giornata?

Potrebbe trattarsi della sindrome del tunnel carpale, una condizione in cui il nervo mediano viene compresso a livello del polso.

I sintomi interessano soprattutto pollice, indice e medio e, in alcuni casi, possono rendere più difficili anche gesti semplici come afferrare un oggetto.

💚 Riconoscere i segnali è importante: se il formicolio si ripresenta frequentemente, è consigliabile una valutazione per individuare la causa e il trattamento più adatto.

📍Tricesimo, Piazza Garibaldi 33/9
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07/10/2026

Il massaggio decontratturante può essere un vero salvavita: aiuta a sciogliere le tensioni accumulate e a ritrovare una sensazione di leggerezza. 💆🏻‍♀️💚

Se senti il corpo più contratto del solito, ti aspetto in studio!

📍Tricesimo, Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
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04/10/2026

Quanta tensione accumuliamo sulle spalle senza nemmeno rendercene conto? 🙌🏻

Stress, tante ore seduti e posture mantenute a lungo possono lasciare collo e spalle rigidi e contratti.

Un semplice massaggio può aiutare a sciogliere queste tensioni e regalare una piacevole sensazione di leggerezza. Provalo anche tu sul tuo partner. 🌿

📍Tricesimo (UD), Piazza Garibaldi 33/9
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03/10/2026

🙆🏻‍♀️ Prova a portare una mano dietro la schiena: riesci a raggiungere la stessa altezza con entrambi i lati?

Questo movimento richiede una buona coordinazione tra spalla e scapola e può mettere in evidenza limitazioni che nella quotidianità passano inosservate.

💚 Se da un lato il movimento è molto più difficile o provoca fastidio, in studio possiamo valutarlo e capire cosa lo sta limitando.

📍Tricesimo (UD), Piazza Garibaldi 33/9
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02/10/2026

4 esercizi, 4 zone diverse del gluteo 🍑
Il gluteo non è un unico muscolo e, cambiando esercizio e movimento, possiamo dare maggiore enfasi a zone diverse.
In questo video ti mostro 4 esercizi per lavorare il gluteo in modo più completo, coinvolgendo diverse porzioni e funzioni muscolari.
Salvali e provali nel tuo prossimo allenamento! 💚

📍Tricesimo, Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

01/10/2026

🪜 Salire le scale non ti crea problemi, ma quando devi scendere cambia tutto?
Durante la discesa gambe, ginocchia e anche devono controllare il peso del corpo mentre si abbassa da un gradino all’altro.
Per questo difficoltà, insicurezza o fastidio possono diventare molto più evidenti proprio scendendo.
💚 Se ti riconosci, in studio possiamo valutare il movimento e capire cosa sta rendendo questo gesto più difficile.

📍Tricesimo (UD), Piazza Garibaldi 33/9
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30/09/2026

Quella tensione tra collo, spalle e parte alta della schiena che sembra non andare mai via? 🙌🏻

Con le giuste manualità possiamo lavorare sulle zone più contratte, aiutando la muscolatura a rilassarsi e regalando una sensazione di maggiore leggerezza e libertà nei movimenti.

A volte è proprio lì che accumuliamo tutta la tensione della giornata. 🌿

📍Tricesimo (UD), Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
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29/09/2026

Quante volte ci ricordiamo di rilassare anche le mani? 🙌🏻

Le usiamo tutto il giorno e spesso accumulano più tensione di quanto pensiamo. Bastano pochi minuti di massaggio per regalare una piacevole sensazione di leggerezza e relax.

Provalo questa sera alla persona che hai accanto. 💚

📍Tricesimo (UD), Piazza Garibaldi 33/9
📍Udine, Piazza Libertà 1
📞 379 2651217

Indirizzo

Piazza Garibaldi N. 33/9
Tricesimo
33019

Sito Web

http://www.studiofmtricesimo.com/

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