Prof. Francesco Rosso - Chinesiologia e benessere

08/07/2026

Si conclude oggi la mia stagione lavorativa 2025-2026.

Da domani mi prendo un periodo di pausa per ricaricare le batterie e ripartire con sempre più grinta ed entusiasmo.

È stata una stagione lunga, faticosa, ricca di impegni e soddisfazioni.

📌 La collaborazione con il Circolo dei dipendenti dell'università di Udine (CDU) prosegue a gonfie vele, registrando ogni anno un sempre maggior numero di iscritti (stabilmente sopra il centinaio abbondante di corsisti) obbligandoci a chiudere le iscrizioni anzitempo. Il 13 giugno abbiamo fatto la consueta festa di fine anno, concludendo in felicità e armonia.

📌 Prosegue inoltre la collaborazione con il Palagym per il 17° anno consecutivo, con i miei ormai consolidati corsi di ginnastica antalgica e a corpo libero. Quest'anno l'esperienza è stata ancora maggiore proponendo quattro incontri teorici gratuiti sui temi dell'invecchiamento e dell'importanza dell'attività fisica in questa delicata fase.

📌 Anche l'attività in studio e a domicilio prosegue sempre alla grande, mi ha dato l'opportunità di conoscere Persone che sono diventate anche care amiche.

📌 Questa sera è terminato anche il corso di ginnastica antalgica online, arrivato alla lezione numero 478... In attesa di festeggiare il traguardo delle 500 lezioni, sempre e solo rigorosamente in diretta!

📌 Concluso, inoltre, l'anno scolastico che mi vede impegnato all'I. S. I. S. MALIGNANI di Udine dove, quest'anno, ho partecipato attivamente oltre cheal "classico" torneo di pallacanestro "Città di Udine", anche ai progetti "Pause di salute" e "Alla scoperta del territorio" con escursioni e lezioni di arrampicata indoor.

📌 Si è inoltre concretizzata un'altra importante collaborazione con la F. N. P. CISL Pensionati dell'udinese e della bassa friulana che ha dato il via a momenti di formazione sul benessere e una convenzione con scontistica dedicata ai soci.

25/06/2026

Si sono concluse questo pomeriggio le conferenze in collaborazione con FNP Cisl Pensionati Udinese e Bassa Friulana.

Dopo il successo degli incontri di marzo, in cui ho parlato di Invecchiamento attivo, osteoporosi, sarcopenia e modificazioni posturali; si stanno svolgendo in queste settimane le conferenze sull'importanza dell'attività fisica con l'avanzare dell'età.

Tante nozioni teoriche e qualche "pillola" pratica per mettere in atto ciò che viene spiegato.

Quattro incontri per capire e conoscere meglio il corpo umano e le sue meravigliose potenzialità.
- 16/06: I falsi miti del benessere
- 18/06: Il rachide cervicale
- 23/06: Il rachide lombare
- 25/06: Diabete e attività fisica

Un ringraziamento a tutto lo staff per il supporto impeccabile, un altro "caloroso" (viste le temperature!) grazie a tutti i partecipanti che hanno sfidato il sole rovente e hanno assistito in modo interessato, propositivo e curioso.

18/06/2026

Alcuni scatti delle ultime conferenze in collaborazione con FNP Cisl Pensionati Udinese e Bassa Friulana.

Dopo il successo degli incontri di marzo, in cui ho parlato di Invecchiamento attivo, osteoporosi, sarcopenia e modificazioni posturali; si stanno svolgendo in queste settimane le conferenze sull'importanza dell'attività fisica con l'avanzare dell'età.

Tante nozioni teoriche e qualche "pillola" pratica per mettere in atto ciò che viene spiegato.

Quattro incontri per capire e conoscere meglio il corpo umano e le sue meravigliose potenzialità.
- 16/06: I falsi miti del benessere
- 18/06: Il rachide cervicale
- 23/06: Il rachide lombare
- 25/06: Diabete e attività fisica

Un ringraziamento a tutto lo staff per il supporto impeccabile.

20/12/2025

Si è concluso questa mattina il ciclo di quattro incontri dedicati all'invecchiamento. 🤩

Oggi abbiamo parlato delle malattie metaboliche e principalmente del diabete e di come una corretta attività motoria possa aiutare a prevenire e gestire questa patologia.

