Dōni dalla Terra: la via essenziale al cuore

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Dōni dalla Terra: la via essenziale al cuore

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25/08/2026

CHEESECAKE VEGANA alle PESCHE con oli essenziali di agrumi 🥭🌿

Vi condivido questa semplice ricetta per creare una cheesecake alla frutta fresca e leggerissima.
Io l'ho realizzata senza latticini ma è possibile farla anche utilizzando uno yogurt normale.

INGREDIENTI

Base di biscotti tortiera da circa 20 cm

- 200 gr di biscotti secchi
- 40 gr olio di cocco
- pizzico di sale

Crema

- 500 gr latte di cocco
- 500 gr yogurt vegano naturale o al cocco
- 80 gr sciroppo di agave o malto
- 4 gr agar agar
- 5/6 gocce di olio essenziale di limone o arancio dolce

Purea di pesche

- 450 gr pesche gialle mature dolci
- 2 gr agar agar

PROCEDIMENTO

Frulla i biscotti e aggiungi l'olio di cocco e il sale.
Mescola bene e stendi il composto in uno strato uniforme sul fondo della tortiera ricoperta di carta forno. Riponi tutto in freezer.

Mescola latte di cocco, yogurt, dolcificante. Aggiungi l' agar l' agar e fallo sciogliere bene con un frustino. Metti in un pentolino e porta lentamente a bollore. Fai bollire per 5 minuti. Togli dal fuoco e fai riposare per altri 5 minuti. Aggiungi le gocce di olio essenziale e mescola.
Togli dal freezer la tortiera con la base di biscotti e versa lentamente la crema. Lascia riposare a temperatura ambiente prima per 30 minuti e poi per 1 ora in frigorifero.

Frulla le pesche con l' agar agar, io non ho aggiunto dolcificante per non alterare il gusto della frutta già dolce di suo.
Metti il composto nel pentolino e porta lentamente a bollore.
Fai bollire per 5 minuti. Togli dal fuoco e fai riposare per altri 5 minuti.
Togli dal frigorifero lo stampo e versa la composta sopra la crema che si sarà solidificata.
Lascia riposare a temperatura ambiente prima per 30 minuti e poi per 2 ore in frigorifero.

Decora la torta con cubetti di pesca e foglie di menta.

Puoi sperimentare questa ricetta utilizzando altri tipi di frutta di stagione come mango, mirtilli, fichi o lamponi. 😋

24/08/2026

LUCIDALABBRA naturale con oli essenziali 🌹🌿🍊

Per chi vuole sperimentare l'autoproduzione di cosmetici naturali vi lascio questa ricettina semplicissima per produrre un lucidalabbra a base di oli vegetali, pigmenti naturali e oli essenziali a vostra scelta.

🌸 Base: 30 ml di olio vegetale. (Io ho utilizzato un mix di olio di ricino che è nutriente, denso e protettivo e olio di mandorle; puoi scegliere anche olio di cocco o olio di jojoba).

🌸 4 gocce di olio essenziale. Io ho unito la Menta Piperita con l'Arancio dolce; si può utilizzare la Palmarosa, la Rosa, la Lavanda, la Camomilla o quello che più vi ispira.

🌸 1/4 di cucchiaino (circa 1 gr) di pigmento naturale: puoi scegliere tra polvere di Ibisco, polvere di Barbabietola o polvere di Rosa.
Puoi regolare l' intensità del colore in base al risultato che vuoi ottenere.

🌸 Ho aggiunto anche un po' di miele perché la polvere di Ibisco è particolarmente acidula.

Amalgama bene tutti gli ingredienti insieme e riempi i tubetti.
Con queste quantità riesci a riempirne 5/6 da 6 ml.
Lascia riposare un paio di ore in modo che gli aromi si stabiliscano.

Il pigmento tenderà a depositarsi, è sufficiente sb****re la boccettina per avere il contenuto omogeneo.

Si conserva per circa 3 mesi, gli oli essenziali riducono molto l'ossidazione; si può aggiungere anche 1 goccia di vitamina E per preservarlo al meglio.

