Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 07:00 - 09:00 18:00 - 21:30 Martedì 18:00 - 14:00 Mercoledì 18:00 - 20:00 Giovedì 10:30 - 14:45 Venerdì 18:00 - 20:00 Sabato 09:00 - 11:15

Sadhana YOGA Studio

Casa
Italia
Turin
Sadhana YOGA Studio

Studio Yoga per la salute e il benessere, centro di meditazione e Scuola di diffusione e formazione Proponiamo massaggi ayurvedici e miofasciali.

Spazio dedicato all'insegnamento e alla divulgazione dello Yoga. Corsi individuali e collettivi, percorsi personali di meditazione. Hatha Vinyasa Yoga, Kriya Yoga , shiva Flow, Ashtanga Vinyasa Yoga, Yoga terapeutico e Fly Yoga. Formazione insegnanti Hatha yoga, Ashtanga e Yin yoga certificati.

07/06/2026

🕉️Dopo il percorso Detox Cortisolo, dedicato al sistema nervoso e agli effetti dello stress sul corpo, ho sentito che il passo successivo fosse la Regolazione Emotiva.

Perché non basta comprendere lo stress: è importante imparare a riconoscere le emozioni che ci attraversano, i segnali che il corpo ci invia e gli schemi che guidano le nostre reazioni.

In questi 3 incontri di Somatic Yoga lavoreremo sulla finestra di tolleranza, quello spazio interiore in cui riusciamo a rimanere presenti, ascoltare ciò che proviamo e scegliere come rispondere, anziché reagire automaticamente.

Un percorso esperienziale fatto di movimento, ascolto, consapevolezza e strumenti concreti da portare nella vita quotidiana.

Tra ciò che senti e ciò che fai, esiste uno spazio. È lì che nasce la scelta.

📅 9, 16 e 23 giugno
🕖 Ore 19.15
📍 In presenza e in diretta online

Non puoi partecipare in diretta? Riceverai la registrazione delle lezioni.

Scrivi SOMATIC YOGA nei commenti e ti invierò tutte le informazioni.

01/06/2026

🕉️Alcune collaborazioni nascono da un progetto. Altre da una visione condivisa.

Con Gabriele ci siamo conosciuti sette anni fa a Milano e da allora continuiamo a confrontarci e a lavorare insieme. Siamo amici anzi forse posso dire che lo sento un po’ come un fratellone.

Uno degli aspetti che più apprezzo del suo approccio è la straordinaria capacità di rendere accessibili l’embodiment e la consapevolezza corporea, trasformandoli in esperienza diretta.

Perché l’anatomia funzionale non serve soltanto a capire come si muove il corpo. Ci aiuta a comprendere come respiriamo, come reagiamo agli stimoli, come organizziamo il movimento e come le emozioni prendono forma dentro di noi.

Per questo nel percorso T.H.E. Hatha Yoga - Therapeutic Healing Emotion- integriamo anatomia funzionale, embodiment, sistema nervoso, biomeccanica, filosofia e lavoro sulle emozioni, grazie al contributo di professionisti provenienti da differenti ambiti.

Perché la pratica non riguarda soltanto ciò che facciamo con il corpo, ma anche la capacità di ascoltarlo, comprenderlo e abitarlo con maggiore consapevolezza.

🎓 Scuola accreditata CSEN
📍 Torino e Online
📚 Materiale didattico e registrazioni sempre disponibili
🗓 Ottobre 2026 – Luglio 2027
🤍 Early Bird aperto fino al 30 giugno 2026
📌Link in Bio

🎥Credit Video

25/05/2026

🌱I weekend che nutrono. Dal cibo degli Hare Krishna agli insegnamenti di accompagnati dalla professionalità amorevole di Stefania immersi nel verde incontrando nuove connessioni nella leggerezza della profondità. What else? La mia borsa da viaggio si è riempita di nuove emozioni, di nuove possibilità di pratica e di abbondanza. Abbondanza di energia, di insegnamenti e di nuove ma anche consolidate consapevolezze. Una in particolare. Praticare yoga crea cambiamento, lo “yoga che vuoi” quello sul tappetino, respirando e aprendoti alla vita, quello espirando e lasciando andare così vecchi schemi, vecchie parti di te oramai obsolete, quello che ti fa scegliere nuove modalità di vita quotidiana, quello che ti fa assaporare il profumo dell’erba. “Lo yoga che vuoi” quello che ti fa entrare in contatto con te stessa e te stesso, imparando a comunicare con le tue emozioni, quello che ti insegna a discernere, quello che accende le tue lampadine… quella luce che è dentro di te ma che spesso oscuri nascondendo la via per tornare a casa. Prossima formazione “Lo yoga che vuoi” 😂

