Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 18:30 - 19:45 20:15 - 21:30 Martedì 18:30 - 19:45 20:15 - 21:30 Mercoledì 18:30 - 19:45 20:15 - 21:30 Giovedì 18:30 - 19:45

Yogahome Torino & Madeira

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Yogahome Torino & Madeira

Perchè decidere di avvicinarsi allo Yoga? Perchè lo Yoga agisce in profondità sul corpo e sulla psiche armonizzando ciò che è disarmonico. Catia 349/6721666

Hatha Yoga
Yin Yoga
Yoga Nidra
Yoga del Mattino
Pranayama
Meditazione
Lezioni individuali
Percorsi di inserimento per principianti
Vacanze e Yoga a Madeira
Lezioni di approfondimento La pratica Yoga è utile soprattutto per affrontare lo stress della vita di tutti i giorni. Grazie a tecniche specifiche è possibile sciogliere le tensioni e le contrazioni, per allontanarsi allo stesso tempo dalle

situazioni che le hanno create. Attraverso la pratica costante si raggiunge un equilibrio psicofisico ottimale ed oltre alla consapevolezza del proprio corpo, si sviluppa il controllo delle proprie emozioni, fino ad essere in armonia con il mondo che ci circonda. Quale lezione scegliere? Le lezioni di Hatha Yoga comprendono Asana(posizioni), Pranayama(tecniche di respirazione) e alcune tecniche di rilassamento mediante visualizzazioni guidate . Le lezioni di Vinyasa Flow sono più impegnative fisicamente, ma comprenderanno sempre Asana, Meditazione e Pranayama. Le lezioni di Shiva Flow presentano una pratica di asana concatenati dal movimento fluido che parte dal racconto di un mito indiano. La tradizione si esprime attraverso una sequenza in movimento. Ogni anno verranno presentate due sequenze diverse. Lezioni individuali per chi si vuole inserire a corso iniziato e per chi vuole approfondire alcuni asana o Pranayama. Per qualsiasi dubbio contattaci.

30/07/2026

Ciao a Tutti 🪷

È giunto il tempo di rallentare il ritmo e dare spazio ai nostri desideri più naturali. Anche per chi resta in città, anche per chi lavora d'estate, c'è comunque la possibilità di ritagliarsi momenti di riposo, forse anche perché tutto attorno vibra diversamente.
Ricordo le mie estati in città, più silenzio, meno impegni, tempi dilatati...

Portate gli insegnamenti dello Yoga sempre con voi, lasciate che emergano quei frutti succosi che nutrono soprattutto l'anima.

📌 Le lezioni Yogahome riprenderanno online il 7 settembre.

Ci sarà il nuovo calendario e sempre più introspezione, ascolto, indagine interiore.

Auguro a Tutti un'estate che vi sorprenda e che porti i frutti del cambiamento 🪷

Intanto iniziano ad arrivare le "cartoline yogiche",
iniziamo con Serena e Simone e la loro cartolina da Ericeira bellissima cittadina in Portogallo

27/07/2026

💚 Ultimi due giorni di pratica insieme:

Lunedì Yin Yoga alle 20.15
Martedì Yin Yoga alle 18.30

In questo mese di caldo intenso ho privilegiato le pratiche di yin yoga e yoga nidra ascoltando lo stato fisico ed emozionale degli allievi.
Devo dire che, anche se qui a Madeira la temperatura è veramente piacevole, è stato molto utile anche per me questo rallentare, stare nel silenzio e nell'ascolto.

Sono stati e saranno ancora mesi molto impegnativi, ma c'è in atto un grande cambiamento nella mia vita, qualcosa che si vedrà esteriormente come la nascita di Casa Lakshmi e poi tutto ciò che si sta muovendo in profondità, nuove idee e competenze.

Non posso che ringraziare la pratica dello yoga per il grande sostegno che mi ha dato in tutti questi anni, per quella "pulizia" che giornalmente mi aiuta a portare nella mia vita, per quell'ampiezza che mi dona e che allarga il cuore.

A lezione ti porto ad ascoltare il corpo, il respiro, le emozioni, i pensieri per ritrovare poi nel silenzio tutto ciò di cui hai veramente bisogno.