Trovo che questo possa essere un bellissimo gioco da realizzare con le bambine più piccole ma, soprattutto, un modo per usare le nostre mani e creare un prodotto naturale, nutriente, benefico per la nostra pelle e che ci rende allo stesso tempo più belle! 🧡❤️💜

15/08/2026

OLIO ESSENZIALE di BASILICO (ocimum basilicum) 🌿

"𝕃'𝕠𝕕𝕠𝕣𝕖 𝕕𝕚 𝕓𝕒𝕤𝕚𝕝𝕚𝕔𝕠 𝕖‌' 𝕓𝕦𝕠𝕟𝕠 𝕡𝕖𝕣 𝕝𝕒 𝕥𝕖𝕤𝕥𝕒 𝕖 𝕡𝕖𝕣 𝕚𝕝 𝕔𝕦𝕠𝕣𝕖. 𝕀𝕝 𝕤𝕦𝕠 𝕤𝕖𝕞𝕖 𝕡𝕠𝕣𝕥𝕒 𝕧𝕚𝕒 𝕝𝕒 𝕥𝕣𝕚𝕤𝕥𝕖𝕫𝕫𝕒 𝕔𝕙𝕖 𝕧𝕚𝕖𝕟𝕖 𝕕𝕒𝕝𝕝𝕒 𝕞𝕒𝕝𝕚𝕟𝕔𝕠𝕟𝕚𝕒, 𝕖 𝕣𝕖𝕟𝕕𝕖 𝕝'𝕦𝕠𝕞𝕠 𝕗𝕖𝕝𝕚𝕔𝕖 𝕖 𝕔𝕠𝕟𝕥𝕖𝕟𝕥𝕠" S. Zethy 1633

Qualche giorno fa ho preparato il pesto di Basilico e mentre lo terminavo aggiungendo qualche goccia di olio essenziale ho pensato di condividervi qualche informazione su questo meraviglioso olio.

Come tutti gli oli essenziali estratti dalle piante aromatiche vi ricordo che anche questo olio può essere diluito in olio di oliva e utilizzato per condire i nostri piatti, in questo modo si beneficia a pieno delle sue proprietà a livello interno.

Il BASILICO è un olio essenziale che, a livello aromaterapico, stimola il sistema nervoso e può essere utile in caso di affaticamento mentale (azione tonico stimolante ed energizzante), è un carburante per il nostro cervello, esso rappresenta l'AZIONE FINALIZZATA AD UNO SCOPO. Un' energia potente e mirata capace di risollevare lo spirito, di aumentare la resistenza alla fatica, di donare il coraggio di osare.
In sinergia con altri oli essenziali considerati stimolanti, come Bergamotto o Pino, aumenta di molto la sua potenza rivitalizzante e la sua efficacia.
È un olio dall' energia pungente e diretta ma anche profondamente acquatico: ammorbidisce le tensioni, fluidifica pensieri e contrazioni per farci agire in connessione con il nostro intuito; è un olio che stimola il cambiamento e la trasformazione.

Una tra le molecole presenti in questo olio essenziale è il 𝗙𝗘𝗡𝗖𝗛𝗢𝗟𝗢.
Recenti ricerche sembrerebbero dimostrare come essa 𝘀𝗶𝗮 𝘂𝗻 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗔𝗧𝗧𝗜𝗩𝗔𝗧𝗢𝗥𝗘 𝗱𝗲𝗹 𝗿𝗲𝗰𝗲𝘁𝘁𝗼𝗿𝗲 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗴𝗹𝗶 𝗮𝗰𝗶𝗱𝗶 𝗴𝗿𝗮𝘀𝘀𝗶 𝗱𝗶 𝘁𝗶𝗽𝗼 𝗜𝗜 (FFARF2). Questi acidi grassi a catena corta (SCFA), prodotti dal microbioma intestinale, contribuiscono sensibilmente alla salute del nostro 𝗖𝗘𝗥𝗩𝗘𝗟𝗟𝗢.
Una molecola che indicano come ostacolo al deficit cognitivo e alla progressione della malattia da alzheimer.

