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Dietista Maria Lucia Macrì

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Italia
Turin
Dietista Maria Lucia Macrì

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Il mio obiettivo è introdurti all’interno di un percorso che ti porterà a perdere peso e a vederti con
occhi nuovi e a raggiungere un equilibrio con il cibo. Prova ora a prendere l’alimentazione come aspetto da cui partire per sviluppare una consapevolezza
che sappia migliorare la tua vita. Una filosofia orientale dice che: “l’uomo è ciò che mangia”, io penso che l’uomo è anche come
mangia, non

ha importanza solo cosa mangiamo ma anche come lo facciamo. Con l’esperienza, mi sono resa conto che la semplice dieta non è la soluzione a tutto, serve capire la
causa, il vero motivo che ti ha portato all’aumento di peso. Riceverei sulla tua email tutte le informazioni sul mio metodo. Ti ricordo di confermare la mail di iscrizione e controllare sempre in spam. https://app.getresponse.com/site2/clienti_02/?u=Gx73o&webforms_id=hYApq

Leggi attentamente e scrivimi una email per fissare un appuntamento.

03/06/2026

Nel mio percorso la parte emotiva non sostituisce la nutrizione.

La rende più completa.

Per me questo è un punto molto importante.
Perché il mio lavoro parte sempre da un percorso nutrizionale serio, personalizzato e costruito sulla persona.

Quello che cambia è che non mi fermo solo al piano alimentare.

Perché, molto spesso, il problema non è solo cosa mangi.
È anche come vivi il cibo.
Come ti senti.
Quanto ti controlli.
Quanta fatica stai reggendo.
Quanto senso di colpa ti porti dentro.

Per questo integro la parte emotiva nel percorso.
Non per sostituire la nutrizione.
Ma per renderla più completa, più umana e più adatta alla vita reale.

Se senti che per te non basta più “sapere cosa mangiare”, ma hai bisogno di un percorso che tenga conto anche di quello che vivi, scrivimi “PERCORSO”.

25/05/2026

A volte pensi che il problema sia questo:

“Non riesco a controllarmi abbastanza.”

Ma molto spesso il punto non è che ti manca controllo.
Il punto è che stai reggendo troppo da troppo tempo.

Stai reggendo:
la fretta,
la stanchezza,
le responsabilità,
i pensieri,
il dover essere sempre presente,
il mettere tutti prima di te.

E poi, a un certo punto, il cibo diventa una risposta.
Non perché sei debole.
Ma perché sei già piena di tutto.

Per questo il cambiamento vero non parte dal controllarti di più.
Parte dal capire cosa ti sta portando lì.

Se ti sei riconosciuta, scrivimi “REGGO”.

22/05/2026

Quante volte entri al supermercato con l’idea di fare “scelte giuste”…
e dopo pochi minuti ti senti già confusa?

Leggi un’etichetta e non sai se fidarti.

Guardi uno scaffale e ti chiedi:
Questo va bene per me?
Questo mi farà male?
Lo posso prendere oppure no?
Sto scegliendo bene o sto sbagliando di nuovo?

Per molte persone, fare la spesa non è un gesto semplice.
È un momento pieno di dubbi, confusione e insicurezza.

Per questo ieri sera, durante un incontro di gruppo, ho portato le mie clienti con me al supermercato.
Per guardare insieme i prodotti.
Per fare chiarezza.
Per trasformare un momento che spesso crea ansia in qualcosa di più semplice, concreto e sereno.

E sì, abbiamo anche riso.

Perché a un certo punto ci siamo ritrovate circondate da panna ovunque…
e abbiamo deciso di fare una foto ognuna con un tipo diverso. 😄

Ma il punto vero era un altro.

Capire che il benessere non si costruisce solo con un piano alimentare.

Si costruisce anche lì, tra i reparti, tra gli scaffali, tra tutte quelle piccole decisioni quotidiane che possono farti sentire più persa… oppure più libera.

Tu come ti senti quando fai la spesa:
più confusa o più sicura?

20/05/2026

Quando arrivi con una fame a dismisura, è facile pensare che il problema sia tutto lì.

In quel momento.
In quello che mangi.
Nel fatto che non riesci a fermarti.

Ma molto spesso non è così.

Molte volte quella fame enorme non nasce all’improvviso.
Nasce prima.

Nella fame che ignori.
Nei pasti fatti di corsa.
Nella stanchezza accumulata.
Nel trattenere troppo.
Nel fatto che vai avanti anche quando avresti bisogno di fermarti.

E poi, a un certo punto, arrivi al cibo già troppo piena di tutto.

Per questo il primo passo non è colpevolizzarti.
È iniziare a capire cosa succede prima.

Se ti sei riconosciuta, scrivimi “FAME”.

