Dott. Andrea Maldifassi - Psicologo Psicoterapeuta

29/05/2026

Nel mio lavoro come psicoterapeuta, così come nella pratica dell’Aikido che seguo da molti anni, ho imparato una cosa fondamentale: il cambiamento profondo non nasce dalla lotta contro sé stessi. Molte persone arrivano in terapia cercando di “eliminare” ansia, rabbia, paura o insicurezza. Vo...

15/05/2026

Ci sono bambini che imparano troppo presto a non chiedere.
A non disturbare.
A capire l’umore degli altri prima ancora del proprio.

Sembrano “maturi”, autonomi, responsabili.
Ma spesso, dietro quella maturità precoce, c’è un bambino che ha dovuto adattarsi troppo in fretta.

Quando un bambino diventa adulto troppo presto, può crescere con la sensazione di dover sempre essere forte, utile o perfetto per meritare amore e attenzione.

Nel nuovo articolo parlo di questo meccanismo silenzioso e delle sue conseguenze nella vita adulta: relazioni, ansia, senso di colpa e difficoltà a sentire i propri bisogni.

Se ti ritrovi in queste parole, forse questo articolo può aiutarti a comprenderti meglio.

https://andreamaldifassi.it/quando-un-bambino-diventa-adulto-troppo-presto/

04/03/2026

🧠 “Il tempo guarisce tutto” non è sempre vero.
Quando un’esperienza è stata troppo intensa o difficile da elaborare, il sistema nervoso può continuare a reagire come se il pericolo fosse ancora presente.
Per questo il trauma non passa semplicemente con il tempo.
La psicoterapia può aiutare a dare senso all’esperienza e permettere al corpo e alla mente di ritrovare sicurezza.
Dott. Andrea Maldifassi

➡️ Nell’articolo spiego perché succede e come è possibile elaborarlo.

Scopri perché il cervello continua a reagire come se il pericolo fosse ancora presente e come la psicoterapia può aiutare a elaborarlo.

11/01/2026

Quando un cellulare diventa una difesa emotiva
In momenti traumatici tendiamo a giudicare le azioni dei giovani… ma siamo sicuri di capire cosa c’è davanti a quel gesto?
Nel mio articolo parlo della psicologia dietro l’uso del cellulare in eventi estremi come quelli di Crans-Montana e di come capire prima di giudicare possa aiutarci ad accompagnare meglio gli adolescenti
https://andreamaldifassi.it/crans-montana-adolescenti.../

Perché gli adolescenti usano il cellulare a Crans-Montana in un evento traumatico? Una lettura psicologica tra shock, difese emotive e trauma collettivo.

14/12/2025

🌪️ Ansia e attacchi di panico: quando il corpo va in allarme

Cuore che accelera, respiro corto, paura improvvisa.
Negli attacchi di panico il corpo reagisce come se ci fosse un pericolo reale, anche quando non c’è.

👉 Non è pericoloso, anche se è molto intenso.
👉 È un’ondata di allarme che arriva e poi passa.

🧘‍♀️ Respirare lentamente, restare nel presente e non interpretare in modo catastrofico le sensazioni può aiutare il sistema nervoso a calmarsi.

💬 Capire cosa sta succedendo nel corpo è il primo passo per ridurre la paura della paura.

Attacchi di panico e ansia: cosa succede nel corpo, perché spaventano e cosa fare durante una crisi. Strategie pratiche e quando chiedere aiuto.

12/11/2025

A volte non sentirsi capiti nelle relazioni può farci chiudere o reagire con rabbia.
In questo articolo racconto cosa succede dentro di noi e come ritrovare una connessione autentica.

Non sentirsi capiti nelle relazioni può farci sentire soli e incompresi. Scopri come riconnetterti a te stesso e agli altri con consapevolezza.

25/10/2025

Non è solo “parlarne”.
Nel mio approccio terapeutico integro mente, corpo ed emozioni, utilizzando tecniche come la bioenergetica e l’EMDR.

Se hai provato tante volte a “capire” cosa non va, è ora di sentire cosa può cambiare.

🌿 Sedute in presenza a Milano e Monza, oppure online.

👉 Scopri di più sul mio approccio terapeutico:
https://andreamaldifassi.it/bioenergetica/

25/10/2025

🧘‍♂️ Quando arriva l’ansia

L’ansia non è un errore da correggere,
ma un messaggio che chiede ascolto.
Fermarsi, respirare, restare: è già una risposta.

https://andreamaldifassi.it/

09/03/2025

Qualsiasi difficoltà di respirazione crea ansia che può portare anche ad attacchi di panico e terrore. Molte persone hanno difficoltà a respirare pienamente. Questo perché respirare profondamente fa provare sensazioni e le persone hanno paura di sentire la loro tristezza, la loro rabbia e imparano a contrarre il petto e la gola per trattenere la rabbia e il dolore sopprimendo così le loro emozioni.
L'incapacità di respirare profondamente diventa così l'ostacolo per il recupero della propria salute emotiva.
Attraverso il lavoro sui blocchi fisici che limitano la respirazione possiamo recuperare un senso di unità e vitalità, imparando a sentire e gestire meglio le nostre emozioni e relazioni con gli altri.