Cristina Monti Psicologa Psicoterapeuta

05/09/2026

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04/09/2026

04/09/2026

Ci sono dei momenti nella vita in cui ci si è più fragili, meno sereni, più in difficoltà nel quotidiano, bloccati oppure si sta attraversando un momento difficile in cui ci si sente intrappolati.

Questi e tanti altri motivi, che hanno come denominatore comune una situazione di disagio personale a cui non si riesce a far fronte da soli, portano a chiedere aiuto a un professionista per attivare un processo di cura e superare le difficoltà spesso momentanee.

Il primo passo, il più difficile, è quando ci si rende conto che non basta più sfogarsi e confidarsi con le persone importanti che si hanno accanto e si decide di andare a parlare della propria sofferenza con uno specialista: un dottore che aiuta a star meglio con le parole senza l’uso di farmaci.

Il percorso terapeutico inizia quando si arriva alla consapevolezza che c’è bisogno di fermarsi e cercare uno spazio, uno spazio protetto dove riguardare i propri problemi per trovare un loro nuovo significato, che permetta di collocarli all’interno della propria storia personale.

Lo spazio terapeutico è il luogo protetto in cui nessuno potrà entrare, dove si viene a creare la relazione terapeutica nella quale lo psicoterapeuta accompagnerà il paziente a ripercorrere la propria storia, definendo al suo interno i momenti importanti trovando insieme letture diverse, per poi uscire di scena e far sì che la persona, che ora dispone degli strumenti per affrontare le difficoltà della vita, continui il proprio percorso da solo in un modo nuovo alleggerito da quei pesi a cui è stato dato un senso nuovo.

Il percorso psicoterapeutico, che si andrà a percorrere, viene costruito insieme, condividendo gli obiettivi, i progetti e i tempi.

Lo psicologo come esperto terrà lui i tempi terapeutici, ma sarà un lavoro condiviso nella ricerca e riformulazione di significati per raggiungere un pieno benessere personale.

Un percorso importante il cui obiettivo non è trovare risposte a qualcosa, ma riuscire a cambiare quel qualcosa che tormenta e impedisce di guardare oltre e proseguire.

Una psicoterapia per ascoltarsi, riprendere in mano la propria vita e ripartire.

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03/09/2026

Negli ultimi decenni, l’uomo ha costruito il mito di avere il controllo su tutto, con la convinzione che niente possa avvenire per caso.
Un bisogno continuo che tutto vada bene e che sia perfetto, un controllo di persone, situazioni, eventi senza riuscire a trovare un momento di pace.
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Negli ultimi decenni, l’uomo occidentale, con il grande progresso tecnologico, ha costruito il mito di avere il controllo su tutto, con la convinzione che niente possa avvenire per caso. Un bisogno continuo che tutto vada bene e che sia perfetto, un controllo di persone, situazioni, eventi senza r...

03/09/2026

Decidere per non subire.

02/09/2026

Nell’approccio psicoterapeutico Sistemico-Relazionale viene messo al centro l’individuo e la sua storia, analizzando la sua dimensione individuale con un accento particolare alle relazioni significative, che ha intrecciato nei diversi contesti in cui vive.
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La psicoterapia individuale sistemica è un tipo di terapia che cerca di risolvere le difficoltà psicologiche che la persona incontra e che compromettono il suo benessere personale.

02/09/2026

Buongiorno 🌹

28/08/2026

La disregolazione emotiva è la difficoltà di gestire e modulare l'intensità delle proprie emozioni in modo adeguato quando queste si attivano.

27/08/2026

Il cambiamento si associano emozioni intense sia positive che negative:

per alcuni ha un valore positivo, un qualcosa di desiderato, cercato;

per altri è un qualcosa di destabilizzante e temuto, associato a sensazioni spiacevoli di paura, ansia e preoccupazione.

La differenza della valenza positiva o negativa che ciascuno attribuisce al cambiamento è da ricercare nella propria storia personale e individuale, nelle proprie esperienze di vita, che portano a dare un significato strettamente unico e personale alla parola in sé.

La psicoterapia come percorso di crescita, col fine di iniziare un processo di cambiamento interiore, che permetta di vivere una vita più completa e intensa.

Un percorso psicoterapeutico per esprimere le proprie emozioni, acquisire modi di comportamenti più funzionali, attribuire nuovi significati alla propria storia, alle proprie esperienze di vita, rendendo possibile la modifica di schemi e automatismi, che erano responsabili di comportamenti disfunzionali e ritornare ad avere relazioni sia con gli altri che con il proprio sé sane e gratificanti.

Ricordando le parole di una una canzone, il cambiamento a volte diventa una necessità “si cambia per non morire” o “per non soffrire” o un’opportunità “si cambia per ricominciare

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