💚 Ci rivediamo online dal 7 settembre

- lezioni di Yoga in gruppo
- lezioni di Yoga individuali

Per informazioni sui corsi puoi richiedere un colloquio informativo:
Catia 349 672 1666

15/07/2026

🔶➡️🔶 Oggi alle 20.15 Yoga Nidra online con Catia.
La lezione sarà preceduta da una meditazione aperta a tutti. Puoi richiedere il link

🔶⬇️🔶
Se vuoi invece partecipare al nuovo corso settimanale di Yoga Nidra adatto a chi inizia, richiedi oggi il link per la lezione online del giovedì alle 19.00

🔶⬇️🔶 Domani alle 7.15 Hatha Yoga con Ilaria, ultima lezione, il corso riprenderà regolarmente a settembre.

Kechari Mudra consiste nel piegare la lingua all'indietro, oltre il palato molle, e viene considerata il segreto dell’eterna giovinezza.

✨ Nella tradizione yogica, infatti, serve a intercettare l'Amrita, il "nettare dell'immortalità" che fluisce dal chakra della corona, impedendogli di disperdersi o di essere bruciato dal fuoco digestivo. Questa mudra induce uno stato di calma profonda, facilita il ritiro dei sensi e apre la strada alla meditazione profonda.

💤 La pressione della lingua stimola i punti riflessi collegati alle ghiandole pineale e pituitaria e favorisce il rilascio della melatonina, l’ormone che regola il ritmo sonno-veglia.

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

08/07/2026

🔶➡️🔶 Oggi alle 20.15 Yoga Nidra online con Catia.
La lezione sarà preceduta da una meditazione aperta a tutti. Puoi richiedere il link.

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Se vuoi invece partecipare al nuovo corso settimanale di Yoga Nidra adatto a chi inizia, richiedi oggi il link per la lezione online del giovedì alle 19.00

🔶⬇️🔶 Domani alle 7.15 Hatha Yoga con Ilaria

Secondo la tradizione indiana l’Om è la vibrazione primordiale, il suono senza tempo che racchiude l'intera energia dell’universo.

Quando intoniamo questo mantra non stiamo solo ripetendo una sillaba: stiamo attivando una risonanza profonda che attraversa tre livelli precisi della nostra esistenza:

🔹 La A stimola la base della colonna e rappresenta lo stato di veglia e la creazione.
🔹 La U risuona nel petto, governando lo stato di sogno e la conservazione.
🔹 La M vibra nella testa, legata al sonno profondo e alla dissoluzione.

Il silenzio che segue è il momento più potente: Turīya, la pura coscienza che trascende e pervade tutti e tre gli stati.

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

24/06/2026

🔶➡️🔶 Oggi alle 20.15 Yoga Nidra online con Catia.
La lezione sarà preceduta da una meditazione aperta a tutti. Puoi richiedere il link.

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Se vuoi invece partecipare al nuovo corso settimanale di Yoga Nidra adatto a chi inizia, richiedi oggi il link per la lezione online del giovedì alle 19.00

🔶⬇️🔶 Domani alle 7.15 Hatha Yoga con Ilaria

🕉️ Il Nada Yoga utilizza il potere del suono per creare armonia e connetterci alle vibrazioni naturali del cosmo.

La radice “nad”, infatti significa proprio “risuonare”, “vibrare” o “emettere un suono”.

Nella lezione di domani lasceremo la voce libera di esprimersi per sperimentare gli effetti delle vibrazioni che si propagano nel nostro corpo e nella mente.

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

17/06/2026

🔶➡️🔶 Oggi alle 20.15 Yoga Nidra online con Catia.
La lezione sarà preceduta da una meditazione aperta a tutti. Puoi richiedere il link.

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Se vuoi invece partecipare al nuovo corso settimanale di Yoga Nidra adatto a chi inizia, richiedi oggi il link per la lezione online del giovedì alle 19.00

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Mahādeva è uno dei nomi riservati a Śiva: deriva dall'unione di Mahā (grande) e Deva (dio) e rappresenta l’assoluto.

