Yoga tapas

05/06/2026

Ho sognato queste magliette per tanto tempo.
Le vedevo già: morbide, colorate, vive.

E oggi, vederle nella mia classe… è come vedere un sogno che respira.
Yoga Tapas diventa colore, movimento, libertà.
Gli allievi sorridono, si sentono comodi, presenti, a casa nel proprio corpo.È bello insegnare così:
in una stanza che vibra di energia,
di cura,
di visioni che diventano realtà.

28/05/2026

Le 5 Afflizioni secondo Patanjali

1. Avidyā — Ignoranza fondamentale
È la radice di tutte le altre afflizioni.
Significa scambiare il transitorio per eterno, il dolore per piacere, il non‑sé per il Sé.
È la distorsione percettiva che crea sofferenza.

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2. Asmitā — Identificazione dell’ego
È la confusione tra l’osservatore e ciò che viene osservato.
Quando diciamo “io sono il mio ruolo, il mio corpo, la mia storia”, l’ego prende il posto della coscienza.

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3. Rāga — Attaccamento
Nasce dal ricordo del piacere.
La mente vuole ripetere ciò che ha generato benessere, e così crea dipendenza, aspettativa, instabilità.

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4. Dveṣa — Avversione
È il rifiuto di ciò che ha causato dolore.
La mente fugge, evita, respinge — anche quando il pericolo non esiste più.

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5. Abhiniveśa — Paura della fine
È l’attaccamento alla vita e la paura della perdita.
Patanjali dice che è presente anche nei saggi: è un istinto radicato nel corpo.

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“Le afflizioni sono meccanismi mentali automatici.
Lo yoga li rende visibili, e ciò che diventa visibile può essere trasformato.”

26/05/2026

Secondo lo yoga, la sofferenza non è solo ciò che viviamo ora.
Esiste anche un dolore “in potenza”, quello che nasce da abitudini, tensioni, stress, emozioni non ascoltate.

Lo yoga lavora proprio lì:
nel prevenire ciò che potrebbe diventare malattia, squilibrio, infiammazione, blocco.

Nel respiro c’è tutto: calma, energia, guarigione.
Quando respiri in modo consapevole, il sistema nervoso si riequilibra, il cuore rallenta, la mente si schiarisce.
È il gesto più semplice e più sacro.

Lo yoga insegna a trasformare il respiro in medicina:
- calma l’ansia e la tensione
- regola la pressione e il battito
- migliora la digestione e il sonno
- riduce l’infiammazione
- sostiene la concentrazione e la presenza

“Ogni respiro consapevole è un atto di guarigione.”

Invece a te, in cosa ti aiuta lo yoga?Sarei felice di saperlo,scrivimi nei commenti ☺️🙏🏼

23/05/2026

Segui la mia pagina e scrivi SPRAY nei commenti e ti invio la ricetta in DM.

22/05/2026

22/05/2026

Lo yoga ti restituisce ciò che la vita ti toglie: presenza, respiro, luce.

16/05/2026

🤰🏼Mamme che respirano.
Bambini che ascoltano.
Corpi che si aprono alla vita.

Questo è lo yoga in gravidanza.✨✨✨✨

Lunedì h.11.00 e mercoledì h.10.00
In via dei Virgulti 7, presso Officina Donna

15/05/2026

🌿 Lo sapevi che lo yoga calma la mente e il sistema nervoso?

Il nostro corpo è guidato da tre grandi “intelligenze interiori”:
il sistema nervoso simpatico, il parasimpatico e l’enterico.
Ognuno di loro parla un linguaggio diverso… e lo yoga li ascolta tutti.

✦ Simpatico
È il sistema dell’azione, dell’allerta, del “fuggi o combatti”.
Quando è troppo attivo, arrivano tensione, ansia, respiro corto.

✦ Parasimpatico
È il sistema della calma, del riposo, della guarigione.
Si attiva quando rallenti, respiri, ti radichi.
È qui che lo yoga diventa medicina.

✦ Enterico
È il “secondo cervello” nell’addome.
Regola digestione, emozioni profonde, intuizioni.
Quando è in equilibrio, senti leggerezza e chiarezza.

✨ Perché è così importante avere una mente rilassata?

Perché quando la mente si distende:
- il respiro si fa più ampio
- il cuore rallenta
- il corpo entra in modalità guarigione
- le emozioni trovano spazio
- l’energia torna a fluire

La pratica yoga è un rituale di apertura:
apre il corpo, apre il respiro, apre la coscienza.
E quando ti apri… puoi finalmente ricevere: pace, intuizione, presenza.

12/05/2026

Vivere con gratitudine e consapevolezza ti fa assaporare la magia della vita 💖

11/05/2026

Il vento mi rende leggera dal peso della volontà...
Mi trascina nell' affascinante ignoto...mi fido e mi lascio trasportare.....