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Il mindful eating viene spesso raccontato come qualcosa da fare “bene”.
Con calma, concentrazione, attenzione costante, ...
22/04/2026

Il mindful eating viene spesso raccontato come qualcosa da fare “bene”.
Con calma, concentrazione, attenzione costante, ma.. nella realtà non funziona così.
Nella vita quotidiana ci sono pasti veloci, distratti, mangiati tra mille cose ed è normale.
Per questo, più che cercare la perfezione, ha senso partire da piccoli momenti:
qualche secondo prima di iniziare, qualche boccone più presente, un minimo ascolto in più.
Anche pochi secondi fanno già la differenza.

ll mindful eating non è controllo.
È relazione.
E si costruisce un po’ alla volta.

In questo periodo dell’anno è abbastanza comune sentirsi più stancə, meno lucidə e un po’ rallentatə.Spesso la prima rea...
09/04/2026

In questo periodo dell’anno è abbastanza comune sentirsi più stancə, meno lucidə e un po’ rallentatə.
Spesso la prima reazione è cercare di “fare di più” per compensare.
In realtà, a volte, può essere più utile fare il contrario: SEMPLIFICARE.
Anche a tavola.
Pasti regolari, completi, senza troppe regole rigide, possono già fare una grande differenza.
Non per tornare subito al massimo,
ma per accompagnare il corpo in questo cambiamento.

Indirizzo

Corso Francia 385, Torino
Turin
10142

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 14:00
Martedì 08:00 - 13:00
14:30 - 20:00
Mercoledì 08:00 - 13:00
14:30 - 20:00
Giovedì 08:00 - 12:00
14:30 - 20:00
Venerdì 08:00 - 14:00
Sabato 09:00 - 12:00

Telefono

+393891133138

Sito Web

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