Sara Bono - Biologa Nutrizionista

Sara Bono - Biologa Nutrizionista Scopri come seguire una dieta completa ed equilibrata senza rinunciare al gusto 🍝

✨ Sara Bono - Biologa Nutrizionista ✨

La mia passione per il cibo nasce intorno alla tavola, nei momenti di convivialità che la mia famiglia ha sempre coltivato con amore. È lì che ho imparato quanto il cibo non sia solo nutrimento, ma anche un gesto di cura verso noi stessi e gli altri. Questa passione mi ha portata a intraprendere un percorso accademico in Scienze degli Alimenti e della Nutrizi

one Umana, per trasformare l’amore per la cucina in un impegno professionale.

📍 Da gennaio 2025, sarò felice di accoglierti presso il mio studio in Corso Tortona 19/A, Torino, dove ti accompagnerò in un percorso nutrizionale personalizzato e studiato sulle tue esigenze. Che tu stia cercando un equilibrio alimentare, un supporto per specifiche fasi della vita (adolescenza, gravidanza, menopausa) o una guida per migliorare le performance sportive, sarò al tuo fianco con dedizione e professionalità.

🌱 Mangiare bene non è una rinuncia, ma una scelta di benessere. Prenota la tua consulenza e iniziamo insieme questo viaggio verso un’alimentazione consapevole!

📞 Per informazioni: 344 597 4125
💌 Scrivimi un messaggio diretto per saperne di più. 😊

Ecco 5 idee di piatti estivi freschi, leggeri e completi per vivere l'estate con più equilibrio! 🌞️ Scopri come questi p...
09/08/2026

Ecco 5 idee di piatti estivi freschi, leggeri e completi per vivere l'estate con più equilibrio! 🌞️ Scopri come questi piatti possono aiutarti a mantenere una alimentazione consapevole e un benessere generale durante i mesi più caldi dell'anno. Dai un'occhiata a queste ricette veloci e facili da preparare, create per aiutarti a raggiungere un equilibrio alimentare ottimale. Scegli di vivere l'estate con più consapevolezza.

Falsi miti sul cibo ❌❌ Falso mito n. 1: "I carboidrati fanno ingrassare."*I carboidrati sono la principale fonte di ener...
28/07/2026

Falsi miti sul cibo ❌

❌ Falso mito n. 1: "I carboidrati fanno ingrassare."*
I carboidrati sono la principale fonte di energia del nostro organismo. Non sono il nemico: ciò che conta è la qualità degli alimenti, le porzioni e l'equilibrio dell'alimentazione nel suo insieme.

❌ Falso mito n. 2: "Saltare i pasti fa dimagrire."*
Saltare i pasti non è una strategia efficace per perdere peso. Anzi, può aumentare la fame, favorire abbuffate e rendere più difficile mantenere uno stile alimentare equilibrato.

❌ *Falso mito n. 3: "La frutta a fine pasto gonfia."*
Non esiste evidenza scientifica. La frutta si può mangiare in qualsiasi momento. L'importante è includerla nella tua giornata per vitamine e fibre.

✨ Il cibo non è il nemico. La vera differenza la fanno la consapevolezza, l'equilibrio e un'alimentazione costruita sulle proprie esigenze, non sui falsi miti.

Salva questo post per averlo sempre a disposizione e condividilo con chi pensa ancora che questi miti siano veri. 💚

Ecco un esempio di un menù settimanale equilibrato 🗓️🍽️Il menù settimanale è un modo pratico per organizzare i pasti, ma...
21/06/2026

Ecco un esempio di un menù settimanale equilibrato 🗓️🍽️

Il menù settimanale è un modo pratico per organizzare i pasti, mangiare in modo più sano e risparmiare tempo durante la settimana.

🍎Come impostarlo?
✅ Inserisci cereali, proteine, verdure e frutta ogni giorno.
✅ Varia le fonti proteiche (carne, pesce, legumi, uova).
✅ Pianifica i pasti in anticipo per evitare scelte impulsive.

Non esistono cibi “buoni” o “cattivi”.🍕 Una pizza non è un peccato.🥗 Un’insalata non è una virtù.Il cibo è energia, piac...
21/01/2026

Non esistono cibi “buoni” o “cattivi”.

🍕 Una pizza non è un peccato.
🥗 Un’insalata non è una virtù.

Il cibo è energia, piacere e cultura.
In un’alimentazione equilibrata c’è spazio per tutto.

Non servono divieti, ma consapevolezza.
Mangia senza sensi di colpa 💛

✨ 𝐏𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐩𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐨, 𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐢𝐦𝐢 𝐢𝐧 𝐃𝐌 𝐨 𝐬𝐮 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩 𝐚𝐥 𝟑𝟒𝟒 𝟓𝟗𝟕 𝟒𝟏𝟐𝟓.



𝑺𝒂𝒓𝒂 𝑩𝒐𝒏𝒐 𝑩𝒊𝒐𝒍𝒐𝒈𝒂 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊𝒔𝒕𝒂
🍝 Scopri come seguire una dieta completa ed equilibrata senza rinunciare al gusto
📍 𝐂𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐓𝐨𝐫𝐭𝐨𝐧𝐚 𝟏𝟗/𝐀, 𝐓𝐨𝐫𝐢𝐧𝐨
📱 𝟑𝟒𝟒 𝟓𝟗𝟕 𝟒𝟏𝟐𝟓
📧 𝐬𝐚𝐫𝐚𝐛𝐨𝐧𝐨𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦

Indirizzo

Corso Tortona 19/A
Turin
10153

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 19:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
Giovedì 09:00 - 19:00
Venerdì 09:00 - 19:00
Sabato 09:00 - 19:00

Telefono

+393445974125

Sito Web

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