11/08/2026
Spesso scambiamo l'essere sempre connessi con l'essere presenti a noi stessi 🧘♀️. In realtà, la psicologia ci insegna che l'attenzione è una risorsa finita 🔋: quando proviamo a distribuirla ovunque, finiamo per svuotarla.
Già duemila anni fa Seneca lo aveva capito perfettamente 🏛️, scrivendo nelle Lettere a Lucilio: «Chi vuol essere dappertutto non è da nessuna parte» ✨.
Una frase che sembra scritta oggi per raccontare la frenesia e la FOMO (Fear Of Missing Out), il timore di perdersi qualcosa che ci spinge a disperdere energie.
Il nostro cervello 🧠 non è strutturato per elaborare un flusso continuo di stimoli. Quando cerchiamo di essere ovunque — tra notifiche, feed ed eventi —, la nostra attenzione si frammenta, un fenomeno che in psicologia e neuroscienze è legato al multitasking cognitivo e al sovraccarico di informazioni.
Prendersi una pausa dai social 🔕, soprattutto in estate, è un gesto di vera cura verso la propria salute mentale.
Concediti il lusso di restare offline per un po': è una delle buone pratiche per ricaricare le batterie e tornare a settembre con una chiarezza mentale e una maggiore presenza.
Se ti fa piacere, martedì 25 agosto alle 20.45 organizzo una serata gratuita di mindfulness 💚 al seguente link: https://meet.google.com/jrz-oame-bmd
Disattiviamo insieme il "pilota automatico", facciamo spazio al silenzio e riascoltiamo ciò di cui abbiamo davvero bisogno.
# filosofia # benessere # neuroscienze # selfcompassion # mindfulness al pensiero critico # respiro