È stato un percorso ricco di nozioni, spunti e curiosità che ha suscitato, nei presenti, domande e chiarimenti circa il funzionamento del sistema muscolo scheletrico, dell'importanza dell'attività motoria e di corretti stili di vita.

Ringrazio di cuore tutte le persone che hanno partecipato agli incontri.

13/12/2025

Terzo appuntamento di formazione al !
Questa mattina abbiamo scoperto quali sono le modificazioni alla postura che avvengono invecchiando e quanto, ancora, sia fondamentale l'esercizio fisico in ottica preventiva.

Vi aspetto per il quarto ed ultimo appuntamento, sabato 20 dicembre sempre alle 10:00! Tema del giorno: invecchiamento e malattie metaboliche.

29/11/2025

Secondo appuntamento oggi, al , di formazione teorica sul legame indissolubile tra invecchiamento e attività fisica.

Questa mattina abbiamo parlato di quali sono i cambiamenti che interessano il sistema scheletrico e le ossa, andando avanti con gli anni.

La parte più corposa dell'intervento ha riguardato l'osteoporosi, condizione che si manifesta molto frequentemente in anzianità.

Il prossimo appuntamento sarà sabato 13 dicembre e sarà dedicato alle modificazioni della postura durante l'invecchiamento.

Vi aspetto, sempre alle 10:00!

22/11/2025

Si è svolto oggi il primo dei quattro incontri dedicati all'invecchiamento e all'attività fisica.🤩

🤓Il tema di oggi è stato la sarcopenia e come l'esercizio fisico può aiutare a rallentare questa inesorabile condizione.

Un ringraziamento al per l'ospitalità e ai partecipanti per l'attenzione, le numerose domande scaturite e l'entusiasmo con cui hanno accolto questa iniziativa!

📍Ci vediamo sabato prossimo per il secondo appuntamento su invecchiamento osseo e patologie correlate!

Vi aspetto, alle 10:00!

12/11/2025

C'è modo e modo di invecchiare, e fare la giusta attività motoria ti permette di affrontare questo cambiamento nel migliore dei modi.

Se sei curioso e interessato, ti guiderò in quattro incontri della durata di un'ora su come l'attività fisica ti può aiutare a mantenere la miglior potenza muscolare possibile e ridurre la sarcopenia, a come gestire e rallentare l'osteoporosi, a quali sono le modifiche posturali che avvengono durante l'invecchiamento e, infine, su come gestire le malattie metaboliche attraverso l'esercizio fisico.

Ti aspetto!

Dove: Palestra Palagym, via Cormor Alto 29 Udine

Quando:
- sabato 22/11 alle 10:00
- sabato 29/11 alle 10:00
- sabato 13/12 alle 10:00
- sabato 20/12 alle 10:00

L'evento è totalmente gratuito!

Si richiede registrazione presso la segreteria del Palagym.

10/11/2025

Vi aspetto! 🤩

🕰 QUANDO GLI ANNI PESANO… MUOVITI!

L’età avanza, sì… ma non deve diventare un peso 💛
Il movimento è il miglior alleato per sentirsi forti, stabili e pieni di energia ogni giorno!

📅 Ti aspetta un percorso di 4 incontri teorici gratuiti, pensati per la terza età: scopriremo insieme come cambia il corpo nel tempo e come mantenerlo in salute grazie all’attività fisica.

🗓 Sabato 22/11, 29/11, 13/12 e 20/12
🕙 Dalle 10:00 alle 11:00 – al Palagym

👥 Aperto a tutti, anche ai non iscritti.

🎟 Evento gratuito — prenotazione obbligatoria, i posti sono limitati!

💛 L’età cambia il corpo, ma ogni età è giusta per rimettersi in movimento… e noi siamo qui per aiutarti a farlo al meglio.

16/06/2025

Festa di fine stagione 2024/2025 😎

Sabato scorso si è svolta la tradizionale festa di fine stagione dei corsi di ginnastica antalgica e a corpo libero in collaborazione con il circolo dipendenti universitari Udine.

Un momento importante e conviviale all'insegna della spensieratezza, della felicità, del buon cibo e del divertimento!

Un ringraziamento speciale a tutte le persone che si sono adoperate affinché tutto andasse per il meglio!

E comunque, non è finita qui...martedi ci vediamo in palestra per smaltire tutte le leccornie 🤪