Poliambulatorio Fisiosan

28/10/2026

Tra lavoro e studio, il PC accompagna molte ore della giornata. 💻

Per rendere la posizione alla scrivania più funzionale, anche il modo in cui vengono appoggiate le gambe ha la sua importanza: piedi ben appoggiati e ginocchia circa all’altezza dei fianchi sono una delle indicazioni utili da tenere presenti.

È un aspetto che rientra nel tema più ampio dell’ergonomia della postazione, di cui avevamo già parlato anche in passato: posizione dello schermo, supporto lombare, appoggio degli avambracci e pause regolari possono fare la differenza nella quotidianità davanti al PC.

Se ti sei perso l’approfondimento, leggilo qui: https://www.fisioterapiafisiosan.it/lavorare-con-una-corretta-postura-qualche-piccolo-accorgimento/

E tu, ci avevi mai prestato attenzione?

26/10/2026

Esiste un esercizio giusto per la postura o per la scoliosi?

Non uno valido allo stesso modo per tutti.

Ogni esercizio deve avere uno scopo preciso ed essere inserito all’interno di un programma progressivo, costruito in base agli obiettivi individuati.

Per questo in Fisiosan il lavoro viene organizzato per fasi, così da accompagnare gradualmente l’evoluzione del movimento e rendere l’esercizio parte di un intervento fisioterapico strutturato.

Non conta soltanto cosa fare, ma anche come, quando e con quale progressione.

Fino al 14 novembre puoi iniziare un percorso dedicato a postura e scoliosi con condizioni agevolate:
✔️ valutazione fisioterapica posturale/scoliosi: -50%,
✔️ percorso specifico correlato: -15%.

Ti aspettiamo a Trieste e Muggia.

22/10/2026

È sempre necessario operarsi per l’ernia cervicale? 🤔

Non necessariamente: la presenza di un'ernia cervicale alla risonanza magnetica non significa automaticamente che serva un intervento chirurgico.

In molti casi, la fisioterapia può favorire il recupero, mentre la chirurgia viene valutata in situazioni specifiche. Ma quali elementi aiutano a individuare il trattamento più adatto?

👉 Leggi l'articolo completo sul nostro blog per approfondire le diverse possibilità di trattamento dell'ernia cervicale e capire perché non esiste una soluzione uguale per tutti.

Ernia del disco cervicale: quando pensare alla chirurgia, quali sono i rischi e che ruolo ha la riabilitazione, spiegato in modo semplice.

19/10/2026

Questa testimonianza racconta bene un aspetto importante del lavoro in Fisiosan: il trattamento non si ferma alla singola seduta.

Quando indicato, il percorso può integrare tecnologie specifiche, esercizio terapeutico e indicazioni da proseguire anche a casa, così da dare continuità al lavoro svolto insieme al professionista.

Un approccio personalizzato, seguito passo dopo passo, con un obiettivo chiaro: tornare a muoversi con maggiore sicurezza e serenità.

15/10/2026

Passi molte ore seduto tra lavoro, studio e attività quotidiane?

Con il ritorno ai ritmi abituali, può essere un buon momento per prestare più attenzione a postura, movimento e modo in cui il corpo gestisce le posizioni mantenute nel tempo.

Sedute ergonomiche, poggiapiedi e una postazione ben organizzata possono essere utili, ma non esiste una soluzione efficace per tutti, soprattutto quando è presente una scoliosi o quando è necessario lavorare in modo specifico sulla colonna vertebrale.

In Fisiosan la valutazione fisioterapica posturale e per la scoliosi permette di osservare mobilità, movimento e funzionalità, per costruire un programma personalizzato con obiettivi chiari e controlli nel tempo.

Fino al 14 novembre sono previste condizioni dedicate:
➡️ la prima valutazione fisioterapica posturale/scoliosi: -50%,
➡️ il percorso specifico correlato: -15%,
in entrambe le nostre sedi (Trieste e Muggia).

📞 040 3478678
Contattaci per prenotare la tua valutazione.

12/10/2026

Mi darete degli esericizi da fare a casa?

Sì, quando sono utili al percorso.