A livello fisico può essere benefico su varie parti del nostro corpo:

🌿 Riequilibrante della flora intestinale: assunto internamente è utile per ripristinare le condizioni microbiologiche e fisiologiche della flora batterica e per proteggerla da fermentazioni acide o da attacchi infettivi di funghi, lieviti ed enterobatteri Gram (-).

🌿 Decongestionante: aiuta ad aprire le vie respiratorie congestionate in caso di asma, influenza, raffreddore, bronchiti e sinusiti; fluidifica ed aiuta a espettorare il catarro.

🌿 Antisettico: per le proprietà antimicrobica è impiegato nel trattamento degli stati febbrili e influenzali, malattie infettive e nelle affezioni delle vie urinarie (cistiti).

🌿 Analgesico: può essere diluito in un olio vettore nel trattamento sintomatico di dolori articolari, come antinfiammatorio in caso di edemi e congestioni ematiche.

🌿 Digestivo: aiuta a ridurre il gonfiore addominale, promuove la digestione; allevia spasmi e dolori mestruali.

🌿 Repellente per insetti: se diffuso negli ambienti, è un rimedio molto efficace contro le zanzare e per prevenire morsi e punture di insetti. In caso di punture dona immediato sollievo e neutralizza le tossine presenti nel veleno.

05/08/2026

TORTA ROVESCIATA alle PESCHE e PISTACCHI con olio essenziale di Limone 🍑🍋

Vi condivido questa semplice e deliziosa ricetta senza glutine e senza latticini.

Ingredienti:

- 3 uova medie
- 3 pesche gialle (io ho usato sia bianche che gialle ma viene più buona con le gialle)
- 80 gr zucchero di canna
- 100 gr farina di riso (o una a vostra scelta)
- 50 gr farina di mandorle
- 7 gr bicarbonato
- 80 gr olio di cocco (o olio di semi)
- 50 gr pistacchi
- 1 manciata di amaretti
- 5/6 gocce di olio essenziale di limone o altro agrume

Procedimento:

Lavare le pesche e tagliarle a fettine non troppo sottili né troppo spesse.

Foderare lo stampo della tortiera a cerniera con la carta forno e coprirlo con le fettine di pesca; ricoprire le pesche con circa 3/4 cucchiaini di zucchero di canna e metà dei pistacchi tritati con il coltello; sbriciolare un paio di amaretti.

In una terrina mo***re le uova con la restante parte dello zucchero fino a raddoppiare il volume.
Aggiungere l' olio di cocco con le gocce di olio essenziale di limone.
Unire le farine con il bicarbonato, i restanti amaretti sbriciolati e i pistacchi.

Versare il contenuto sulle pesche e livellare bene.
Infornare a 170/180 gradi per 35 minuti a forno statico.
A cottura ultimata estrarre il dolce e capovolgerlo subito su un piatto.

Ottima per la colazione o per la merenda! 😋

03/08/2026

C'è un tempo che amo molto,
quello che mi prendo per stare in contatto e in connessione con le piante e nutrirmi di loro e della loro bellezza.

Ieri ho iniziato la preparazione dell' oleolito di lavanda e rosmarino con le piante di Stavoli.

Mi sono presa il tempo per sgranare piano piano la lavanda, assaporando il meraviglioso aroma che sprigionava e ringraziando ogni spighetta per donarmi la possibilità di beneficiare delle sue proprietà curative.

È in questa connessione, dove metti il tuo intento non solo con le mani ma anche con la presenza interiore, che inizia il processo alchemico con la pianta. E, la qualità energetica che porterà l' oleolito finale si arricchirà anche di questa presenza che va nutrita quotidianamente per i successivi 30/40 giorni.

Ieri, in quei momenti di preparazione, mi sono messa in ascolto del corpo e dei miei pensieri e, ogni qualvolta la testa partiva per la tangente la riportavo sull'azione che stavo compiendo.

