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Andrea Gandini - Fisioterapia e Metodo Grinberg

Casa
Italia
Turin
Andrea Gandini - Fisioterapia e Metodo Grinberg

Metodo Grinberg
Fisioterapia
Riflessologia plantare
Stopping Movement
Recupero post traumatico

SALUTE E LIBERTA’ PERSONALE
Sono Andrea Gandini, fisioterapista ed operatore del Metodo Grinberg. Sostengo le persone che amano la vita a recuperare la libertà di muoversi e ad avere più energia per realizzare i propri desideri, mantenendo la fiducia nel proprio corpo e nelle sue capacità di risposta e recupero. Lo faccio attraverso sedute individuali e corsi di gruppo, utilizzando tecniche manual

i ed esercizi di respirazione, sviluppando la percezione e l’attenzione al corpo. Attraverso il mio lavoro insegno alle persone ad avere maggior attenzione al corpo al fine di riconoscere e fermare sintomi fisici, attitudini comportamentali, posture, rigidità, stati d’animo, credenze, che sono causa di dolore fisico ed emotivo, limitano l’individuo nella libertà personale, nella realizzazione di sé stesso e nel raggiungimento dei propri obiettivi. Il mio lavoro è rivolto a chi vuole essere in salute e prevenire la malattia, avere un maggior livello di energia, recuperare dopo un trauma fisico o emotivo, liberarsi di un dolore cronico, riacquistare funzionalità e fiducia dopo un intervento chirurgico; ed a chiunque voglia imparare a sviluppare le proprie potenzialità e abilità personali. Le sedute ed i corsi rappresentano un percorso di apprendimento a cadenza regolare che ha lo scopo di aumentare il livello di attenzione al corpo e di energia, condizioni indispensabili per stare bene e per raggiungere i propri obiettivi.

09/08/2026

Un pò di vacanza! In viaggio per riposarmi, ricaricarmi e fare trekking, una delle cose che più amo!
Ci rivediamo a settembre!! 👋

05/08/2026

PERCHÉ HAI MAL DI SCHIENA
Se presti attenzione il dolore non è costante. Non compare solo quando alzi un peso o fai un movimento "sbagliato"
Molto spesso il mal di schiena è una risposta del corpo a come trattiamo i nostri bisogni più profondi.
È la rigidità che crei quando ti trattieni:
* Neghi al corpo ciò che chiede: rinvii il momento di andare in bagno per finire un lavoro, o ignori la fatica spingendoti oltre il limite.
* Blocchi le emozioni e i desideri: contrai la pancia per non sentire l'ansia, la paura, o per reprimere rabbia e determinazione nel timore di non essere accettata.
* Ti mancano fiducia e radicamento: quando ti manca la fiducia cerchi di sostenerti con lo tensione della schiena.Fai uno sforzo per sentirti più forte, ma l'unico risultato è diventare rigida, disconnetterti dalle gambe e perdere il contatto con la terra.
E quando ti rivolgi a uno specialista sbrigativo, la diagnosi rischia solo di sembrare una condanna a vita.
La verità è che il tuo corpo ti sta mostrando uno schema! Il primo passo è iniziare a sentire come crei questo schema.

UN PICCOLO ESERCIZIO PRATICO PER INIZIARE
Prenditi un pò di tempo adesso.
* Sdraiati a terra: senti l'appoggio della schiena e delle gambe sul pavimento. Lascia che il peso scarichi.
* Respira profondamente, con il diaframma senza forzare.
* Contrai e rilascia: stringi per qualche secondo, in sequenza le braccia le spalle, il collo, la pancia, i glutei e le gambe. Poi lascia andare.
* Focalizzati sul dolore: fai la stessa cosa con la zona dolente. Contrai leggermente e poi rilascia del tutto, prestando attenzione alla sensazione di spazio che si crea.
* Concludi: fai tre respiri profondi muovendo il basso pancia.

Hai il potere di trasformare il tuo mal di schiena!

Se vuoi andare più a fondo e saperne di più, scrivimi nei commenti o in DM: così possiamo parlarne insieme. E fammi sapere come è andato l'esercizio e quali sono state le tue sensazioni!

31/07/2026

Cerchi un'alternativa a chi ti dice solo riposo e antidolorifici?
Un'altra strada c’è!
È proprio quello di cui mi occupo nel mio lavoro.
Se vuoi scoprire di cosa si tratta scrivimi senza impegno e ti racconterò.

21/07/2026

Svegliarsi la mattina con il mal di schiena non è solo una questione di dolore fisico ma uno stress mentale ed emotivo che modifica ed impatta fortemente la tua vita, ti toglie forza ed energie.

In questo carosello ti racconto cosa cambia quando smetti di vedere il tuo mal di schiena come un "problema da risolvere" e inizi a sentire il corpo per ritrovare la tua libertà.
Scorri le slide per scoprire come cambiare prospettiva. ➡️

💬 E tu, quante cose stai rimandando per paura del mal di schiena? Parliamone nei commenti o scrivimi in privato.

15/07/2026

IL TUO MAL DI SCHIENA NON È PER SEMPRE
So cosa vuol dire svegliarsi la mattina con la paura di non riuscire a stare in piedi per il mal di schiena. Sentire rigidità, ponderare ogni movimento e avere già la testa piena di pensieri: neanche oggi riuscirò ad andare in palestra, ieri non avrei dovuto fare una camminata così lunga, e neanche portare le borse della spesa, troppo pesanti!
Il medico mi ha detto di stare a riposo ma dopo due ore sul divano la schiena è più bloccata di prima. Ma allora cosa devo fare? Muovermi o riposarmi? Sono in confusione!