In Fisiosan non ti assegneremo però un allenamento standard uguale per tutti, ma ogni esercizio che dovrai fare sarà scelto dal professionista in base alla valutazione iniziale, agli obiettivi e alla fase del percorso in cui ti trovi.

Durante le sedute ti verranno spiegati i diversi movimenti e potrai provarli insieme al fisioterapista, così da comprenderne correttamente esecuzione e finalità. Il programma può poi essere adattato nel tempo, seguendo i progressi raggiunti.

L’obiettivo è dare continuità al lavoro svolto in Fisiosan e rendere il movimento parte attiva del percorso di recupero e mantenimento.

07/10/2026

Muoversi fa bene. Farlo con continuità e con un programma adatto alle proprie esigenze può fare ancora di più.

Il Medical Fitness nasce proprio con questo obiettivo: trasformare l’attività fisica in un percorso progressivo dedicato alla salute, lavorando su forza, mobilità, autonomia e benessere generale.

In Fisiosan il percorso inizia con una valutazione individuale e può proseguire con un programma personalizzato oppure nei micro-gruppi Medical Fitness e Fisio Fitness, che ripartono proprio in questo periodo.

Un modo per continuare a muoversi con regolarità, seguendo un programma specifico e con la supervisione dei nostri professionisti.

⏳ La campagna dedicata al ricondizionamento termina il 14 ottobre 2026:
✅ valutazione iniziale -50%
✅ percorso di ricondizionamento -15%

Per maggiori informazioni chiama il numero 📞 040 3478678 e prenota la prima visita in uno dei centri del nostro Poliambulatorio: ci trovi a Trieste e a Muggia.

30/09/2026

La scienza ha cambiato il paradigma sull’artrosi: oggi sappiamo che il movimento, se personalizzato e correttamente dosato, è una parte fondamentale del percorso.

Ma l’esercizio terapeutico è solo uno degli strumenti disponibili.

Nel nuovo articolo del blog di Fisiosan approfondiamo un approccio integrato che combina:
🔸 esercizio terapeutico;
🔸 PRP, Lipogems e cellule staminali;
🔸 riabilitazione post-infiltrazione;
🔸 alimentazione e nutrizione.

📖 Leggi l’articolo completo sul nostro blog: https://bit.ly/3Ty4h2p

28/09/2026

“Vorrei fare più attività fisica, ma alcuni movimenti non fanno per me.”

Quando sono presenti problematiche muscolo-scheletriche, iniziare un normale programma di allenamento può sembrare più complicato.

Ma questo non significa dover rinunciare al movimento.

In Fisiosan da 15 anni conciliamo le esigenze dell’attività fisica con quelle della persona, costruendo percorsi di Medical Fitness personalizzati e progressivi.

Si parte individualmente, con una valutazione che permette di definire capacità, esigenze e obiettivi e di adattare l’attività quando necessario.

L’obiettivo è costruire nel tempo forza, mobilità, autonomia e continuità, con la supervisione di professionisti.

Fino al 14 ottobre 2026:
✅ valutazione iniziale -50%,
✅ percorso di ricondizionamento -15%.

📞 040 3478678
📍 Trieste e Muggia

23/09/2026

“Ho troppa lordosi, quindi è per questo che mi fa male la schiena.”
È davvero così? 🤔

La lordosi lombare è una curva naturale della colonna e non esiste una curvatura “perfetta” uguale per tutti.

Iperlordosi e rettilineizzazione, infatti, non sono necessariamente un problema: ciò che conta è capire se l’assetto della colonna è realmente collegato al modo in cui la schiena risponde al movimento, alle posizioni mantenute e ai carichi quotidiani.

Per questo una valutazione non dovrebbe fermarsi alla postura o a un’immagine diagnostica, ma considerare movimento, funzionalità e caratteristiche specifiche della persona.

Nel nuovo articolo del blog Fisiosan approfondiamo cosa dice la ricerca sulla relazione tra lordosi e mal di schiena e perché la valutazione clinica permette di andare oltre le semplici etichette.

📖 Leggi l’articolo completo sul nostro blog.

Lordosi lombare e mal di schiena sono davvero collegati? Cosa dice la ricerca sul rapporto tra curva lombare, postura e dolore.