Cinzia Beluardo - Psicoterapeuta

05/08/2026

I numeri che non numerano

Dopo mesi di attese e ritardi, è finalmente arrivato il decreto che dà il via alle borse di specializzazione destinate anche agli psicologi. Ma il risultato […]

27/07/2026

Piccolo promemoria

Siamo i migliori conoscitori di noi stessi

(A meno di non raccontarcela, naturalmente)

Però vale la pena di validare e ricordare questo fatto: siamo noi a vivere con noi stessi da tutta la vita

E tu, ti fidi di te?

15/07/2026

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Molto spesso in seduta la domanda è: come capisco cosa voglio? Qual è la scelta giusta? Altrimenti detta: DOTTORESSA, MI AGGIUSTI, COSA DEVO FARE???

E io ovviamente non posso dare una risposta, e nemmeno qui ci saranno risposte, però un piccolo spunto di riflessione o due, si.

Quando siamo sovrastati dal pensiero (non fatemi spiegare cosa significa: chi lo prova, lo sa) e sembra impossibile fare una scelta, solitamente è buona cosa tornare al corpo.

Il nostro corpo: le nostre sensazioni. Sia perché poniamo attenzione ad altro che non sia la marea dei pensieri, sia perché ormai nella società di oggi l' inconscio si manifesta tantissimo attraverso il corpo.

Non siamo più abituati a usare il corpo, diventa entità misteriosa, da ascoltare. E allora proviamo a volte ad ascoltare il corpo, con le dovute accortezze: perché se siamo in una crisi acuta di ansia, ovviamente il corpo ci dirà solo di fuggire, di metterci in salvo (da cosa, questa è un' altra storia).

Ciò che ti fa stare bene, è possibile che ti guidi verso la tua scelta? Dov'è che ti senti a casa? Dove vuoi buttarti in preda al brivido dell' avventura? E dove, al contrario, ti senti senza energie, senza passione?

Secondo trucco: tira una moneta, testa o croce. Ti accorgerai di desiderare un certo tipo di risultato.

E tu cosa fai quando devi scegliere?

06/07/2026

Nella società del migliorare sempre, dell' obiettivo, della performance, dell' Io imperante, a volte l' unica cosa che puoi fare è SOPRAVVIVERE.

Stare, esserci, anche senza portarsi a casa risultati.

A volte è già tanto ri-portarsi a casa.

Chi sa, ha capito.

Sii gentile con te come lo saresti col tuo migliore amico!

22/06/2026

Un piccolo penaiero per quei momenti in cui si è invasi dall' ansia

Si, non sempre è tutto facile

Ma non è nemmeno sempre difficile...

L' ansia ci toglie dal tempo presente, ci proietta nel futuro, abbiamo paura di cose che ancora non esistono

Si chiama ansia anticipatoria: a volte abbiamo l' ansia... Di avere l' ansia

Ritrovarsi in questa situazione non significa necessariamente aver bisogno di supporto psicologico; ma se diventa troppo frequente o invalidante, la psicoterapia può davvero aiutare

21/06/2026

Oggetto: 27 giugno — Poesie d'amore | Pomeriggio aperto di Psicodramma

Lo psicodramma lavora con quello che riusciamo a condividere nei gruppi, partiamo da qui.

Il 27 giugno ci fara con la scrittura: versi legati a emozioni, relazioni, desideri. Dal testo scritto alla rappresentazione — un pomeriggio per dare forma a paesaggi emotivi e situazioni che abitiamo.
Non serve saper scrivere. Serve voler guardare.

Pomeriggi aperti di Psicodramma
con Partire da Zerka

📍 Studio Archè, via Almese 15 — Torino
🗓 Sabato 27 giugno, 15:00–17:30
Ingresso a offerta libera — prenotazione necessaria
⬇️
Per info e prenotazioni:
[email protected]
347 172 4561 / 333 149 6538
Cinzia Beluardo
Massimo Rini
Lara De Marchi
Sara Bertani

12/06/2026

LAPSUS FREUDIANI, ATTI MANCATI
e altre amenità inconsce

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Inciampare, sbagliare orario o giorno ad un appuntamento, dire o scrivere una parola al posto di un' altra, perdere le cose, ecc. Sono tutti esempi di lapsus - o atti mancati. Freud ne scriveva dettagliatamente (Psicopatologia della vita quotidiana, 1901) e da qui il nome "lapsus freudiano".

A volte ci sentiamo un po' rimba, e invece stiamo vivendo un conflitto inconscio (cosa sia peggio, decidetelo voi). Non voler davvero fare qualcosa, avere altro per la testa... E il lapsus è servito, che sia verbale o di comportamento.

E quando l' atto mancato ci mette di fronte al fatto che "qualquadra non cosa", chiediamoci cosa ci sta succedendo DENTRO. Spesso la risposta è abbastanza ovvia.

Se ti va, scrivimi un lapsus nei commenti!

11/06/2026

Post "provocazione"

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Quante volte in seduta sento la domanda: ma quindi, cosa devo fare? Le persone a Psy si affidano e si fidano, investono in un percorso costoso (di denaro, tempo, fatica).

La più alta forma di rispetto e onestà verso i pazienti è NON rispondere a questa domanda. Parliamone, ma per trovare la vostra risposta, la vostra verità, il vostro modo giusto.

Avendo in mente quel paziente e quella situazione, favorire autenticità, senso di responsabilità, e l' emergere delle risorse interne uniche e personali, è l' unica cosa possibile da fare per Psy.

Non ho risposte in tasca, non sono illuminata, ma posso aiutare a trovare la propria voce dentro quando questa sembra mancare.

08/06/2026

Alcuni eventi e alcune persone nella nostra vita sono sliding doors: io, senza lo psicodramma, senza Maurizio Gasseau e Leandra Perrotta, non sarei un decimo della persona e della terapeuta che sono oggi.

Il libro "Donne che corrono coi lupi" termina con una domanda: dov'è l' anima? Ho l' onore immenso di poter fare anima con lo psicodramma e nel coloratissimo branco internazionale degli psicodrammatisti.

Ho il cuore gonfio di riconoscenza, di commozione, e porto con me nuove consapevolezze e nuovi saperi. Grazie per aver giocato insieme in questi delicatissimi tre giorni di conferenza FEPTO 2026.

Di fronte agli orrori della guerra e al trauma le nostre fragilità riaffiorano, l' inconscio produce immagini e sensazioni di regressione, bisogna coltivare speranza, creare connessioni e umanità nel modo più semplice ed efficace: occhi negli occhi, come insegnava Moreno. E proteggere i bambini, quelli reali e quelli dentro di noi, le nostre parti fragili.

Grazie, grazie, grazie ❤️

03/06/2026

Breve storia triste

Nessuno è esente dalle scelte

Che almeno siano consapevoli!