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Farmacia Santa Rosa Torino

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19/09/2026

💻 Postura Corretta: il rientro alla scrivania richiede qualche attenzione

Con il ritorno a computer e scrivania possono comparire rigidità cervicale, tensione alle spalle e mal di schiena. 🪑 Più che cercare una posizione “perfetta” da mantenere per ore, è importante avere una postazione confortevole e cambiare posizione frequentemente.

Regola sedia e monitor, appoggia bene i piedi e tieni mouse e tastiera facilmente raggiungibili. 🚶 Fai brevi pause per alzarti e muoverti e mantieni un’attività fisica regolare. ⚠️ Dolore persistente, debolezza o formicolii importanti meritano una valutazione medica.

📍Passa in farmacia per ricevere consigli sul benessere di schiena, collo e muscoli al rientro.

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18/09/2026

🥗 Ferro Alimentare: come assorbirlo meglio attraverso l’alimentazione

Il ferro è indispensabile per la formazione dell’emoglobina e il trasporto dell’ossigeno. 🩸 Negli alimenti troviamo ferro eme, presente soprattutto in carne e pesce e più facilmente assorbibile, e ferro non-eme, presente anche in legumi, cereali e vegetali.

Per favorire l’assorbimento del ferro vegetale, abbina al pasto una fonte di vitamina C, come agrumi, kiwi, peperoni o pomodori. 🍊 Tè e caffè, invece, possono ridurne l’assorbimento se consumati insieme ai pasti. In caso di carenza accertata, la sola alimentazione potrebbe non essere sufficiente.

📍Vieni in farmacia per ricevere consigli su alimentazione e corretta integrazione del ferro.

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17/09/2026

🧬 Vitamina B12: conosci il suo ruolo nell’organismo?

La vitamina B12 è essenziale per diverse funzioni: contribuisce alla normale formazione dei globuli rossi, al metabolismo energetico e al corretto funzionamento del sistema nervoso. 🧠 Si trova naturalmente soprattutto negli alimenti di origine animale e nei prodotti fortificati.

Un apporto insufficiente può verificarsi, ad esempio, nelle diete vegane non adeguatamente integrate o in presenza di problemi di assorbimento. ⚠️ Stanchezza, anemia o formicolii possono avere molte cause e richiedono una valutazione appropriata: meglio evitare integrazioni fai-da-te.

📍Passa in farmacia per ricevere informazioni sulla vitamina B12 e valutare quando l’integrazione può essere indicata.

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16/09/2026

🦠 Probiotici Utili: quando possono contribuire all’equilibrio intestinale

I probiotici sono microrganismi vivi che, assunti in quantità adeguate, possono apportare specifici benefici alla salute. 🦠 Non esiste però un probiotico universale: gli effetti possono cambiare in base al ceppo, alla quantità utilizzata e alla situazione per cui viene assunto.

In alcune circostanze specifici probiotici possono essere utili per supportare l’equilibrio del microbiota intestinale. 🌿 La scelta deve quindi essere mirata, evitando di considerare tutti i prodotti equivalenti. Alimentazione varia, fibre, idratazione e movimento restano inoltre fondamentali per il benessere dell’intestino.

📍Passa in farmacia per individuare il probiotico più adatto alle tue esigenze.

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15/09/2026

✨ LA ROCHE-POSAY: promozione speciale sui sieri anti-età!

Presso la Farmacia Santa Rosa puoi approfittare della promozione La Roche-Posay dedicata ai sieri anti-età.

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Un’occasione per provare l’efficacia dei trattamenti La Roche-Posay e prenderti cura della tua pelle con una routine anti-età mirata.

📅 Promozione valida dal 14 settembre al 25 ottobre 2026.

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15/09/2026

🌿 Intestino Regolare: ritrovare la regolarità dopo le abitudini estive

Orari diversi, viaggi, alimentazione meno regolare e variazioni nell’attività fisica possono modificare temporaneamente le abitudini intestinali. 🌿 Al rientro possono quindi comparire stitichezza, gonfiore o una diversa frequenza delle evacuazioni.

Per favorire la regolarità, aumenta gradualmente le fibre attraverso frutta, verdura, legumi e cereali integrali, bevi a sufficienza e mantieniti attivo. 💧 Cerca inoltre di non ignorare lo stimolo. ⚠️ Alterazioni persistenti, sangue nelle feci, dolore importante o perdita di peso richiedono una valutazione medica.

📍Passa in farmacia per ricevere consigli personalizzati sul benessere e sulla regolarità intestinale.

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14/09/2026

✨ VICHY COLLAGEN DAYS: prenditi cura della tua bellezza!

Dal 14 settembre al 26 ottobre 2026, alla Farmacia Santa Rosa approfitta della promozione Vichy Collagen Days e scopri il protocollo Collagene Skin & Hair

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📅 La promozione è valida fino al 26 ottobre 2026.

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14/09/2026

⚡ Magnesio: un minerale importante per muscoli e sistema nervoso

Il magnesio è un minerale coinvolto in numerosi processi dell’organismo. ⚡ Contribuisce alla normale funzione muscolare e del sistema nervoso, al metabolismo energetico e alla riduzione di stanchezza e affaticamento.

Possiamo assumerlo attraverso alimenti come frutta secca, legumi, cereali integrali e verdure a foglia verde. 🥬 L’integrazione può essere utile quando l’apporto è insufficiente o esistono esigenze specifiche, ma crampi e stanchezza non indicano automaticamente una carenza. Particolare cautela è necessaria in presenza di problemi renali.

📍Vieni in farmacia per capire se e quale integrazione di magnesio può essere adatta a te.

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12/09/2026

🧠 Memoria Attiva: come sostenere concentrazione e performance mentale

Al rientro può capitare di sentirsi meno lucidi e avere difficoltà a mantenere la concentrazione. 🧠 Sonno insufficiente, stress, pasti irregolari e giornate molto intense possono influire temporaneamente sulle prestazioni mentali.

Cerca di dormire con regolarità, alterna lavoro e brevi pause, mantieniti attivo e segui un’alimentazione varia. 🥗 Ferro, iodio e zinco contribuiscono alle normali funzioni cognitive, mentre il DHA contribuisce alla normale funzione cerebrale nelle quantità previste. Gli integratori, però, non sostituiscono uno stile di vita equilibrato.

📍Passa in farmacia per valutare insieme un eventuale supporto nutrizionale adatto alle tue esigenze.

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11/09/2026

🔄 Rientro Graduale: riprendere i ritmi senza sovraccaricare l’organismo

Dopo le vacanze, tornare improvvisamente a sveglie, lavoro e impegni può farci sentire stanchi, irritabili o poco concentrati. ⏰ L’organismo può aver bisogno di qualche giorno per riadattarsi ai nuovi ritmi.

Ripristina gradualmente orari regolari per sonno e pasti, evita di riempire subito l’agenda e concediti brevi pause durante la giornata. 🚶 Movimento, alimentazione equilibrata e buona idratazione aiutano a recuperare la routine. Gli integratori non sono sempre necessari: vanno valutati in base alle reali esigenze.

📍Passa in farmacia per ricevere consigli personalizzati e affrontare il rientro con il giusto equilibrio.

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