Dr.ssa Perlo Elisa - Fisioterapista

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Dr.ssa Perlo Elisa - Fisioterapista

Voglio raccontarvi cosa c'è dietro il nostro bellissimo lavoro e darvi qualche piccola perla di salute!

08/02/2021

COME DEVO DORMIRE?
• Se ne sentono tante: di lato, col cuscino tra le gambe, sul materasso memory, con l'acchiappasogni sul comodino..
• Dormire occupa un terzo della nostra vita, per questo dobbiamo farlo nel modo più confortevole possibile. Ognuno troverà riposante una posizione diversa, ed è giusto così!
• Un sonno riposante migliora la qualità della giornata successiva, per cui è inutile sforzarsi a dormire in modi stereotipati o su materassi/cuscini particolari, l'importante è farsi coccolare da Morfeo!

06/02/2021

ANNO ACCADEMICO 2020/2021
Giacca sopra, coperta sotto. Inutile negarlo, studiare in pigiama è stato uno dei must di quest'anno accademico.
Torneremo a ti**re fuori i tacchi dall'armadio, ma nel frattempo non smettiamo di formarci, di studiare, di imparare.
La curiosità e l'amore per la conoscenza ci rende vivi.. Anche con le babbucce ai piedi!!

04/02/2021

CHI NE HA DI PIÙ VINCE!
~ "Ho mal di schiena, ma tanto sono quelle ernie che ho..", quante volte ho sentito questa frase! Si deve sempre incolpare qualcuno, e le ernie sono il capro espiatorio perfetto per il nostro mal di schiena.
~ E se anziché puntare il dito contro qualcos'altro, iniziassimo a considerare che cosa facciamo noi con la nostra schiena? La alleniamo costantemente, mantenendola mobile e attiva o la appesantiamo da kg in eccesso e tanta sedentarietà?
~ Il cambiamento sta dentro di noi.. dobbiamo solo volerlo!!

02/02/2021

ERNIA, IO E TE SEMPRE INSIEME.
~ Hai visto un'ernietta ai raggi, e non hai potuto fare a meno di pensare che ormai c'è, è lì, e non ti abbandonerà mai più, come un cucciolo fedele.
~ L'ernia in realtà è fatta di una sostanza gelatinosa, che proprio come una gelatina, con il tempo perde acqua, si disidrata e di conseguenza diventa più piccina, smettendo di dare fastidio alcuno alle strutture che ha vicino!
~ Anche se ti ci eri affezionato, gioisci.. non è per sempre ;)

30/01/2021

LO SO, LO SO. HO GIÀ MESSO QUESTA FOTO IN UNA STORY.
Nella mia macchinina posso godermi qualche minuto senza mascherina, posso riempire il tragitto pensando al miglior trattamento che potrei fare.
Andare a fare terapia a domicilio mi permette di entrare nella case dei miei pazienti, nella loro quotidianità, nel loro porto sicuro.
Mi riempie il cuore ve**re accolta ogni volta come un ospite, soprattutto dopo i 20 minuti e 12 parolacce nel tentativo di cercare parcheggio 😉

27/01/2021

MI ROMPO DI (N)UOVO.
~ Chi si è mai rotto qualcosa lo sa, c'è il terrore di poter rompersi di nuovo. Un legamento o un osso non importa, la domanda è "e se faccio qualche movimento e mi rompo ancora?"
~ Seguendo le indicazioni dell'ortopedico e del fisioterapista è impossibile rompersi di nuovo. I movimenti vietati (quando ci sono) sono sempre ben scritti sui referti e spiegati dal personale sanitario, per questo, al di là di quelle piccole restrizioni, ben vengano tutti gli altri movimenti!
~ Ricominciando a muoverci non ci romperemo, a meno di ricadere di nuovo sulla stessa gamba/braccio come la prima volta. Ma non succederà ;)

25/01/2021

MA POSSO MUOVERLO?!
~ Il gesso viene messo dopo una frattura, per aiutare l'osso a risaldarsi in maniera corretta e funzionale, e il gesso stesso serve ad impedire alle ossa o le articolazioni ingessate di muoversi.
~ Ma quelle sopra e sotto devono muoversi! Tanto prima ricominciano, tanto sarà più facile riprendersi una volta tolto il gesso.
~ Quando finalmente succede, non abbiate timore.. Seguendo le indicazioni dell'ortopedico e del fisioterapista, sarà semplice tornare alla normalità!
E no.. non vi romperete di nuovo tanto facilmente!

23/01/2021

ESSERE GENTILI È PIÙ DIFFICILE CHE ESSERE INTELLIGENTI
Una frase in cui sono imbattuta l'altro giorno, quanto è vera.. Quanto spesso chi sa di più "sbatte in faccia" all'altro le proprie competenze, senza invece insegnarle.
Ci metto la faccia, so essere una vera cinica str*, senza troppi problemi.
Ed è per questo che riporto questa foto che mi vede in studio con un regalo, un atto di gentilezza nei miei confronti di un grande uomo, collega e "capo", il primo a spiegarmi nozioni che non so, senza mettermi mai a disagio.
Vorrà dire che é più intelligente di me? Senza dubbio, lo è, lo è!!

20/01/2021

OPS... HO FATTO POP!
~ Se lo dicesse il palloncino, sarebbe un problema. Il suo braccino esploderebbe e si ritroverebbe inevitabilmente mutilato. Per fortuna non siamo come lui!
~ Che assomigli ad un "pop" o ad un "crack", i rumori che le tue articolazioni producono riflettono lo scoppio di una piccola bolla di gas al loro interno, del tutto fisiologica.
~ Non spaventarti se scoppietti, se il rumore non è associato al dolore non c'è nulla di cui preoccuparsi, nemmeno di scoppiare!!

18/01/2021

SCRICCHIOLO! PASIENSA.
• Spesso stirandoci la mattina o facendo movimenti particolarmente ampi ci sentiamo scricchiolare, soprattutto le spalle o la colonna.
• Il rumore è prodotto dalle articolazioni (come quando ci scrocchiamo le dita, per intenderci), ma qual è esattamente l'articolazione che fa rumore non è possibile saperlo. Poco importa!!
• Il "crack" va valutato solamente qualora porti con sé del dolore, altrimenti è un normale assestamento del tuo corpo. Non ti spaventare, non stai andando a pezzi :)

15/01/2021

LE MIE COSE PREFERITE: il mio lavoro, la mattina, l'allenamento di mattina, il tocco di azzurro, il Master RDM (si veda maglietta Campus Universitario di Savona - Università degli Studi di Genova ) e ovviamente la Clinica Motus.
La mia faccia invece non è tra le mie cose preferite, palesemente!

13/01/2021

CHE IL 2021 CE LA MANDI BUONA!
~ Mai come quest'anno ci auguriamo che l'anno appena iniziato ci porti la salute, inutile negarlo.
~ C'è da domandarsi, però, quanto ce la meritiamo questa salute, quanto facciamo in prima persona per curare i nostri dolori fisici ed emotivi e preve**re peggioramenti.
~ Smettiamo di dare colpa all'anno funesto, alle restrizioni e a qualsiasi altra cosa al di fuori della nostra mancanza di volontà, e andiamo a conquistarci questa famosa salute!
~ Non sai da dove iniziare?! Scrivimi!
#2021

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