17/05/2026

Ieri sono stata al Salone del Libro
e sono tornata a casa con qualcosa in più dentro.
Ascoltare Gio Evan, Aldo Cazzullo, Jovanotti e Ammaniti è stato, in modi diversi, un nutrimento.
Mi ha colpito soprattutto tutto ciò che parlava di vita, di natura, di presenza, di libertà, di ascolto.
Ed è forse per questo che mi sono sentita così in sintonia con questa giornata.
Perché, in fondo, anche Flores nasce da qui:
dall’idea che il benessere non sia solo cibo,
ma anche respiro, contatto, verità, bellezza, tempo per sé.
A volte ci nutriamo anche così.
Di parole.
Di emozioni.
Di momenti che ci riportano più vicine a noi stesse. 🌸

A te cosa fa sentire più in contatto con te stessa?

12/05/2026

Molte volte quel momento in cui senti di perdere il controllo con il cibo non nasce lì.

Non nasce davanti al frigorifero.
Non nasce nel biscotto, nel pane, nel dolce o in quello che hai mangiato.

Nasce molto prima.

Nasce nelle ore in cui ti trattieni.
Nella fame che ignori.
Nella fretta.
Nella stanchezza.
Nel fatto che vai avanti tutto il giorno senza fermarti davvero.

E poi, a un certo punto, quel controllo si rompe.

Non perché sei debole.
Ma perché hai tirato troppo.

Per questo il cambiamento vero non inizia dal giudizio.
Inizia da uno sguardo più profondo su quello che succede prima.

Se ti sei riconosciuta, scrivimi “PRIMA”.

10/05/2026

Se ti è capitato di perdere il controllo con il cibo, voglio dirti una cosa importante:

non sei sola.
E non sei sbagliata.

Molte donne vivono questi momenti e pensano subito di avere poca volontà, di aver rovinato tutto, di non essere abbastanza forti.

Ma molto spesso quel momento non parla di debolezza.
Parla di una stanchezza accumulata.
Di fame trattenuta troppo a lungo.
Di emozioni non ascoltate.
Di giornate vissute sempre di corsa, sempre per tutti, sempre in controllo.

Per questo il primo passo non è colpevolizzarti.
È iniziare a capire cosa succede prima.

Se ti sei riconosciuta, scrivimi “CAPITA”.

08/05/2026

Quando penso a cosa rappresenti davvero il mio percorso, e in particolare il gruppo riservato, non penso solo a uno spazio in cui condividere contenuti o parlare di alimentazione.

Penso a quello che le persone mi restituiscono quando lo vivono davvero.

C’è chi lo ha definito:

“Uno spazio dove nessuno mi giudica”

Chi mi ha scritto:

“Le tue parole mi riempiono di forza… ogni tanto mi perdo, e poi dopo averti letto ritrovo la forza…”

E chi ancora mi ha detto di essersi sentita:

capita e seguita.

Per me tutto questo ha un valore enorme.

Perché racconta bene ciò che desidero creare nel mio lavoro:
non solo indicazioni alimentari,
ma un percorso in cui una donna possa sentirsi anche più accolta, più sostenuta e meno sola.

Il gruppo riservato, per come lo vivo io, non è un “extra”.
È parte del percorso.
Perché a volte ciò di cui una persona ha bisogno non è solo sapere cosa fare, ma sentire che non deve affrontare tutto da sola.

Ed è questo che desidero far vivere dentro Flores – Alle Radici del Benessere.

Se ti va, dimmelo nei commenti:

cosa dovrebbe farti sentire, per te, un percorso davvero utile?

04/05/2026

Non mangi male perché non sai cosa fare.

Mangi come capita perché non ti fermi mai.

Sai già tante cose.
Sai cosa dovresti mangiare.
Sai che dovresti ascoltarti di più.
Sai che dovresti prenderti più cura di te.

Ma poi la giornata parte
e tu vieni risucchiata da tutto il resto.

Lavoro.
Casa.
Famiglia.
Impegni.
Pensieri.
Responsabilità.

E così tu resti sempre dopo.

Per questo il problema non è solo il cibo.
È il ritmo in cui stai vivendo.

Se ti sei riconosciuta, scrivimi “TEMPO”.

28/04/2026

Quando perdi il controllo,
pensi che il problema sia lì.

In quel momento.
In quello che hai mangiato.

Ma non è così.

È tutto quello che viene prima.

È la fatica di controllarti.
È il bisogno di essere sempre “brava”.
È il non ascoltarti per troppo tempo.

E a un certo punto,
quel controllo si rompe.

Ma non perché sei debole.

Perché sei stanca.

E forse,
non hai bisogno di controllarti di più.

Hai bisogno di iniziare in modo diverso.

Se ti riconosci,
Scrivimi "INIZIO"

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Telefono

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Sito Web

https://floresnutrizione.com/

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