🕉️ Nella lezione di domani esploreremo il continuo scambio tra interno ed esterno attraverso i principi di Brahmana, uno stato di espansione che aumenta la vitalità e l’energia corporea, e Langhana, uno stato di riduzione dagli effetti rilassanti e calmanti.

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

10/06/2026

🔶➡️🔶 Oggi alle 20.15 Yoga Nidra online con Catia.
La lezione sarà preceduta da una meditazione aperta a tutti. Puoi richiedere il link.

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Se vuoi invece partecipare al nuovo corso settimanale di Yoga Nidra adatto a chi inizia, richiedi oggi il link per la lezione online del giovedì alle 19.00

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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Camatkārasana è una postura poetica a partire dal suo nome: nella sua traduzione letterale significa “L’estatico dispiegarsi di un cuore rapito”.

☀️ Il torace si espande e ci si apre con entusiasmo e stupore a Camatkāra, quello stato di improvvisa meraviglia di fronte alla bellezza della natura, dell’arte e della vita.

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

09/06/2026

🌱 Dal circa sei anni mi sono trasferita a Madeira, un'isola portoghese nell'oceano Atlantico e nello specifico ora abito su una collina "allungata", così chiamo io il "lombo", tipica zona dove le case sono disposte ai lati della strada che solitamente è molto stretta, con curve e pendenze notevoli.

🌱 Sono circondata dal verde, dalle finestre e dal terrazzo vedo i lombi di fronte, la montagna, l'oceano e appena esco di casa mi ritrovo a camminare tra orti e giardini.
È un luogo magico che mi affascina ogni giorno per quella semplicità così potente che solo la Natura può offrire.

🌱 I miei sensi vengono stimolati naturalmente, questo mi riporta all'infanzia, a quando da bambina abitavo nella periferia di Torino che allora era campagna, campi coltivati, mucche al pascolo, insetti meravigliosi e sullo sfondo le montagne a incorniciare il paesaggio.

🌱 Qui passeggiando posso incontrare facilmente persone che lavorano la terra, che sanno quando è tempo di seminare e poi raccogliere, ma soprattutto sanno che occorre avere cura del proprio terreno, preparalo, nutrirlo.

🌱 Dedico le lezioni di giugno ad Halasana, la posizione dell'aratro, una rilassante inversione che simbolicamente ci riporta al muovere la terra affinché dia nuovi frutti.

🌱 E tu vuoi arare il tuo terreno per spezzare le zolle più dure, seminare esattamente ciò di cui hai bisogno e preparare la trasformazione?

💚 Se vuoi che ti accompagni nel viaggio ti propongo:

- lezioni di yoga in piccoli gruppi online
- lezioni di yoga individuali online
- un percorso individuale di coaching iniziatico sistemico
- una settimana a Madeira con un percorso personalizzato. Vacanza, pratica yoga, coaching.

Puoi prenotare un colloquio informativo inviando un messaggio:

💚 Catia 349 672 1666

03/06/2026

27/05/2026

🔶➡️🔶 Oggi alle 20.15 Yoga Nidra online con Catia.
La lezione sarà preceduta da una meditazione aperta a tutti. Puoi richiedere il link.

🔶⬇️🔶
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Domani alle 7.15 Yoga del Mattino online con Ilaria

Nell’ultimo mese ci siamo dedicati alla figura di Śiva Nilakantha, che dopo la zangolatura dell'oceano di latte beve il veleno per proteggere il mondo, mosso da compassione.

🪷 Domani ritroveremo nella nostra pratica questa stessa accoglienza e gentilezza amorevole grazie a Padma Mudra, un gesto ispirato al fiore di loto che sboccia.

🔶 Per informazioni: Catia 349 672 1666

Indirizzo

Corso Quintino Sella 20
Turin

Orario di apertura

Lunedì	18:30 - 19:45
	20:15 - 21:30
Martedì	18:30 - 19:45
	20:15 - 21:30
Mercoledì	18:30 - 19:45
	20:15 - 21:30
Giovedì	18:30 - 19:45

Telefono

3496721666

Sito Web

http://www.yogahome.it/

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