Dott.ssa Adriana Lombardo - Psicoterapeuta - Torino

21/08/2026

💌 “Per te, c’è una sola al mondo.”
Il Piccolo Principe capì che l’amore è vedere un’anima come unica tra tutte al mondo—e forse la solitudine è il prezzo di conoscerla.

Antoine de Saint-Exupéry

20/08/2026

💌 L'unico confronto sano è quello con la persona che eri ieri.

✨ Esercizio pratico serale:

1. Chiudi gli occhi ed evita di consultare i social media prima di dormire per proteggere la tua mente dal confronto.
2. Ripeti mentalmente come uno scudo: "Onoro la mia strada, rispetto i miei tempi e me ne prendo cura con orgoglio".
3. Fai un respiro profondo ed espira a fondo, rilasciando l'invidia e il bisogno di approvazione esterna.

Buona notte, che il tuo sonno sia nutrito dal profondo e sincero rispetto per la tua storia personale ✨️

20/08/2026

20/08/2026

💌 Un allievo va dal suo maestro e gli chiede:
"Come faccio a liberarmi dei miei problemi? Ho provato di tutto, ma continuo a essere una persona ansiosa e frustrata".
Il maestro non risponde subito, prende una corda, fa un nodo e gliela mostra, e poi gli domanda: "Dimmi, questa corda è diversa da prima?"
L'allievo la osserva attentamente e risponde: " No, è sempre la stessa corda".
"E allora cos' è cambiato?"
"C'è un nodo".
Il maestro sorride e gli dice: "Esatto. La corda non è diventata qualcos'altro, è semplicemente rimasta annodata. E lo stesso vale per te. Le tue paure, le delusioni, le ferite, i pensieri che ti tengono fermo sono soltanto nodi, non definiscono chi sei. Non commettere mai l'errore di confondere ciò che ti è successo con ciò che sei davvero".

E forse è questo che dovremmo ricordare più spesso. Non sei la tua ansia, non sei i tuoi errori, non sei il tuo passato, e nemmeno il momento difficile che stai attraversando. E se oggi ti senti bloccato ricorda che un nodo può rendere più difficile il tuo cammino, ma non cambia il valore di ciò che sei. ✨️♾️🙏🏼🩵