Molte delle persone con cui lavoro arrivano da me esattamente così: esauste.
Con una lista di cose che possono e non possono fare lunga quanto un romanzo. Con la sensazione che la loro schiena sia un problema da risolvere.

Poi qualcosa cambia: non è una lista di attività ammesse, non è un esercizio rivoluzionario che fa passare il dolore. E’ che iniziano a sentire che il dolore non è un pericolo da evitare ma un segnale che permette loro di prendersi cura di sé. Iniziano a muoversi con meno sforzo e più attenzione. Ritornano a fare lo sport che amano senza il terrore di pagarne le conseguenze. Ritornano a sentire la soddisfazione dello sforzo fisico che svuota la testa dai pensieri. Partecipano ad attività fisiche senza fare calcoli, si buttano se ne hanno voglia!
La domenica mattina si svegliano e il primo pensiero non è il mal di schiena. Si sentono di nuovo libere di fare ciò che desiderano.

Ma ci vuole lavoro, ci vuole onestà con se stessi. Ci vuole vera voglia di cambiare.

Se senti che quella voglia ce l’hai scrivimi in libertà e ti racconto come posso accompagnare anche te a tornare a vivere e a fare sport in piena libertà.

24/06/2026

Questa settimana collaboro con come assistente all'insegnamento per diventare Operatori del Metodo Grinberg
In questa settimana gli studenti impareranno ad accrescere la loro volontà e ad ad avere chiarezza nel pensare per insegnare ai loro clienti come sviluppare il loro potenziale e come fermare gli schemi che li limitano nel percepire se stessi e la realtà.
This week I'm working with as a teaching assistant to support students become Grinberg Method Practitioners.
This week, students will learn to increase their willpower and clarity of thought to teach their clients how to develop their potential and break the patterns that limit their perception of themselves and reality.

15/06/2026

Pensi che quella tensione alle spalle sia arrivata dal nulla? 🛑
Non riesci a sollevare il braccio, muovere il collo o dormire la notte. Ma quel dolore non è un incidente di percorso.
È il risultato di tutte le volte in cui hai ingoiato il rospo. Situazioni in cui volevi sparire, in cui sapevi di non essere nel posto giusto o con le persone giuste, ma sei rimasto fermo.
Invece di affrontare il dolore e la paura del cambiamento ti sei sforzato di resistere, hai controllato quello che volevi fare o dire contraendo le spalle ed il collo e serrando la mandibola.
Ora questo dolore ti sta offrendo una scelta:
- Continuare a vivere in quella tensione, giorno dopo giorno.
- Lasciare andare la tensione e il dolore per trovare l'energia necessaria al CAMBIAMENTO.

Se ti ritrovi in questa descrizione e sei pronto a prenderti la responsabilità del cambiamento contattami in chat.
Vediamo insieme se posso aiutarti. 📩

11/06/2026

In questo estratto, una mia cliente racconta una delle trasformazioni più profonde del suo percorso: il modo in cui affronta le situazioni difficili.
Prima era un continuo farsi paranoie. Davanti a un conflitto, come un litigio con un collega, il pensiero fisso era: "Perché capita sempre a me? E adesso come farò?".
Oggi ha imparato a prendersi la responsabilità delle sue reazioni e a non subire gli eventi. Dove prima vedeva un problema insormontabile, ora vede un’opportunità di cambiamento.
Attraverso il lavoro sul corpo ha imparato a guardare la realtà da un punto di vista completamente diverso.
Questo è il cuore del mio lavoro: aiutarti a ridurre l'overthinking e spegnere la modalità in cui la testa è sempre piena di lamentele, ansie e paranoie che ti bloccano.
Quando impari a spostare l'attenzione nel corpo, impari anche a fermare il rumore mentale.
E tu, quanto tempo passi a farti paranoie invece di agire?
Se vuoi liberare la mente, cambiare prospettiva e ritrovare la tua serenità, scrivimi in chat. Parliamone. 📩

05/06/2026

Controllare la rabbia e il senso di colpa ha un prezzo altissimo. 🛑
Per anni, quando mi arrabbiavo o mi sentivo in colpa, l'unico modo che conoscevo per gestirli ed andare avanti era usare la tensione.
Il risultato? Mi limitavo. Non dicevo alle persone cosa pensavo davvero, perdevo fiducia in me stesso e, lentamente, perdevo chi ero.
Tutta quell'energia trattenuta si trasformava in continui mal di testa, dolori al collo e alle spalle, bruxismo diurno e notturno.
La tensione era la mia gabbia.
Ma l'alternativa esiste ed è un cambiamento reale.
Invece di subire questo circolo vizioso, possiamo imparare a prestare attenzione a come controlliamo le emozioni nel corpo ed a non reagire con schemi fisici e mentali che abbiamo imparato nel passato.
Possiamo scegliere di lasciare andare la tensione fisica e a usare l’incredibile energia di quelle stesse emozioni per fare cambiamenti concreti nella nostra vita.
Vuoi smettere di accumulare tensione e ritrovare la tua voce?
Scrivimi in chat e parliamone. 📩

29/05/2026

Il nostro corpo ha moltissime risorse e grandi capacità di recupero, basta metterlo nella condizione di riattivare i processi di guarigione.
Per fare questo è necessario spostare l'attenzione dalla testa al corpo per ritrovare la e la determinazione necessaria ad un processo di cambiamento e di recupero.
Contattami in DM se hai una condizione fisica che ti limita nel movimento e nelle attività quotidiane e se vuoi diventare protagonista della tua guarigione e responsabile del tuo benessere.

Indirizzo

Via Schina 15, Torino
Turin
10138

Orario di apertura

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Martedì	09:00 - 19:00
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Sito Web

http://andreagandini.it/

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