Il vero lavoro di ascolto e consapevolezza su sé stessi si può compiere ogni giorno, in ogni singola attività che compiamo e, mi viene da aggiungere, soprattutto quando ci relazioniamo con altri esseri viventi.

Sento e credo che sia questo uno dei modi più semplici e genuini dell' essere spirituali: essere presenti a sé stessi in ogni istante possibile, non ricercando la perfezione ma portando la propria autenticità!

L' interazione con le piante come con gli oli essenziali ci aiuta e ci sostiene proprio in questi passaggi. 💚🌿🌞

28/07/2026

In queste sere in cui ho un po' più di tempo per me stessa, mi sto concedendo uno spazio molto rilassante e intimo con oli essenziali, una candela profumata e il sottofondo dei grilli che aiutano a concigliare il sonno... ❤️

Prima di andare a letto mi prendo 15/20 minuti di rilassamento e mi godo un pediluvio con acqua leggermente tiepida o fresca (a seconda dei giorni) in cui diluisco qualche goccia di olio essenziale assieme ad un pugnetto di bicarbonato.

A seconda degli oli essenziali che utilizziamo possiamo portare rilassamento e preparare il corpo al sonno oppure, se le giornate sono molto calde, aiutare i piedi e le caviglie gonfie o,ancora, agire su tensioni alla testa ed emicranie.

Per la scelta degli oli essenziali affidatevi un po' al vostro sentire, evitando quelli particolarmente attivanti.

💦 Lavanda, Camomilla, Salvia Sclarea, Arancio dolce: per rilassare il corpo e favorire il sonno.

💦 Cipresso, Lentisco, Pompelmo, Menta Piperita, Limone: per sgonfiare i piedi, disintossicare e aiutare la circolazione sanguigna.

💦 Abete siberiano, Cedro rosso, Incenso: per calmare e riappacificare la mente e ritornare in contatto con il corpo.

Potete terminare questo rituale con un massaggio ai piedi diluendo 1/2 gocce di olio essenziale con un oleolito o olio vettore.

Godetevi questo spazio di cura e di coccole per voi stesse e osservate come questa pratica può aiutarvi a riposare meglio! ♥️🌺🌙

22/07/2026

Gli oli essenziali grazie all'olfazione possono agire in modo molto efficace e rapido nei confronti dei disagi legati al mal d'auto o mal di mare.
Sono un rimedio naturale da poter utilizzare anche sui bambini e sui cani, con alcune accortezze e differenze.
E tu, li hai mai utilizzati per questo?

12/07/2026

Al mare mi porto sempre una boccetta a base di olio di cocco in cui diluisco qualche goccia di olio essenziale di rosmarino e/o lavanda.
L'olio di cocco è ottimo per idratare e nutrire la pelle ma anche per proteggere i capelli dal sole e dalla salsedine.
Possiamo applicare qualche goccia sulle lunghezze prima di esporci al sole e di fare il bagno in mare; aiuterà inoltre, chi ha i capelli secchi e ricci, anche a districarli meglio.
Se ci capita di scottarci o arrossarci possiamo spalmarlo sulla pelle.

L' olio essenziale di rosmarino tonifica e rinforza i capelli stimolando la circolazione del cuoio capelluto; l' olio essenziale di lavanda lenisce e calma irritazioni e scottature. 💚💦💜

03/07/2026

Diversi sono gli oli essenziali che svolgono una funzione insetto-repellente ma ce n'è uno su tutti che spicca e che non dovrebbe mai mancare quando usiamo il diffusore in casa o quando prepariamo una miscela da spruzzare sulla pelle.

Sto parlando dell' Eucalyptus citrodora o Lemon Eucalyptus!

In questo post ti racconto di lui e di quali altri oli essenziali puoi utilizzare per creare una sinergia completa capace di fornire la massima azione repellente.

27/06/2026

L' importanza di utilizzare gli oli essenziali in sinergia! 💚

Indirizzo

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Telefono

+393293289509

Sito Web

https://www.mydoterra.com/annamartin27/

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