💡Messaggio promozionale
T.H.E Hatha Yoga Teacher Training
Therapeutic Healing Emotion
in partenza a ottobre 2026
🧲Link in bio

19/05/2026

🕉️Ci sono movimenti che il corpo potrebbe fare molto prima di quanto la mente creda possibile.

A volte ciò che permette di superare una paura non è la forza, ma sentirsi abbastanza al sicuro da fidarsi.

Gli adjustment non sono solo correzioni tecniche. Sono presenza, ascolto e capacità di accompagnare.

🪬Nel percorso T.H.E. Hatha Yoga lavoriamo anche su questo: sulla relazione insegnante-allievo, sul tocco consapevole e sull’importanza di creare sicurezza nella pratica.

Perché guidare una pratica significa anche saper accogliere, sostenere e accompagnare ciò che emerge nel corpo e nelle emozioni.

T.H.E. Hatha Yoga – Therapeutic Healing Emotion
🎓 Scuola accreditata CSEN
📍 Torino + Online
📚 Materiale didattico e registrazioni sempre disponibili
🗓 Ottobre 2026 – Luglio 2027
🤍 Early Bird aperto fino al 30 giugno 2026

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Ti aspetto con gioia🤍

17/05/2026

🦚MAYURASANA. Qualche suggerimento per approcciarsi alla posizione in modo funzionale.

15/05/2026

Non sempre va tutto perfetto al primo tentativo.
E forse è proprio lì che inizia davvero la pratica.

Nel Fly Yoga non è solo questione di forza.
È questione di ascolto, leve, presenza, fiducia e sintonia.

Si prova, si sbaglia, si ride, si riprova.
E dentro a questa parte così ludica succede qualcosa di molto bello: si crea collaborazione, connessione e fiducia nel proprio corpo.

Una pratica intensa, a livello fisico ed emotivo.
Ma anche incredibilmente viva. ✨

Puoi ve**re a praticare con noi
🦋Lunedì alle 17:00
🦩Martedì alle 18:00
🦢Mercoledì alle 19:45

🎥Credit video

14/05/2026

🕉️T.H.E. Hatha Yoga nasce dall’idea di una formazione integrata, dove lo Yoga viene osservato, studiato e vissuto attraverso diversi livelli: corporeo, emotivo, energetico e relazionale.

Non solo asana.
Ma anche sistema nervoso, embodiment, biomeccanica, filosofia, disturbi d’ansia e dell’umore, adattamento della pratica, Yin Yoga, Yoga per la terza età e relazione tra corpo ed emozioni.

Un percorso costruito insieme a professionisti provenienti da differenti ambiti, per offrire una visione ampia, concreta e profondamente umana della pratica.

Perché oggi insegnare Yoga richiede presenza, ascolto e strumenti reali. Richiede la capacità di leggere chi abbiamo davanti, adattare, sostenere e accompagnare.

T.H.E. Hatha Yoga è pensato per chi desidera insegnare, ma anche per chi sente il bisogno di approfondire la pratica in modo autentico e completo.

📚 Materiale didattico e registrazioni sempre disponibili
🎓 Formazione accreditata CSEN
📍 Torino + Online
🗓 Ottobre 2026 – Luglio 2027

Early Bird aperto fino al 30 giugno 2026

Per ricevere il programma iscriviti alla newsletter troverai il link in bio

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12/05/2026

🕉️Lo Hatha Yoga è la radice.
La fonte originaria da cui si sono sviluppati gli stili moderni.

Ma conoscere davvero lo Hatha Yoga non significa solo imparare delle posizioni.Significa comprendere come il corpo si organizza, come il respiro influenza il sistema nervoso, come le emozioni abitano il corpo e come la pratica possa diventare uno strumento concreto nella vita reale.

