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�Biologa nutrizionista
�Instancabile ricercatrice di nuovi ingredienti �Consiglio ricette a prova di disastri ai fornelli e organizzo menù settimanali equilibrati in base alle tue esigenze

23/11/2024

5 piatti brutti del mese di Ottobre:
- fusilli lenticchie cicoria e pomodori secchi
- cicoria avanzata hummus di ceci e crackers ai semi
- penne con sugo di ricotta e pomodori secchi frullati
- zuppa surgelata legumi e orzo (si quelle pronte in 8 minuti)
- ditaloni con cavolfiore olive e acciughe

Per normalizzare quelle volte che non riusciamo a dedicare troppo tempo alle preparazioni ma comunque non rinunciamo a un piatto bilanciato, semplice, che ci sazia e ci soddisfa, anche se un'pó bruttarello!🫠 😬

13/08/2024

5 piatti brutti del mese di Luglio:

- pasta fredda pomodoro mozzarella olive
- basmati, carote, peperoni e fagioli bianchi di spagna
- frisella, pomodori, olive, filetto di sgombro sott'olio
- uova strapazzate, cetrioli, crackers ai semi
- panzanella di lenticchie

Per normalizzare quelle volte che non riusciamo a dedicare troppo tempo alle preparazioni ma comunque non rinunciamo a un piatto bilanciato, semplice, che ci sazia e ci soddisfa, anche se un'pó bruttarello!🫠 😬

10/07/2024

5 piatti brutti del mese di Giugno

FRISELLE INTEGRALI CON:
- pomodorini cipolla rossa e ricotta
- zucchine spadellate e uova strapazzate
- pomodorini cipolla rossa e cannellini
- hummus di ceci e cipolla fermentata
- pomodorini cetrioli rucola melone e feta

Ovviamente alla base una quintalata di basilico 😁

Per normalizzare quelle volte che non riusciamo a dedicare troppo tempo alle preparazioni ma comunque non rinunciamo a un piatto bilanciato, semplice, che ci sazia e ci soddisfa, anche se un'pó bruttarello!🫠 😬

11/06/2024

5 piatti brutti del mese di Maggio:

- basmati, zuppa di zucca gialla surgelata, feta
- pane, zucchine ceci e cipolla bianca
- funghi e tofu con salsa di soia e pane
- minestrone, lenticchie secche decorticate e risoni
- basmati, melanzane, pomodorini e basilico

Per normalizzare quelle volte che non riusciamo a dedicare troppo tempo alle preparazioni ma comunque non rinunciamo a un piatto bilanciato, semplice, che ci sazia e ci soddisfa, anche se un'pó bruttarello!🫠 😬

Indirizzo

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61049

Telefono

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