Dott.ssa Denise Caneparo - Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Denise Caneparo - Biologa Nutrizionista 👩‍⚕️ Biologa nutrizionista funzionale
📌 Lipedema | PCOS | Tiroide | Diabete | Disbiosi
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Durante una visita non guardo soltanto cosa mangi.Cerco di capire quando compare la fame, come cambia l’energia durante ...
07/08/2026

Durante una visita non guardo soltanto cosa mangi.

Cerco di capire quando compare la fame, come cambia l’energia durante la giornata, quanto tempo hai per cucinare, come dormi e quali difficoltà rendono il piano difficile da seguire.

Perché una strategia nutrizionale può essere corretta sulla carta, ma inutile se non tiene conto della tua vita reale.

Il percorso parte dall’ascolto e si costruisce nel tempo, adattandolo alle tue risposte e alle tue esigenze.

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30/07/2026

Che cos'è l'insulino-resistenza? Immagina l'insulina che bussa alla porta del fegato per fargli depositare lo zuccheri nel sangue, ma il fegato smette di ascoltare.
Quando mangiamo carboidrati, il pancreas rilascia insulina. Se il fegato non risponde a questo stimolo, i livelli di insulina restano alti.

🚨 La conseguenza? L'insulina alta blocca il dimagrimento e fa ingrassare. Ecco perché, anche mangiando sempre allo stesso modo, se c'è uno squilibrio dei carboidrati negli anni si prende peso.

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Pancia che non scende, fame continua, sonnolenza dopo i pasti?A volte non è solo “mancanza di volontà”. Il corpo può inv...
21/07/2026

Pancia che non scende, fame continua, sonnolenza dopo i pasti?

A volte non è solo “mancanza di volontà”. Il corpo può inviare segnali che meritano attenzione, soprattutto quando energia, fame e peso sembrano difficili da gestire.

L’insulino-resistenza può essere una delle condizioni da approfondire, sempre con una valutazione professionale e personalizzata.

La buona notizia è che alimentazione, movimento, sonno e abitudini quotidiane possono fare una grande differenza.

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Ogni percorso parte da qui: ascolto, domande, abitudini reali e obiettivi concreti.Non esiste un piano uguale per tutti,...
18/07/2026

Ogni percorso parte da qui: ascolto, domande, abitudini reali e obiettivi concreti.

Non esiste un piano uguale per tutti, perché ogni corpo ha la sua storia, i suoi ritmi e le sue necessità.

Prenota la tua consulenza e iniziamo insieme.

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Ci prendiamo una pausa estiva.Lo studio resterà chiuso dal 20 luglio al 7 settembre.Le attività riprenderanno regolarmen...
15/07/2026

Ci prendiamo una pausa estiva.

Lo studio resterà chiuso dal 20 luglio al 7 settembre.

Le attività riprenderanno regolarmente dall’8 settembre.

Per informazioni o richieste potete comunque scriverci: risponderemo appena possibile al nostro rientro.

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10/07/2026

🥑 LIPEDEMA: Come sfiammare il corpo a tavola? 🥑
Il lipedema è una patologia su base infiammatoria. Per questo l'alimentazione deve essere principalmente antinfiammatoria.

👉 Tu hai già provato a modificare la tua alimentazione? Parliamone nei commenti!

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07/07/2026

Molte donne che soffrono di lipedema raccontano di sentirsi a disagio a mostrare le gambe, anche se hanno un peso nella norma. Questo perché la sproporzione tra la parte superiore e quella inferiore del corpo è visibile e spesso crea un forte imbarazzo.
È importante sapere che non si tratta di grasso “colpa tua”: è tessuto adiposo con caratteristiche diverse, infiammato e resistente alle diete comuni. Un’alimentazione mirata, associata a terapie di supporto e a un movimento costante, può aiutare a contenere l’evoluzione del disturbo e a ritrovare fiducia nel proprio corpo.

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È finalmente disponibile su Amazon il mio libro:Insulino ResistenzaUna marea da comprendereUn libro pensato per chi sent...
06/07/2026

È finalmente disponibile su Amazon il mio libro:

Insulino Resistenza
Una marea da comprendere

Un libro pensato per chi sente di combattere ogni giorno con il cibo, con la fame, con la stanchezza, con il peso che non cambia e con un corpo che sembra non rispondere più.

Dentro trovi spiegazioni semplici, strumenti pratici, ricette, tabelle alimentari e una check-list dei progressi per iniziare a capire davvero cosa succede nel tuo corpo e come tornare a prendertene cura con più consapevolezza.

Non è un libro per “mettersi a dieta”.
È un libro per smettere di sentirsi sbagliati e iniziare un percorso più chiaro, più umano, più sostenibile.

Lo trovi ora su Amazon.

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24/06/2026

Svegliarsi con una sensazione di spossatezza, anche dopo diverse ore di sonno, è un sintomo molto comune in chi soffre di affaticamento cronico.
Può comparire in diverse condizioni: stress prolungato, carenze nutrizionali, disturbi del sonno non diagnosticati (come apnea notturna) o, in alcuni casi, fibromialgia.
Nella fibromialgia, il sonno è spesso frammentato e poco rigenerante: studi EEG mostrano intrusioni di onde alpha nelle fasi profonde, che impediscono un riposo davvero riparatore.

📌 Quando approfondire?
Se questa stanchezza è persistente e associata a dolori muscolari diffusi, rigidità o difficoltà di concentrazione, è utile rivolgersi a uno specialista per escludere altre cause.

🥗 Il supporto nutrizionale:
Limitare caffeina, alcool e pasti troppo abbondanti la sera, favorire alimenti ricchi di triptofano e magnesio può supportare la qualità del sonno.

Nessun sintomo va mai interpretato in modo isolato: serve sempre una valutazione clinica completa.

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Quante volte ti sei sentita dire:“È il ciclo, è così per tutte”.Ma se il dolore ti blocca, se organizzi le giornate in b...
18/06/2026

Quante volte ti sei sentita dire:
“È il ciclo, è così per tutte”.

Ma se il dolore ti blocca, se organizzi le giornate in base a quanto stai male, se i rapporti diventano dolorosi, se anche intestino, schiena e stanchezza iniziano a parlare… allora non è qualcosa da normalizzare.

L’endometriosi è una condizione ancora troppo spesso riconosciuta tardi, proprio perché il dolore femminile viene minimizzato o confuso con altro.

Ascoltare i segnali del corpo è il primo passo.
La diagnosi ginecologica resta centrale, ma anche la nutrizione può essere un supporto utile nel lavoro sul terreno infiammatorio e sul benessere intestinale.

Se il dolore ti limita, non devi semplicemente abituarti. 💛

Salva questo carosello e condividilo con chi potrebbe riconoscersi in questi sintomi.

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