T.H.E. Hatha Yoga - Therapeutic Healing Emotion - nasce proprio da questa visione: integrare tradizione e conoscenza contemporanea, profondità della pratica e strumenti applicabili nel lavoro e nella relazione con le persone.

Durante il percorso approfondiremo:
• sistema nervoso e regolazione emotiva
• embodiment e consapevolezza corporea
• filosofia dello Yoga
• disturbi d’ansia e dell’umore
• adattamento della pratica e Yoga per la terza età
• biomeccanica, respiro e ascolto del corpo

Un percorso pensato non solo per chi desidera insegnare, ma anche per chi sente il bisogno di approfondire la pratica con più precisione, radicamento e verità.

📚 Materiale didattico e registrazioni sempre disponibili
🎓 Formazione accreditata CSEN
📍 Torino + Online
🗓 Ottobre 2026 – Luglio 2027

Early Bird aperto fino al 30 giugno 2026 🤍

Scrivi nei commenti THE HATHA e ti mando il programma completo!

11/05/2026

Un anno e mezzo fa, nella prima foto, gonfia come un palloncino ma non leggera, provata da due anni faticosi emotivamente e fisicamente, traslochi, cambio sede Sadhana, la paura di non farcela e l’energia che richiede un grande cambiamento.. così il mio sistema nervoso era costantemente in allarme e il mio livello di cortisolo aumentava.
Ho provato regimi alimentari proteici, digiuni, riprendere la corsa… ma nulla funzionava ed io mi sentivo sempre più affranta, ah dimenticavo la perimenopausa… già… così immersa in questo mare di acqua dentro di me, acqua che non trovava un cunicolo dove infilarsi per iniziare a fluire… comincio a lavorare sull’accettazione, con la pratica, con il lavoro somatico e in ascolto dei miei bisogni senza giudicarmi.
E lentamente…. Entrando in contatto con le mie emozioni, lentamente, comincia a sgonfiarsi il palloncino e anche la mia faccia, il mio corpo… comincio a rilassarmi e lo fa anche il mio sistema di difesa e allegramente ci stringiamo la mano. Tutto questo per dirti che inizio un percorso di tre incontri di Somatic Yoga sul Detox Cortisolo. Porto la mia esperienza personale e gli strumenti di pratica che possono aiutarti a lasciare che sia…. E fluire .

Il martedì alle 19:15 in presenza online, un tappetino, cuscini e coperte tutto ciò che occorre, tutto ciò che è morbido e avvolgente.

Scrivi nei commenti SOMATIC YOGA e ti mando tutte le informazioni!
Ti aspetto con gioia🤍
Cristina

07/05/2026

🕉️La pratica dello yoga come strumento di elevazione spirituale e come mezzo che entra nei sistemi che ci abitano.
Nel modo in cui respiriamo, reagiamo, tratteniamo, sentiamo.

T.H.E. Hatha Yoga - Therapeutic Healing Emotion nasce da questa visione integrata: un percorso in cui la pratica incontra embodiment, sistema nervoso, filosofia, biomeccanica ed esperienza diretta.

Non solo studio degli asana, ma comprensione di ciò che accade nel corpo, nelle emozioni e nella relazione con la vita.

Un percorso pensato per chi desidera insegnare,ma anche per chi sente il bisogno di approfondire. Per operatori del benessere, professionisti della relazione d’aiuto e praticanti che vogliono portare più consapevolezza nel proprio lavoro e nella propria esperienza personale.

Perché la pratica può diventare supporto reale.Nelle transizioni.Nei momenti complessi. Nelle diverse fasi della vita.

T.H.E. Hatha Yoga – Therapeutic Healing Emotion
Scuola di formazione accreditata CSEN
Ottobre 2026 – Luglio 2027
Torino & Online
Registrazioni e materiale didattico sempre disponibili. Possibilità di partecipare ai singoli moduli.

Early Bird aperto fino al 30 giugno 2026

Scrivi in DM per ricevere il programma completo.

Indirizzo

CORSO FRANCIA 11/BIS
Turin
10100

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 09:00
	18:00 - 21:30
Martedì	18:00 - 14:00
Mercoledì	18:00 - 20:00
Giovedì	10:30 - 14:45
Venerdì	18:00 - 20:00
Sabato	09:00 - 11:15

Sito Web

http://www.sadhanayogastudio.org/

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